Kako povećati svoju visinu?

Svi mi težimo idealu, uključujući važno za nas da imaju savršen i rast. Netko ne zovu svoj idealan par centimetara, netko nedostaje puno više, ali još uvijek mali porast truje živote njihovih vlasnika, a oni izgledaju zavisti na višim ljudima.

Povećati rast vrlo teško, osobito u odrasloj dobi. Ali ako pridaju ovom maksimalne napore, povećanje rasta u određenoj dobi - to je prava stvar. Općenito, kod ljudi rezervat postavio rasti za 5-8 cm i različitim tehnikama za poticanje zone rasta. Također je odgovoran u tijelu za hormona rasta somatropin i somatomedin, od kojih je prisutnost u zdravlje je važan faktor za rast kostiju.

Prije nastavka provesti sve postupke za povećanje rasta, trebali odrediti koliko aktivan u tijelu zone rasta. Kada je osoba i dalje raste, meke vezivnog tkiva u kostima još nije očvrsnuo, a rast u tijelu je još uvijek moguće. Udružiti oni su obično u dobi od 22-25, netko prije, netko kasnije, ali ako su potpuno očvrsnuo, rast više nije moguće. Odredite status tih zona, možete koristiti X-zraka, X-zrake često ruke. Ako područja rasta su već zatvorena, a onda, na žalost, njihov rast, osim operacije, ne može se povećati.

Povećan rast operacijom

Naš rast ovisi o duljini kralježnice i nogu. Nagovarati s kralježnicom je vrlo opasno, tako da moderna medicina nudi operaciju povećati rast noge. To je ozbiljna operacija, koji bi trebao biti gotov prvi sto puta razmisliti prije nego ukrcati na njega. Ova metoda se koristi uređaj namijenjen prema principu rasta Ilizarov u bolesnika povećavati i dostigao vrijednost od 50 cm, ali obično kosti je povećana za 1 mm po danu. Moramo biti vrlo hrabar čovjek odlučiti na takav - na prvi rad se izvodi na jednoj nozi, kosti slomiti, zatim učvrstite uređaj koji se proteže nogu, a zatim prijeđite na drugu nogu.

To možete učiniti na operaciju, a istovremeno na dvije noge, ali pokret u tom slučaju će biti vrlo problematično, jer su sve noge sputane jedinicu. Još jedan veliki nedostatak ove operacije je da osoba nije u mogućnosti bilo kakve aktivnosti i pol godine samo pada iz svog života, prisiljen nositi još i sjedilački način života. No, za one koji imaju problem rasta ona je postala veliki kompleks, a uzrokuje mnogo patnje, možda, jedini izlaz.

Dodatak za uzgoj

Ponekad je uzrok niskog rasta je nedostatak hormona rasta. U ovom slučaju, to je poželjno piti kuru lijekova. Naravno, to nije potrebno samo-liječiti, a za početak uzimanja lijeka samo nakon konzultacija sa svojim liječnikom. Odluka o imenovanju pripremama će se tek nakon analize će se dobiti na sadržaj u vašem tijelu hormona somatomedin i somatropin.

1. proizvodnja hormona rasta provodi se u hipofizi, hormon rasta, pak, proizvodi hormon somatomedin, koji već djeluje izravno na stanice i potiče rast. Većina hormona rasta je uništena, a ne koristiti u druge svrhe.
2. Somatomedin proizvodi u jetri i u velikoj mjeri ovisi o količini cinka u tijelu. Čak i ako jedete hranu bogatu cinkom, još uvijek je taj iznos nije dovoljan za povećanje rasta, stoga je potrebno uzeti vitamin supplement na hranu s cinkom, ili jednostavno kupiti u apoteci to mineralne i korištenje u skladu s uputama.
3. Sada o somatropin: povećati taj hormon može biti, ako jedete puno niske masnoće hranu bogatu proteinima, pogodan govedine ili bilo koje druge nemasno meso, sir. Brašno, slatko i masnoća ispred usporava proizvodnju hormona rasta i time inhibiran rast.
4. Također možete pokušati piti kao povećanje rasta aktigrol droge, ali imajte na umu da je moguće povećanje svih ostalih tkiva u tijelu - ruke, nos, uši, pa čak i lubanja.

