Ljekovita svojstva žitarica i žitarica

Sigurno svi znaju da žitarica za naše tijelo se smatra koristan proizvod. razne studije su provedena što se pokazalo da su žitarice ne samo da jača tijelo i zdravlje u cjelini, ali i pomoći u borbi protiv raznih bolesti. Danas ćemo razgovarati o svim ljekovita svojstva žitarica i žitarice.

Od davnina, ljudi su se kultivirali ječam, a liječnici znaju što ljekovita svojstva sadržana u ječmu. Ječam ima veliki broj bioloških komponenti, kao i vitamine, tako potrebne za ljudski organizam. Ova žitarica sadrži 65% mineralnih ugljikohidrata i jesti zdjelu ječmene kaše u jutarnjim satima, od vas će napuniti tijelo snagu za dugo vremena. Ječam kaša je primjer zdravog doručka. Osim ugljikohidrata, ječam ima veliku količinu proteina, a ljudsko tijelo je apsorbira gotovo u potpunosti. Također u ječam sadrži značajnu količinu vlakana, što je apsolutno neophodno za naš želudac i crijeva. Vlakna blagotvorno na probavni sustav, uklanja iz raspada tijelo proizvodi.

Osim toga, ječam ljekovitost ima visok sadržaj vitamina i minerala. Sadržavao kao što su vitamini A - A, E, PP, D i praktički komplet vitamina grupe B. U ovom žitarica gotovo zapis sadržaj željeza, cinka, mangana, kalija, kalcija i fosfora. Ova biljka sadrži - fluor, selen, sumpor, kobalt, stroncij, brom, nikal, molibden, silicij, magnezij, bakar, krom, jod. Ječam je jedan od najvažnijih prirodnih potpune vitamina mineralnih kompleksa savršeno probavljiv ljudsko tijelo. On uklanja toksina i otpada iz ljudskog tijela. Ako koristite jela od ove žitarice, oni će vam pomoći da se bave alergijske reakcije. Ječam preporuča koristiti i žučnog mjehura, bubrega i jetre, bolesti hemoroide, prostatitis, artritis, dijabetes. A upotreba ječma kvas pomoći oporavak od fizičke aktivnosti, poboljšati metabolizam i probavu. A ako pije iz proklijalo ječma mliječi pomaže nositi se s čira na želucu i duodenumu, dijabetes.

Ječam sadrži ljekovita svojstva u više prirodnih antibakterijska i antivirusna sredstva - gordetsin i lizin. Ječam decoctions i infuzija pomoći u borbi protiv gljivičnih bolesti kože, može pomoći u bolesti probavnog sustava, dišnog sustava. Neki antibakterijski i anti-virusnih lijekova su na temelju ječma. Ova biljka će održavanje zdravlja normalne aktivnosti kao cjeline. Također, ječam smatra preventivna mjera protiv brojnih bolesti.

Korisno žitarica je zob. Sadrži 20% proteina, 50-60% ugljikohidrata, veliku količinu beta-glukana - koristan topiva vlakna, što je vrlo vrijedna za korekciju. Osim zob sadrži vitamine A, B, E, K sadrži veliku količinu željeza, natrija, kalija, magnezija, mangana, sumpora, fosfora, fluora, joda. Zob sadrži eterična ulja, aminokiseline lizin i triptofan, koje su potrebne za naše tijelo, niacina i pantotenske kiseline. Ova biljka također sadrži vlakna, što pomaže očistiti tijelo od toksina i nečistoća, vlakna ne razgrađuju bakterija u debelom crijevu, stimulira crijevnu pokretljivost dobro, nećete dodati dodatnih kalorija. Ako redovito jedete zob, to je pozitivan utjecaj na kardiovaskularni, probavni i živčani sustav. Osim toga, korištenje ove žitarice će poboljšati rad štitne žlijezde, jetre, gušterače. Škrob koji se nalazi u zobi prekrupe postupno zasiti tijelo energijom, čime se izbjegava oštar porast razine šećera u krvi, što je naročito važno kada takva bolest kao što je dijabetes. Ova žitarica je protein, koji je sličan ljudskom mišićno proteina, to ga čini još više koristan i vrijedan.

Ako redovito jedete zob, onda će poboljšati stanje kostiju, noktiju, kose. U različitim problemima želuca pomaže ljigav zobene pahuljice juhu. Nutricionisti često za održavanje i kontrolu tjelesne težine se preporuča jesti zob. Još jedan koristan proizvod - kukuruz, osim toga, to je i ukusan i hranjiv. Zrna kukuruza sadrži potrebne minerale u ljudskom tijelu - željezo, fosfor, magnezij, kalij, kalcij, Sadrži vitamine i - B, PP, E, askorbinska kiselina, i nezasićene masne kiseline. Proteina kukuruza sadrži triptofan i lizin, esencijalne aminokiseline. Također korisnih tvari također čisti tijelo - Izlazi akumulacije masti, radionuklida, toksina, toksina. Kukuruz i za prevenciju bolesti, kao što su - raka, srčane bolesti i drugih bolesti. Kukuruz se preporučuje kod problema probavnog trakta, alergije, pretilost, dijabetes. Upotreba kukuruza normalizira kolesterol, reguliraju metabolizam. Kukuruz sadrži ugljikohidrate, koji će pomoći u normalizaciji razine šećera u krvi, hraniti živčanih stanica i mišića, tako da je vrlo korisna za bolesti središnjeg živčanog sustava. Kukuruz usporava proces starenja, blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi i povećava elastičnost krvnih žila, jača nokte, kosu i zube.

Millet - Ova biljka je jedan od najstarijih kultura žitarica. Došlo je vrijeme kada je pod nazivom „zlatna mrvice” je proso ne mora biti žute boje. Boja proso varira od bijele do gotovo crvene. Proteini - A „građevinski materijal”, koji su neophodni za tijelo, posebno za uzgoj tijelo.