Puchit trbuh: što učiniti i kako se riješiti nadutosti?

Vjerojatno, gotovo svatko je upoznat s takvim neugodan osjećaj, kao što je nadutost. Ovo stanje može uzrokovati mnogo problema na čovjeka, uzrokuju neugodnosti i nelagode. Naravno, sama nadutost je vrlo teško navesti bolest, iako oteklina i savijeno bol u trbuhu - nije najugodniji stanje. Dakle, danas ćemo govoriti više o prilično osjetljivom problemu: Što učiniti ako puchit želudac?

Zašto puchit želudac?

Uzrokuje mnogo nadutosti. Najčešće vjeruje da želudac puchit obično zbog jesti određene namirnice. Ako takvo stanje vašeg tijela prilično brzo prolazi i ne sustavno, to je vrlo vjerojatno istina.

Međutim, postoji i niz drugih razloga koji mogu izazvati nadutost. Oni uključuju:

• neuravnotežena prehrana: na primjer, jesti hranu bogatu slabo bio-dostupni ugljikohidrata;
• potrošnja gaziranih pića, piva,
• razgovor dok jede: gutanju hrane i razgovor živahno, čovjek guta dovoljno velik količina zraka koji dolazi u probavni trakt;
• brzo gutanje na slabo žvakala hranu;
• često i produljeno potrošnja gume za žvakanje;
• patologija probavnog trakta;
• povrede crijeva mikroflore;
• stres i živčani sustav koji predstavljaju predispoziciju za kontrakciju mišića crijeva, što pak dovodi do nakupljanja plina u njega;
• povreda motoričke funkcije probavnog trakta nakon operacije na trbušnih organa;
• sjedilački način života, kada se osoba kreće malo, počinje biti lijen i crijeva: smanjen protok krvi, usporava izmjenu plinova.

Kao što vidimo, faktori Provokativni prekomjerno stvaranje plina u crijevu, više nego dovoljno. Pokušajte se nositi s najčešćih uzroka nadutosti - proizvode od kojih puchit trbuh i dio otpadnih plinova.

Iz onoga što proizvodi puchit želudac?

Svi su upoznati sa stanjem težine u želucu i nadutost nakon što jede. Uživajte malo, zar ne? Puchit želudac, tu su bolne senzacije od viška plinova nakupljenih u tijelu, a to najviše neugodne stalnom nemir i straha da se u delikatnoj situaciji. Što se može učiniti kako bi se smanjio rizik od takvih stanja?

Prvi korak je da pažljivo izbjegavati namirnice koje aktiviraju protiv nadimanja. A to su:

• Kupus: sve njegove vrste, ali uglavnom kupus i kiseli kupus;
• mahunarke: poznati graška i graha;
• jabuke i kruške;
• breskve, grožđe i sušeno voće;
• neki brašno i proizvodi od tjestenine: kruh, peciva, kolači;
• zob i raž žitarice;
• pivo i soda;
• mliječni proizvodi.

Popis je impresivan, zar ne? postavlja se prirodno pitanje: što je, dakle, da je želudac nije pučile? Kako bi se izbjegle takve neugodan učinak u uporabi vrlo korisno i potrebno (uz nekoliko iznimaka) tijelo proizvodi?

Ovdje su neke korisne smjernice:

• To je termički obrađena hrana, te u pripremi hrane mogu se dodati ružmarin, đumbir, lovor, korijander - oni pomažu da se smanji trovanje;
• grah prije kuhanja najbolje je prethodno potopiti u toploj vodi preko noći, to će učiniti ih puno „mekši” za tijelo;
• Trebamo jesti male obroke, žvakanje hrane temeljito.

Ako nemate ozbiljne bolesti probavnog sustava, poštovanje ovih jednostavnih pravila koja će smanjiti simptome nadutosti minimizirati ili dobili osloboditi od njega u potpunosti.

