Metode i tehnike očuvanja i proširenje mladosti

Čak iu davna vremena ljudi su pokušali smisliti formulu za vječnu mladost i eliksir života. Ne iza alkemičara i moderne znanosti gerontologije. Proučavanje očekivanog životnog vijeka je proveo ogromne količine novca. Created biogerontologicheskie sredstava. U našoj zemlji ima fond za proučavanje produljenja ljudskog života i mlade - „Znanost za život Extension”.

Antropolozi koji su proučavali ostatke naših predaka, pronađenih tijekom arheoloških istraživanja ukazuju na to da je prosječno trajanje ljudskog života u antičko doba bio 20-25 godina. Vjerski spisi, opisuje život naših predaka u razdoblju prije Velikog potopa, tvrde da ljudski preci od Adama do Noe bile lijepo lice i tijelo, diže visoko. Oni su živjeli oko 1000 godina, ne znajući dobi. Međutim, tu su razorili Stvoritelja, za način života koji su vodili. Ovdje je odgovor na pitanje produljenja mladosti. Čini se niti pločice niti nanotehnologija ili eliksira ili alkemijski formule najnoviji audio izum biogerontology ne bi produžiti mladost. Tehnike i metode očuvanja i produženja mladosti su na sliku života osobe. Odakle početi ako ste daleko za trideset i nešto godina? S ulijeva nove navike koje pomažu spasiti i produžiti mladost.

Usaditi naviku buđenja na vlastitu bez budilice, uzimajući zadovoljstvo procesu buđenja. Činjenica da je budilica zvoni na neki ne rade uopće, dok drugi skok kao alarm, ne može probuditi. Shvatite, čovjek za normalno rekreaciju treba 8 sati. Način Napoleona i Yuliya Tsezarya, što je dovoljno 4:00 spavati, a ne za nas. Uostalom, želimo živjeti duže mlad, ne osvojiti svijet, boreći se s državama.

Usaditi korisne navike probuditi na svojim najboljim vikenda. Ići u krevet za 8 sati prije podizanja. Prije odlaska u krevet popiti čašu toplog mlijeka ili biljnog čaja, možete dodati žlicu meda. Dajte sebi svečani obećanje da se probudite svježi i odmorni. Nakon što je oko 7-8 sata, umjesto uobičajenog alarm će signal mjehura. Nemojte skočiti na krevet, i malo leći, buđenja i shvatio da novi dan je došao, a to će vam donijeti mnogo prekrasnih iskustava. Usput, to je najbolje da se probudi u zoru. Zašto? Činjenica da je sav život na Zemlji se budi u zoru, tako raspoređeni po prirodi. I ne zaboravite da je čovjek dio prirode. Ako imate prvi put nije uspjelo probuditi bez budilice, ne očajavajte, pokušajte nekoliko puta, nemojte odustati. Činjenica da je čovjek razlikuje od drugih članova kraljevstva prirode, on ima pravo, svaki dan započeti novi život.

Nakon što se probudite, pere učiniti jednostavne vježbe za očuvanje i proširenje mladosti:

Početni položaj: stoji ravno, udaljenost između stopala 4 oka, ramena, vrat, ruke opuštene, dolje glavu, ruke uz tijelo, pogled na pod. Polako podignite ruke ispred sebe, polako savijanja na laktovima, prekrižio ruke koje su obuhvatile i za molitvu. Prizor prevesti na vrhovima prstiju. Iz tog položaja, polako podizati ruke gore, bez otvaranja ladoney- blagi sag u leđa, zabaciti glavu, vratni mišići lagano napeti, oči usmjerene na zapešću. Izrada kretanje ruke, polako ih spušta rukom, prekriživši ruke na lijevoj području srca, pravo dlan na vrhu lijevo. Voditelj tijekom kretanja oružja postupno izostaviti izravan pogled niz vrat, ramena, podlaktice opušteno. Zatim bi plitki zavoj prtljažnika s poluprisedaniem rukama na koljenima, gledajući prema dolje. Postupno se uspravi, prekriživši ruke. Iz tog položaja, polako spustiti na koljena, ruke ispred sebe na podu, čelo i nos odmora na podu, pogledajte pod. Polako podizanje tijelo od poda, sjedni, prolazi po lijevoj stražnjice i bedara, koljena savijena, stopala su usmjereni na desnoj strani, ruke slobodno i ležati na krilu, tijelo nije napeto, oči lagano spušta. Iz tog položaja, idemo dolje opet na podu kao prethodni put, i polako rasti, sjedi na lijevoj stražnjice i lijeve natkoljenice. Izrada prijelazu glave u desno, izgleda lagano po ramenu. Isto tako, okrenuti glavu na lijevu stranu. Vraćamo se u početni položaj i ponovite opet vožnjom. Disanje za vrijeme vježbe glatka, mirno tempom. Broj ponavljanja je ne manje od 2 puta. Ako ne možete stajati ili ići dolje vrlo niska, pratite kompleks sjedi na kauču, a tijelo se spušta na ispružene ispred stolice.

Nakon provedenog kompleks može meditirati ili se prisjetiti ugodnih događaja, oprostiti nekome, ili se ispričati, reći molitvu ili povoljan ljekoviti hex. Kombinacija wellness kompleksom s ljekovitim riječima - savršen način da se sačuva mladenački duh i tijelo.

Za spremanje i produžiti mladost je dovoljno za korištenje vrlo jednostavne metode i tehnike.

Dnevni promatrati higijenske postupke (čistiti ne samo tijelo, odjeću, stanovanje, ali i misao).

Loše navike: alkohol, pušenje, neaktivnost, prejedanje, svađa, nezadovoljstvo sebi, životu i drugima - treba riješiti.

Racionalno i potpuno hraniti, ne zaboravite „Mi smo ono što jedemo.”

Fizička i mentalna aktivnost ne dopušta čovjek oronuo. Angažirajte dostupne sport, rad u vrtu, čitanje, križaljke, napisati knjigu, baviti se bilo kreativan rad, komunicirati s ljudima različite dobi i uvjerenja. Nemojte stajati na licu mjesta napreduje. Voljeti i biti voljen. I onda rezultat neće dugo trajati, jer mladi ne ovise o broju bore na licu - to se ogleda u osmijeh, svijetle oči, mentalne jasnoće.

Koristite naš savjet, ne gubiti vrijeme u potrazi za Makropoulos znači i biti mladi i sretni.