Težine problema Rješenje

Kao što je poznato da je najčešći problem u svijetu je prekomjerna tjelesna težina. Za to, cijeli znanost, dijetetike riješiti. Međutim, mnogi znanstvenici nutricionisti, toliko mišljenja o moći racionalnosti. prehrana znanost je puna reklama, lažnih poslovnih, raznih modernih metoda koji štete za ljudsko zdravlje. I dok kritičari tvrde o kojoj dijeta i što dopunjava metoda bolje ljude obuzima bijesan katastrofa, lišavajući zdravlje i skraćuje životni pretilosti. Do sada, niti jedna mišljenje, što će riješiti problem prekomjerne tjelesne težine.

Većina nutricionisti vjeruju da je ljudsko tijelo „biološka pećnica”, u kojoj bi se dobila energija za život, spalio kalorija iz unosa hrane. Prekomjerna tjelesna težina - je nepotrošeni energije. Stoga nutricionisti promovirao „biološkog peći” pratiti ponudu se jede tijekom dana kalorija. No, brojanje kalorija na vašem tanjuru, na žalost, ne uzima u obzir individualne karakteristike svake osobe i proizvoda koje konzumiraju, koji u različitim klimatskim zonama su različiti.

Odnos između mase i količine spaljenog ljudskog „hrane energijom” nejednako. „Biološka pećnica” s različitim ljudima s različitim intenzitetom opeklina, jer je brzina i regulacija biološke pojedinih procesa. S obzirom na činjenicu da je težina je regulirano intenzitetu metaboličkih procesa, ista rješenja problema pretilosti nije sve. Vyschityvanie kalorija i niske kalorijske dijeta, kao što je prikazano od strane mnogih godina iskustva, nije bio učinkovit. To se može vidjeti na primjeru SAD-a, koji je 45 godina strastveni o teoriji niske kalorijske hrane. Statistika pokazuje da je u toku pola stoljeća, stanovništvo ove zemlje je dosta, više od 70% Amerikanaca je pretilo. Takav debljine u svijetu nigdje. Osim toga, u siromašnim slojevima stanovništva pretilih osoba puno više nego bogatih. Znanstvena istraživanja su pokazala da niske kalorijske dijeta smanjiti težinu od samo 5,10 kg. Ali, to je potrebno ići na uobičajenu prehranu, izgubili težinu natrag i zamjenjuje s interesom.

Najlakši način da se smanji sadržaj kalorija proizvoda - je smanjiti ili eliminirati potrošnju masti. Pogrešna brisanje masnoće dijeta rezultate u neispravnom funkcioniranju tijela i doprinosi razvoju mnogih bolesti. Sada nutricionisti pokušavaju „Amnesty” masti koje su nam potrebne za 70-100g dnevno za normalno funkcioniranje svih organa i sustava, sinteza hormona, metabolizam minerala i asimilacije vitamina.

Odluka zamijeniti životinjske masti s povrćem samo ne eliminira problem viška težine. Činjenica da ona nije manja od pohranjena u „masti depo” od životinja. Istina, oni ne sadrže kolesterol.

Razvijen od strane farmaceutske industrije lijekova usmjerenih na čišćenje tijela, uklanjanje toksina i masti, računato na gubitak težine zbog čestih stolica. Što to nije uvijek praktično zbog potrebe da bude stalno u blizini WC-om, zbog „crijevne ekscesa”.

Jedno rješenje problema - prijelaz na novu objedovanjem, gdje je količina izgubljenog energije veća od ili jednak broj kalorija konzumira.

Gdje je potraga za „tipke” na pravi zdrave prehrane kako bi se prekinuo začarani krug raznim dijetama i prevlada epidemije prekomjerne tjelesne težine? Možda će biti potrebno da se podsjetimo na mudrost naših predaka u odabiru i pripremi hrane, kao i kulture hrane? Tijekom tisućljeća ljudi jeli prirodnu hranu, ograničava svoje dijete za vrijeme vjerskih posta, te u trenucima nedostatka određenih proizvoda. Čini se da je to vrlo pristupačan način liječiti svoje tijelo i riješiti dodatnih kilograma jedući prirodnu hranu. No, ovdje to nije tako jednostavno. Okruženje je zagađen toliko da su organski proizvodi prodali na tržištima i trgovine su vrlo malo. Osim toga, mi smo učili svoje organizme jesti rafinirane namirnice, naftnih elementima u tragovima i vitaminima. Moderna prehrambena industrija nam je osuđen na nedostatak zdravih tvari, a mediji rekli da obogaćena raznim bojama, emulgatori, sirupa, sladila, otrovnih kiselina, kemijskih sredstava za zgušnjavanje i drugim užicima proizvoda nisu samo ukusne, ali i vrlo korisno za osoba. I nitko ne misli o činjenici da je pio gazirana pića modni banku i prisvajanje svoj dio fudovskoy brze hrane, ljudi su polako, ali sigurno „kopa sam nož i grob s tanjura.”

Naši preci nisu znali takav obrok i nisu bili skloni da se prejesti. Oni nisu jeli na putu, u žurbi, sjedi na računalu. Svaka hrana dobrodošli su naši preci počinje i završava s molitvom, prisjećajući dobru riječ, a zahvaljujući Onome koji ih je dao jesti i piti svoje ispuniti. Jeli hranu polako, blagoslivljajući hrane, daruyuschuyu snagu i dobro zdravlje.

Jednostavna hrana drevni narodni tradicionalna kuhinja je najbolji način za održavanje zdravlja, mladosti i dobru figuru. Imajte na umu da svaki od ljudi na planeti imaju tradicionalne kulinarske specijalitete. Što su oni? Namirnice koje su bogate u jednoj ili drugoj regiji: povrće, voće, stočnih proizvoda. U postupcima pripreme i sezonskog tanjura. To neće kuhati stanovnik krajnjem sjeveru pilav sa sušenim marelicama ili pržene banane. Naravno u takvom okruženju kuhati masne meso ili ribu, bez dodavanja kada kuhanje biljno ulje. Čovjek naviknut na ruskom kupusa i kaša, raženi kruh, luk, jabuke u sezoni, med, višnje, kiseli krastavci yes jam, palačinke, jogurt žele da. To je, na jela od pamtivijeka su jeli naši stari.

Pozivajući se na tradicionalne kulture hrane i prehrane te dobiti osloboditi od problema prekomjerne težine i da će dobiti zdravlje i snagu.