Zašto puchit želudac tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće dijete, žene često suočavaju s problemom prekomjerne stvaranja plina u crijevima. Stručnjaci kažu da je to sasvim normalno, jer je u tom razdoblju bilo je reorganizacija organizma i upravljanje je vjerojatno da će uspjeti, bez neke nelagode. Također postaju otečeni trbuh tijekom trudnoće također mogu zbog korištenja proizvoda koje smo ranije spomenuli.

Što ako puchit želudac?

Ne možete odustati sve namirnice koje mogu uzrokovati nadutost. Najbolji način - da ih gledaju i saznati kakav korištenih proizvoda najjasnije dovodi do nadutosti.

Ako se problem nadutosti ćete se morati suočiti vrlo često, možete normalizirati svoje prehrane, koji je pokušati određenu dijetu. Obično je iznimka od nekoliko proizvoda dovodi do normalizacije crijeva. Za početak, isključiti iz prehrane mahunarkama i namirnica koje uzrokuju fermentacije procese: crni kruh, kvas, kvasac buns kolača. Ako su laktoza netolerantan pojedinca, potrebno je ograničiti konzumaciju mliječnih proizvoda.

Vježbe s nadutost

Kako bi se olakšala bol kada je želudac puchit otpadnih plinova, a može obavljati i posebne vježbe.

Vježba №1:

1. Ležati na podu. Početni položaj: noge ravno, ruke uz tijelo.
2. Savijte koljena, držite ih sa svojim rukama i povući se u želucu.
3. Sigurna u tom položaju par minuta.
4. Opet, uzeti startnu poziciju.

Vježba №2:

1. Ležati na podu. Početni položaj: noge ravno, ruke uz tijelo.
2. Noge savijte u koljenima i početi da rotacijskih pokreta, kao u biciklizmu.
3. Izvođenje svake vježbe za 2-3 minuta, a onda se u početni položaj.

vježba №3

Umjesto toga, to nije vježba i masaža. To se može obaviti i leži i stoji. Samo u kružnim pokretima u smjeru kazaljke sata milovati po trbuhu.

Liječenje lijekovima nadutosti i recepte tradicionalne medicine

Ako često puchit želudac i plinovi odmaknuti, a cijeli proces je praćena jakom boli, to je najbolje konzultirati gastroenterolog i provesti ispitivanje tijela. Tek nakon toga liječnik može propisati li ti lijek sposoban. Ali olakšati simptomi su nadutost može lako kupiti u ljekarnama, aktivni ugljen i da se to po stopi od 1 tableta po 10 kg tjelesne težine. Šteta od droge neće biti točan.

čaj kamilice

Potrebni sastojci:

• kamilice - 1 žlice. l.
• voda - 200 ml.

Postupak pripreme i primjene:

1. 1 žlice. l. kamilica uliti čašu vode i dovesti do kuhati.
2. Kuhajte na laganoj vatri 2-3 minuta i pustiti da zakuhati.
3. Jedite bolje u obliku topline izravno na hranu.

Vidi također: Kamilica: primjena

Limun i đumbir smjesa

Potrebni sastojci:

• Limuna - 1 kom;.
• ginger prahu - 5 g;
• sol.

Postupak pripreme i primjene:

1. Iscijedite sok od jednog limuna.
2. Dodajte đumbir u prahu i prstohvat soli.
3. Sve dobro promiješajte.
4. Za normalizaciju funkcioniranja crijeva preporuča da se takvo rješenje u roku od tjedan dana.

Vidi također:

• Nadutost u želucu: kako da biste dobili osloboditi od bolesti
• Nadutosti: kako liječiti? Dijeta i ljekovita alati
• Nadutosti: osnovni uzroci i liječenje
• Tutnjava u želucu nakon jela: Uzroci
• Što uzrokuje bolove u donjem dijelu trbuha na lijevoj strani?

U principu, ima dovoljno načina da se spriječi nadimanje. Ako niti jedan od njih ne pomaže, a trbuh i dalje puchit, zatim formiranje plinova izaziva problem je mnogo ozbiljniji i morate planirati putovanje do liječnika.