Vitamini za rast

Povećati razinu hormona rasta u tijelu vitamina E i C. Ako ih koristiti na dnevnoj bazi, koncentracija hormona se povećava za 25%. Vitamin C treba konzumirati 150 mg dnevno - 3 Vitaminki. Za vitamin E istu brzinu - 150 mg, što je ekvivalent jedne kapsule. Moguće je koristiti ove vitamine i dodajte vitamin P (u drugoj nikotinske kiseline).

Vježbe za povećanje rasta

Postoji mnogo različitih sustava koji su posebno dizajnirani kako bi se povećala rast. Bolje Naravno, ako se konzultirati sa stručnjakom, a on će odabrati program koji će uzeti u obzir značajke svog tijela.

povećati rast kompleksa treba provoditi svaki dan ujutro i navečer dugo vremena, najmanje šest mjeseci, kada će se prvi vidljivi rezultati, onda možete napraviti 2 puta tjedno. Svaka sesija će biti oko 20 minuta. Obično u takvim rastom postupak počinje rasti nakon 3 mjeseca i nakon 8 mjeseci moguće je dodati do 8 cm visok.

Skup vježbi

• Svaka vježba za usklađivanje rasta s vizualizacijom, zamislite sebe s novim visokim rastom. Osjećam se kao tvoj hrskavice i mišići su izdvajali gore, svaki dan da se približite svoj cilj.
• Glavna stvar u vježbama za rast - da usmjere svoju pažnju na kralježnicu istezanje. Vrlo dobra vježba - to je lebdeći na grede. Glavna stvar ovdje čvrsto drže okretište i obješen za malo duže, pokušavajući se opustiti u takvim trenucima. Tijekom vremena, možete početi objesiti male težine noge. No, ono što je važno u ovoj vježbi nije pretjerivati ​​s lebdi, ostati više od nekoliko sati dnevno na bar je loše, jer vertebralna hrskavica može samo zakostenet takvih opterećenja i kralježnice postaje gušća i komprimirani, nisu osjetljivi na istezanje.
• Sada smo povući gornji dio kralježnice. Ovaj dio tijela je pružio zbog fleksije i proširenje ramena. Prvo, pritisnite bradu na prsa, a zatim ramenima. Sada savijati prema naprijed, a zatim savijati leđa, kao da će se povući pramac i pucati. Svaki fleksije i rasgibanii Hold za 7-8 sekundi. Za svaku stranu napraviti 20 puta.

• Sada stajati uspravno, noge na ramena, ruke uz tijelo. Početak u brzom tempu nagnuti u lijevo i desno, pokušavajući da se što je više moguće kako bi se stopala niska. Ponovite postupak za svaku stranu 18-20 puta. Vrlo dobra vježba za rast - to polumostik. Početni položaj sjedi na podu, držati leđa ravno. Nagnuti naprijed tako da je nos doći do vlastitog tiska. Zatim povucite natrag, pokušavajući da se stražnji dio glave do trtice. Svaka staza je odgođen za 7-8 sekundi. Padine dviju stranaka smatraju se odjednom, ponovite 12-14 puta.
• Posljednja vježba kompleksa - ispada. Oni mogu biti izvedena stoji ili sjedi. Vratite se držati na ravnoj liniji. Pratite pletiva i skreće lijevo do graničnika i uzeti 5 elastičan njihanje lijevo, kao da želite postati upletena čak i dalje, onda je sve isto na desnu stranu. Ponovite 16-20 puta na svakoj strani.
• Naravno, bilo kompleksi za rast bi trebao biti u kombinaciji s trčanje, hodanje i plivanje, potpuno jesti, spavati najmanje 7-8 sati dnevno i moramo vjerovati da će uspjeti. Ljudska mogućnosti su beskrajne!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Natella