Kako produljiti noge?

Koja djevojka ne san vitkim duge noge. Koja bi se mogla bori ljude na licu mjesta. Mnogi ljudi znaju da je moderna stopala kirurgija se bavi ovim pitanjem i, u većini slučajeva uspješno. Ali operacije na operaciju, i to daje svoje komplikacije i nuspojave. Da li produljiti noge moguće bez pomoći operacije? Čini se, da se neki mogućoj mjeri. Kako to učiniti - pročitajte ovaj članak.

Znamo svi ne znaju da je za rast, što samo stvara trošak dužini nogu, zadovoljava hormon somatotropin, koji je u krvi. Povećanje u svom sadržaju i omogućuje vam da dobijete jači. Ali, morate obratiti pažnju na svakodnevno vježbanje. Osim toga, važno je istaknuti vrijeme vježbe: ako ništa pravo vježbe u popodnevnim satima, a onda je količina hormona somatotropin i dalje raste tijekom cijele noći. Kao rezultat toga, porast krvnog hormona rasta učinak izravno utjecati sposobnost intenzivnog rasta Tijelo.

Dakle, što je zaključak, možemo reći da su djeca stalno bavi od rane dobi na fizičke kulture, rastu brže od svojih vršnjaka koji nisu sudjelovali u redovite tjelesne aktivnosti. I to je znanstveno dokazana činjenica. Takav aktivan stil života promovira izduženja donjih ekstremiteta, a time i ukupni rast. Djeca se uključe u korisno, osim školske nastave tjelesnog odgoja u različitim sportskim klubovima, kao i sportske i ballroom ples, odnosno, kako bi se tijelo djeteta je zadržao fizički učita. U usporedbi s djecom koja nisu obratiti posebnu pozornost na tjelesne i zdravstvene kulture, sportske djeca će biti od koristi da se ističu na pozadini višeg rasta i razvoja stas.

Glavni uvjet za postizanje bilo kojeg cilja - pravilnosti. produljiti noge - nije iznimka. Redovita tjelovježba pomaže u poboljšanju performansi opće cirkulacije, intenzivniju metabolizam i povišene razine već poznatu nam hormona rasta. Što je, u konačnici, dovodi do rasta kostiju i ligamenata u oba širine i dužine.

A što je proširenje nogu kod odraslih osoba? To je već teže. Nakon odrasla osoba već formirana mišićno-koštanog sustava i promijeniti njezin ne-kirurški teško. Barem, taj proces je vrlo dugo. Međutim, dugo i naporno vježba ipak dati određeni rezultat.

Koje vježbe su najučinkovitije produljiti noge?

 Možda jedini učinkovit vježbe - to je istezanje. Za izvođenje ove vježbe će morati zaliha inventara, naime - određivanje. Utezi se mogu kupiti u bilo kojem sportskom opremom. Obično je dovoljno za korištenje u težinskim 5-7 kg, više ne vrijedi - što možete učiniti veliku štetu. Vježbe istezanja nakon odijelo: vijača, kick noge, iskorak. Sve izvodi s ponderima na nogama. Prethodno je potrebno trljati noge sa svjetlom pokretima masaže.

Morat ćemo nagomilati na puno strpljenja, ako želite postići rezultate. Redovitost i mjera - to su osnovni kriteriji učinkovitosti. Ne prelazi težinu 7 kg ili raditi vježbe istezanja bez prekida dan i noć. Vježbe treba izvoditi na dnevnoj bazi, u nekim pristupima. Važna točka - pozitivan stav na konačni rezultat, vjera u vlastite snage. To je možda najvažnija stvar.