Korištenje mora za zdravlje

Za mnoge od nas praznik prvenstveno je povezana s morem. I bez obzira na moru, Crna ili na Karibima. More - praznik za dušu, tijelo, sposobnost da se zaboravi o svojim problemima barem za nekoliko dana. Dobra vrijednost pomaže vratiti, i mentalno i fizičko zdravlje. Razgovarajmo o tome što mora koristi za ljudsko zdravlje.

Morski smiruje

Izlaganje na more, mijenjamo grad, prepun buke auta i vječne buke na razbijaju valovi, šuštanje pijeska i galebova. Umjesto začepljen i prašnjavim uredu - potpune slobode. Buka surf Umiruje, opušta, ispunjava tijelo odmoriti i dušu. Mi zaboraviti na sve probleme, potpuno uronjeni u svijet prirode.

Korištenje mora za organizam

Sadržane u more elementi imaju terapeutski učinak na ljudski organizam. Upotreba kalcija za jačanje kostiju, magnezij - u povećanju imuniteta joda - stabilizacijski metabolizam, kalij - normalizirati tlak i brom - u smirivanje živčanog sustava. Budući da metabolizam se vraća u normalu, proces obnove stanica ubrzava, pore se čiste, tijelo dobiva osloboditi od svih suvišno. Ispada da je umočiti u moru je ekvivalent za kupanje u mineralnom vodom. Najkorisniji za zdravlje su Sredozemlje i Crno more.

More korist je da djeluje kao masaža terapeut, dok je on masaže ne samo mišiće, nego i krvne žile. Kako bi se naviknuti na nove uvjete u tijelu termoregulaciju aktiviran. Kad idemo u vodu, posuđe suziti, ali kao da su u njezinim krvnim žilama rastegnuti opet, i mi grijao. Ima pozitivne učinke na cirkulaciju krvi masaže tijela. Da biste to učinili, idite na rubu vode s malim oluje, tako da su valovi swept preko tijela. Zbog morske vode može izgubiti težinu, jer se temperatura u bilo topline ispod temperature našeg tijela, tako da moramo zagrijati, tako da ćemo trošiti kalorije. Tu je čak i terapija mora - talasoterapija, korisne za ljudsko zdravlje. To uključuje samo kupanje, plivanje, alge ili blato. Ova terapija se koristi za umor, stres, bolesti krvnih žila, zglobova, za jačanje imuniteta i da se bori celulita.

Mnogi stručnjaci preporučuju da ide na more za one koji su kronične bolesti dišnih puteva, kao i samo za prevenciju ovih bolesti. Korištenje mora i morskog zraka je činjenica da imaju terapeutski učinak na grlu i ligamenata.

plivanje

More - je savršena zamjena za fitness. Nakon kupanja uključuje gotovo sve mišiće, čime se utječe na sve organe. Vrlo korisno za zdravlje djece kupanje, jer na taj način ne postoji trening i stvrdnjavanja. Osim mineralne vode bogate pokazuje blagotvoran učinak na rastući organizam. Plivanje je odlična prevencija od pogrešnog držanja, posebno korisno za uredske radnike. Također, uz pomoć kupanje možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Dakle, kako bi se kupati sto metara, osoba potroši taj iznos sile, kao da je trčao kilometar. Ako vam dosadi jednostavno vole plivati, možete ići akvaarobikoy. To je normalan aerobik, samo vježbe se izvode u vodi.

Optimalna temperatura mora, pogodna za kupanje - to je 23-25 ​​C. Ako je temperatura vode ispod 18 stupnjeva, što povećava rizik od hipotermije. Isto tako ne preporuča se kupati u vodi, grije na 26, vjeruje se da je ova voda gubi svoja ljekovita svojstva. Najudobniji za kupanje vrijeme - to je razdoblje do 11 sati i od 16 do 19 sati. To ne bi trebao biti uronjen u vodu odmah nakon obroka ili, alternativno, na prazan želudac.

plodovi mora

Plodovi mora - to je ogromna korist za osobu. Ako živite daleko od vodnih tijela, onda ne propustite priliku za jesti plodove mora. Šetnja u bilo koji restoran i naručiti hranu. Plodovi mora apsorbira sve korisne svojstva morske vode. Sadrže velik broj elemenata kao što su jod, fosfor, kalcij, bakar i željezo. Mnogi restorani nude okus alge. Ove biljke imaju stimulirajući učinak, što se razbije masti i promicanje regeneraciju kože.

Morski zrak

Čisto more klima je pravi lijek za ljude. Stručnjaci savjetuju u šetnji obalu tako obogaćen jod, brom i magnezija bi se dobilo živosti zraka naboj i smiruje živčani sustav. Zrak je korisno u tome što je bogata kisikom i ozonom, koji su u vedro vrijeme zasićena ultraljubičastog, te u oluji - fitontsidami algi. Dakle, zrak vrši antimikrobni učinak. Tu je čak i trend aerotalassoterapiya, koja se temelji na liječenju morskog zraka.