Zašto su hladne ruke i noge osobe

S početka hladnog vremena, mnogi ljudi počinju da se hladne ruke i noge. Po prirodi čovjek nije previše prilagođen hladnoće, kao i naši drevni preci živjeli u udobnim i toplim klimama. A ako prije u ljudskom tijelu ima debeli kaput koji mu je grijao od hladnoće, ali sada koristimo toplu odjeću. Međutim, većina nas početi zamrzne, kada temperatura počne padati ispod nule. I na temperaturi od minus 10 stupnjeva, a ispod, to je vrlo teško zagrijati, što bi zagrijati stvar koju ne bi stavili na. Dakle, želio bih znati odgovor na pitanje zašto su hladne ruke i noge od muškarca? Ispada objašnjenje za to je vrlo jednostavan - nedostatak dobre cirkulacije krvi. Gotovo svatko nekoliko poteza. Sjedeći rad, TV, računalo, ili sjedi u autu za volanom - glavni razlog zašto zamrzavanje ruke i noge. Ali postoji razlog, a zdravstvena - je Raynaud bolest i alergije na hladnoću.

Raynaud bolest

U ovoj bolesti osoba počinje da zamrzne bilo hladno godišnje doba. Ekstremiteta postati hladna, na prvi put postala bijela, a onda se plavkastu nijansu. Otapanje u toploj sobi, ruke i noge postaju crvene i lagano otečena. U vrijeme obnove cirkulacije krvi, vrlo često postoji bol u ekstremitetima, koji je pod jakim Pothlađenje može biti dug i nepodnošljivo. I ne obratiti pozornost, ako jedan od vas će se zvati ženskast to manifestira bolest. Raynaud bolest može biti posljedica prekomjerne aktivnosti autonomnog živčanog sustava, problema s vezivnim tkivom, pa čak i emocionalne probleme. U stvari, Raynaud bolest nije fatalna i ne zahtijeva nikakvu medicinsku intervenciju. No, ipak, da je u stanju mučiti čovjeka za duge jeseni i zime. Čovjek čije ruke i noge su hladne ne dobiva zadovoljstvo od odlaska na klizalište ili u zimske šume, čak i stoji na autobusnoj stanici u hladnom dijelu godine, nanoseći im bol. Mogu se nositi s ovim problemom? Ispada, da!

Prije svega, ljudi koji su hladne ruke i noge, često je potrebno da se presele. Kretanje ubrzava krv i širi perifernih žila. Prije nego što izađe na hladan zrak, napraviti neke intenzivne vježbe, tako da se osjećaju toplinu u tijelu. Bolje je raditi dva do tri vježbe, nego zagrijavanje smrznute udove.

Saznajte kako trenirati vaše krvne žile. U hladno godišnje doba u kojem živimo, gotovo na stalnoj temperaturi u prostoriji. Ova temperatura slabi naše mehanizme termoregulaciju. Potrebno izmjenjivati ​​topline i hladnoće, najbolji pomoć izlet u kadi ili sauni. Kod kuće možete koristiti kontrast tuš, hodajući bos po podu. Prije odlaska van, možete napraviti tople kupke za ruke i noge, onda možete biti dugo vremena u hladnom, bez nelagode.

Znanstvenici su primijetili da je većina Raynaud bolest pate od slabe polovice stanovništva. To je zato što je temperatura površine tijela je niža u žena nego u muškaraca. No, čini se da je bolest izravno je povezana s nedostatkom željeza u tijelu. I, kao u pravilu, žene, nedostatak željeza javlja češće od muškaraca. Njegov nedostatak utječe na štitnjača, koji regulira regulaciju temperature u našem tijelu. Ako tijekom pregleda razine hemoglobina u krvi ispod normale, morate napumpati svoje tijelo s namirnicama koje sadrže željezo, ili početi primati željeza dodataka.

U hladno godišnje doba, a ne da se osjećaju hladne ruke i noge, piti tekućine duže. Dehidracija smanjuje volumen krvi cirkulira u tijelu. Prije nego što napuste kuće, popiti veliku šalicu vrućeg čaja ili juhe. U bilo koje doba dana poželjno je piti biljne čajeve s medom, naravno, u obliku topline. Prikladni juha kukova i sadrži askorbinsku kiselinu i željezo. No, pića koja sadrže puno kofeina u sebi, posebno kave, bolje je ograničiti proljeće, oni stisnuti krvne žile.

Ako ste pušač onda ograničiti pušenje. Duhanski dim je loše za cirkulaciju krvi. I pokušati da se u manjim mjestima gdje ima puno pušača.

Alergija na hladnoću

O ovoj bolesti kao što su liječnici počeli nedavno razgovarati. Mehanizam bolesti razlikuje od većine alergija, pa se naziva pseudo-alergiju skupine. Alergija na hladnoću, kao što je alergen ne postoji, postoji samo fizički faktor - vrlo hladno. Bilo je hladno i izaziva bolnu reakciju organizma. Smanjenjem temperature zraka, proteini nađeni u krvi su kombinirani u kompleksa. U ovom trenutku, ljudski imunološki sustav počinje da „vide” u njima strancima i počeo aktivno boriti protiv njih. Kada osoba uđe kompleksi topline raspasti, a oporavak se događa.

Kako prepoznati alergiju na hladnoću? Na alergija na hladnoću pojavljuje rasipan suzne oči i peckanje u očima hladno, crvene kože lica i ruku. Osim toga, tu je kihanje, curenje iz nosa, kao što je prehlada, međutim, proširiti kada osoba uđe u toplinu. Udovi se mogu pojaviti jarko crvene točkice, plikovi, svrbež loše, kao i ljuštenje, pa čak i oteklina na koži.

Da se to nije dogodilo vama, prije izlaska, budite sigurni da koristite masne zaštitnu kremu za lice i ruke. Osoba pokušati zatvoriti šal, i biti sigurni da nose ruke rukavice.

Pa, da su ruke i noge ne osjećam hladnoću, morate pravilno haljinu prije izlaska iz kuće. Učinite to pravilo, u hladno godišnje doba, obavezno nosite šešir, to je bolje ako je vunena kapa. Kakav je odnos između glave i udova? Kada zamrzavanje glavu, ruke i noge su smrznuti brzo. Vanjska odjeća treba biti udobna, teški kaputi i kaputi spojna pokret u njima što je prije moguće zamrznuti.