Moda za vrijeme planiranja trudnoće

Ako planirate imati dijete u obitelji, a zatim biste trebali ozbiljno razmotriti svoje uobičajeno način života. Nakon prvih tjedana trudnoće, temeljima zdravlje svih organa i funkcije buduće dijete. Dakle, majka bi trebala biti u potpunosti spreman za rađanje i fizički i emocionalno. Suvremeni život je pun stresa, nezdrave prehrane, tako da ne oštetite normalan razvoj fetusa, stil života, kada planirate trudnoću treba temeljito preispitati i mijenjati ako je moguće.

Odakle početi kada planirate trudnoću?

Prvo morate posjetiti ginekologa-endocrinologist i najavio namjeru da imaju dijete. Proći sve testove i proći potrebnu ispit. Potpuno znati stanje zdravstvenog planiranja može biti za 3 mjeseca. Budućnost je otac također trebali vidjeti liječnika i testiraju.

Na pregledu liječnik uzima u obzir ženinu dob, prisutnost upalnih bolesti i infekcija, prisutnosti propuštenog pobačaja i pobačaja, pobačaja i Rh oba supružnika. Istraživanje je također sugerira prolaz zubar, liječnik i endokrinologa. Čovjek bi trebao posjetiti urologa.

Ako se tijekom pregleda kroničnih bolesti su identificirani, analiza uvelike može proširiti popis. Tijekom šest mjeseci prije začeća roditelji moraju odustati od svojih loših navika (pušenje, alkohol). Pušenje trudnice i otac je opasno za život djeteta. Trebalo bi biti moguće neposredno prije trudnoće, tako da tijelo ima vremena da se prilagodi i da se očisti od toksina. Kada planirate trudnoću, tri mjeseca prije navodnog začeća, treba isključiti oralne kontracepcije. U tim mjesecima, bolje ići na druge metode zaštite - koristite kondom je bolje, tako da tijelo ima vremena za reorganizaciju i normalizacije proizvodnju hormona. Moda i povezana s trenutnom planu rada do roditelja. Ako je posao težak i povezan je s proizvodnjom štetne, potrebno je ozbiljno razmišljati o promjeni posla. Budući da neke kemikalije, olovo, x-zrake, itd može oštetiti ne samo na razvoj fetusa, ali i uvelike smanjiti šanse za začeće.

Obratiti posebnu pozornost na prehranu tijekom planiranja trudnoće. Mama treba puno snage i energije za nošenje djeteta, tako da bi trebao dobiti vitamine, sve hranjive tvari i elemenata u tragovima. Dnevni dijeta treba sadržavati hranu s visokim sadržajem folata - grašak, zelje, mrkva, repa, kupus, mekinje, orašasti plodovi, sjemenke.

Potrebno je napustiti višak soli i šećera, konzerviranu hranu od štetnih masnih junk hrane i alkohola. Što se tiče alkohola - to bi trebalo biti isključeno za 3 mjeseca prije trudnoće oba roditelja, jer alkohola značajno smanjuje kvalitetu sperme.

Za uspješno začeće potrebno je pratiti težinu prema njihovoj visini i dobi. Ako se odlučite za ravnotežu prehrane, to bi trebalo biti učinjeno strogo prije začeća, jer tijekom trudnoće svaka dijeta i dijeta ograničenja su kontraindicirana. Ako je masa prelazi normu, dopušteno je samo postiti dane.

Važno je prije trudnoće i tijekom živjeti zdravo zhizni.Regulyarnye vježbe će biti korisna za oba roditelja. Možete se prijaviti za plivanje, tenis, ples ili aerobik. Ako ne može više ići pješice ili voziti bicikl, ići u kući, uključujući i bušilica pritisnite i istezanje. Vrlo korisno miran šetnje na svježem zraku.

Obitelj mora prevladati topao i pun ljubavi okoliš. Stres i skandali loše utječe na hormonski sustav majke, sposobnost začeća može dramatično smanjiti. Dakle, brine o ljubavi i harmoniji jedni s drugima. To je vrlo važno za to što je zdravo i sretno dijete.