Prevencija i tretman krckanje u zglobovima

Kada se krećemo, ponekad se osjećam zvuk poput klikova ili pucketanje. To je kriza, koja je objavljena istiskuje zglobova, često kralježnjaka, koljeno, lakat i vrat. Za 50% prevenciji i liječenju krckanje u zglobovima - vrlo aktualnoj temi.

Jedan od uzroka krize u zglobovima je vrlo visoka mobilnost, što liječnici nazivaju hipermobilnost. To može biti kongenitalna stanje i stječe s godinama. Uz kriza u zglobovima se suočavaju ne samo starije osobe, mladi muškarci i žene često žale da kada se kreće svoje „krckanje” koljena, laktove, ruke, itd .. Da bi se utvrdilo da li imaju tendenciju da se bolesti zglobova i potrebu Jeste li prevencija i tretman krckanje u zglobovima, možete koristiti jednostavan test. Sjednite na stolicu ili na kauču, opustite ruke, stavite ih na koljenima, zavoja i ispraviti vaše koljena. Slušaj, ima li u takvim pokretima škripanje zvuka, ako postoji, možemo govoriti o sklonosti bolestima poput artritisa ili osteoartritisa.

U normalnom stanju zglobova prevenciji i liječenju raznih bolesti Dijeta i tjelovježba nekoliko osnovne. Hrskavica, koji pokrivaju površinu kosti moraju biti glatke, tako da je njihov pokret obično ne uzrokuju nikakvu buku. Hrskavica tkivo nije isporučen s krvnim žilama, ali postoji sinovijalne tekućine, kroz koje su uklonjene nove stanice i proizvode dobivene metabolizam stanica. Sinovijalnoj djeluje tekućina kao svojevrsni šok-upijajući strukture u zglobovima. Smanjenje broja sinovijalnom tkivu dovodi do činjenice da je hrskavica jako varira, a kosti početi komunicirati jedni s drugima izravno. Zbog toga, tu su bol i oteklina na mjestu bolnih zglobova. Zajednički pokretljivost jako ograničen.

Pojava krize u zglobovima uzrokuje pokret koji se događa ne samo u zglobovima sebe, ali i tetive, ligamenti u. Klikovi i pucketa čuo obično u vrijeme kad se zglob vratio u normalno stanje.

Također, pucketanje zvuči u zglobovima nastaju iz nagomilanih plinova. Činjenica da sinovijalnoj tekućini sadrži dušik, ugljični dioksid i kisik. Kada se zglobna čahura je u stanju napetosti, ona akumulira mjehurići koji povremeno praska, koja emitira zvukove pamuka.

Upale u zglobovima također dovodi do pojave njihovog krize. Kada artritis počinje, prvi znaci su ogrebotine i pucketa u zglobovima. Oni proizlaze iz činjenice da je zajednički nosi van, a ona hrskavica stanjuje.

Jedan od najčešćih uzroka „oštre zglobova” - akumulirana soli. Zglobovi se mogu zabiju toliko soli naslage koje ligamenti i tkiva u potpunosti izgubiti svoju elastičnost. Zbog toga, svaki njihov pokret izaziva škripanje i klikova.

Prevencija i liječenje raznih bolesti zglobova su vrlo važni, a mnogi, nažalost, podcjenjuju opasnosti povezane s ovom bolešću. U posljednjih nekoliko godina, onkolozi su počeli alarm, tvrdeći da drobiti u zglobovima javljaju zbog činjenice da je kost koja raste. Ako to uzrokuje bol, potrebno je obratiti se liječniku ako se bol ne postoji, možete koristiti home lijekova.

Liječnici preporučuju preventivne mjere, koje su posebno korisne za osobe s sjedilački način života. Na primjer, kada se sjedi ili stoji rad potrebno ustati od stola i učiniti vježba. Nekoliko jednostavnih vježbi koje se izvode svakih pola sata. Osnovna kretanja vrata u različitim smjerovima, slegnuvši ramenima, savijanje i ravnanje noge može spriječiti mnoge probleme sa zglobovima. Bilo bi lijepo napraviti obavezne industrijske gimnastiku. Nakon što je posao koristan posvetiti vrijeme za njihovo zdravlje: upisati u teretanu ili u bazenu. Dobra prevencija oštre spojevi - za održavanje dobrog fizičkog oblika i optimalne tjelesne težine. Pretilost je često dovodi do činjenice da su pogođene zglobovi koljena i kralježnicu. U takvim slučajevima, to je sigurno imenovati složene vježbe i dijeta je napravio. Čim tjelesne težine će se smanjiti, zglobovi će doživjeti manje stresa. Sport pomaže poboljšati i unaprijediti cirkulaciju krvi, što je toliko potrebno za mišiće i tkiva.

Učinkovita prevencija i liječenje bolesti zglobova zahtijevaju pažljiv odabir cipela. Ravni jedini cipele stvara preduvjete za razvoj osteoartritisa i uništava hrskavicu. Previsoke potpetice mogu uzrokovati pomak težišta na spoju palca, zbog formira čekić, najčešće taj fenomen javlja kod onih koji nose pin. visina peta bi trebala biti podloga širine. Cipele moraju biti stabilni i jednostavni za održavanje luk stopala kao udoban kao moguć.

Tendencija da se bolesti zglobova ne preporučuju vježbe u „na koljenima”, dok je krpom bolje koristiti grimase.

Kako poboljšati stanje u zglobovima pomoći soli kupke, a može olakšati bol kortikosteroide, uvođenje koja se provodi putem injekcije. U posebno teškim slučajevima dodjeljuju operacije koje uključuju zamjenu pogođene zgloba na posebnu protezu.

Kod kuće, možete to učiniti preventivne i terapeutske kupke za zglobova uz korištenje ekstrakta kadulje, bora, kamilice. Prije odlaska u krevet zglobova korisno trljati ulja, kao što su jele ili bora. Pa to jača zglobove i želatinom. Da biste to učinili, 1 žličica želatina uliti pola čaše hladne vode. Ostavite ga da nabubri na potrebu ujutro. Zatim dodati 1 žlica med i razrijedi s kipućom vodom do punog stakla.