Popularne ured zimske bolesti

Stresne situacije, iskustva i uzbuđenja, zauzet rasporedi, sjedilački način života, čudno hrana. Sve je to poznato velika većina uredskih radnika - kao što je specifičnost njihovog svakodnevnog načina života. Zbog toga i razviti najpopularniji ured zimske bolesti koje donijeti mnogo problema.

Najpopularniji bolesti s kojima se suočavaju uredski radnici, - zarazna. Ako je ljeto - ne najpovoljniji period za uzgoj infekcije, zimski i izvan sezone jednostavno stvoriti optimalne uvjete za širenje raznih zaraza. Tijekom tog razdoblja, pogoršan učestalim prehlade i gripe, a može uhvatiti bilo gdje, čime se infekcija u ured kolege.

Zašto stvoriti takve povoljne uvjete za infekciju? Stvar je u tome što su stolna računala, mišići, kvake akumulira veliku količinu bakterija koje su nevidljive golim okom. Ako se u velikom broju posjetitelja ili klijentima doći tijekom dana, onda vjerojatnost bolesnih povećava nekoliko puta. Osobna higijena je loša, teško je stalno održavati sterilnost rada. Ali desktop često je potrebno ne samo za rad, ali i za večeru. Rezultat je plodno tlo za razne vrste mikroba. Takva popularni ured, možete pokušati spriječiti bolest, ako često perete ruke i obrišite površinu radnu površinu i monitor. Možete koristiti higijenski ulošci.

Zima bolest uredskih radnika puniti takav problem kao dodatnu težinu. Prosizhivanie monitor na stolu uzroka koji su proizvedeni problematična područja tijela i težini. Udobna uredska stolica, sposobnost da se presresti ništa u bilo koje vrijeme, jasno prozori izazvati povećani apetit. Osim toga, tijelo nema prirodnog svjetla, a to počinje za pohranu energije u obliku dodatnih kilograma. Ne bez razloga, mnoge strane tvrtke razvijaju posebne programe za održavanje zdravog načina života, brige o zdravlju svojih zaposlenika. Na primjer, tvrtka nudi besplatne pretplate na teretane, a također nude bonuse i nagrade kome uspijeva izgubiti na težini.

Da niste dotaknuo takve zimske bolesti poput pretilosti, pokušajte slijediti savjet psihologa. Nemojte držati bilo koji od hrane na stolu, ladicama ili na drugom vidljivom mjestu. Dakle, ne biti u iskušenju da jede sve što hvata vaše oči. U pauzi, pokušati prošetati na svježem zraku i hoda. Ako break traje jedan sat, a zatim se ostavi da se užinu u samo 10 minuta. Šetnja će vedrinu i dobro raspoloženje, ali ako se prejesti, snaga i želja za radom nije baš otišao.

U uredima često je teško ugoditi svima sjedi u istoj prostoriji s obzirom na temperaturu. Nepostojanje klima uređaja i grijanja u dobrom područjima dovodi do činjenice da je temperatura zraka se percipira kao dosadne faktor. Zbog vrućine i zapara mnogih pogoršanja zdravstvenog stanja, koje se ne može, ali utjecati na učinkovitost. Toplina je teže usredotočiti se, jer tijelo mora trošiti puno truda u, suočiti neudoban uvjetima. Previsoka temperatura zraka u prostoriji dovodi do činjenice da je imunološki sustav oslabljen, rizik od razvoja bolesti srca, živčani sustav pati.

Ako vlasti ne žuri maziti zaposlenika instalaciju klima uređaja, o njegovom zdravlju morate se brinuti. Preporučuje se redovito otvorite prozore da prozračite sobu, mokro čišćenje. Na poslu je bolje ne nositi toplu odjeću. Ako sjedite u uredu hladnoće, ostavite ga na toplom šal ili jaknu, što može biti s vremena na vrijeme staviti i držite na toplom.

Popularni Ured bolesti prevladava u različitim zemljama, te su gotovo standard. Na primjer, to se može reći o uredskom alergiju. Uporni kašalj, često uznemirujuće curenje iz nosa, kihanje - sve to upućuje na to da je tijelo bori alergen. Na primjer, u zraku svakih uredski pisači lebdeći čestica prašine, koje rješava po stolovima, uredske opreme, poda i drugih površina. Ako bilo koji od zaposlenika povećana osjetljivost na vanjske podražaje, razvoj alergije je gotovo neizbježan.

Uredski posao neraskidivo je povezan s bolestima pogledom. Ako sjedite za računalom svaki dan 8 sati, a zatim nakon nekoliko godina vizije, dapače, pogoršati. Očne jabučice brzo suši prije monitora, uzrokujući infekcije lako uđe u oči. Osnovna rješenje za ured - kupiti ovlaživač zraka. Međutim, svaki zaposlenik može priuštiti da kupi mali uređaj koji se može koristiti za vlažnost zraka.

Bolesti koje se mogu smatrati kroničnom u uredu - je leđne i vratne bolesti kralježnice. Sve se može početi s oštrim bolovima u leđima, koje se pojavljuju iznenada i nestaje jednako brzo. Tada je bol postaje duže i na kraju postaje nepodnošljiva da ih tolerirati. Dok sjedimo u fiksnom položaju, mišići se akumuliraju mliječnu kiselinu, zbog čega je osjetio bol. Osim toga, rijetko vidjeti da uredsko osoblje, oduševljen posao, zadržati ispravan stav. Kao rezultat toga, to može razviti neurološke bolesti - kile, prstohvat živce i pomak kralježaka itd Donji dio leđa, a povratak je potrebno s vremena na vrijeme da se opustite, što se radi i istezanje leđa i vrat. Idealna opcija - nakon posla posjetiti sportski klub i vratiti zdravlje primjenom vježbe.