Laksativi su namirnice izazvati učinak mršavljenja

Na pojavu konstipacije, mnogi posezala za laksative, napraviti čišćenja klistir. No, dugoročno korištenje i jedno i drugu, zatvor može postati održiv i postići normalna slučajna stolica postaje nemoguće. Dakle, morate znati da je uzimajući osloboditi od negativnog stanja može ne samo drogu i ispiranje crijeva. Morate organizirati svoje obroke, tako da crijeva rade samostalno i bez prekida.

Namirnice koje uzrokuju laksativni učinak poznat svima. Samo budite kao oni u prehrani često može uključiti. A s teškim zatvor, neki od njih treba koristiti redovito, svaki dan. To namirnice smatraju se najsigurnije laksativ. Naravno, ne treba čekati munje učinak. Njihov učinak će se postupno, tijekom nekoliko dana, ali zatvor nužno odstupiti.

Prirodni laksativ hrana

Da biste dobili osloboditi od zatvor, čak i najuporniji su uključeni u svakodnevnoj prehrani su ovi proizvodi imaju čišćenja, laksativ svojstva:

Grožđe, smokve, mrkva. Vrlo dobro jesti normalno i more kelj, bundeve celuloze, repa, suhe šljive. Pomaže piti na prazan želudac soka od sirovog krumpira, svježeg jogurta ili kefira (Nastavljajući više od jednog dana - pogrešaka), zob obrok, kuhani u vodi, domaće pivo, med, raženog kruha.

Laksativ svojstva imaju jelo od tikvica, brokula, cvjetača, prokulica. Kuhati crni grah i grašak. Kruh je bolje ograničiti. Ako bez njega ne može zamijeniti konvencionalne proizvode kruha od cjelovitih žitarica i žitarice. Čaša bijelog vina sadrži prirodni organske kiseline, koji također doprinose dobrim rada crijeva.

Ako govorimo o voću, stručnjaci preporučuju: svježe, sušene marelice, i općenito, bilo sušeno voće. Ako zatvor trebali jesti jabuke, breskve, mandarine.

Još jedan od proizvoda koji imaju laksativ svojstva

- Za redovite crijeva, jesti luk. Štoviše, ono je korisno u bilo kojem obliku. Može se jesti sirovi, mogu se pržena i pečena. Svaka hrana s lukom bolje apsorbira, čak kronični zatvor.

- Vrlo učinkovito djeluje svježe cikle sok, pomiješana sa jabuke i mrkve. Samo nemojte ga piti na prazan želudac - učinak može biti vrlo brzo. Bolje je piti sok između obroka pola šalice za prijem.

Općenito, repa se može koristiti u bilo kojem obliku - svježe, kuhano, pirjano. To je u svakom slučaju će pomoći sa zatvorom. Ako je stolica nije dugo vremena, napraviti klistir joj juhu.

-Djelotvorno sredstvo u odsutnosti ili odgode od stolica je krastavac slanom vodom, posebno onu u kojoj su krastavci solilis ne manje od mjesec dana. Pijte ga po pola šalice 3-4 puta dnevno.

- Pijte sok od voća i povrća s pulpa je bolje svježe. Vrlo korisno za zatvor piti sok od breskve, marelice, kao i bundeve, tikvice, špinat i celer. Morate piti 1 čašu 2 puta dnevno.

Jela poboljšati rad crijeva

Da biste dobili osloboditi od ove neugodne stanju i da crijeva rade ispravno, uključuje jela iz izbornika:

- Pripremite doručak, koji je ne samo normalizira crijeva, ali i eliminirati višak kilograma. Učinite sljedeće: U zdjelu ulijte 2 žlice. žlica prijesan zobene pahuljice, dodati naribani zelene jabuke, usitnjeno u male kocke naranče. Također pour 1 žlica. žlica sjeckanog oraha, uliti 1 tbsp. l. prirodni med. Sve preliti čašu sirovog mlijeka i promiješajte. Jedite ovo jelo svaki dan za doručak i zaboraviti na zatvor ikada.

- Ako imate problema s crijevima je korisno piti na prazan želudac umjereno tople vode s limunom i medom. U tu svrhu, čaša vode, dodajte sok od pola limuna i 1 žlice. l. med. Sve dobro promiješati i popiti 15-20 minuta prije doručka.

- No, prije odlaska na spavanje, popijte čašu dnevnog kefir gdje promiješati 2 žličice .. biljno ulje. Morate piti malim gutljajima, polako. Pijte sve za oko 1 minutu.

- Kronične opstipacije može preporučiti da se pripremi blagi laksativ. Da biste to učinili, nasjeckajte s mljevenje 1 šalica suhe marelice, šljive, smokve. Fold dobivene smjese u posudi. Dodajte 2 žlice nasjeckanog suhe trave Senna, sipati pola litre meda. Sve mix, pohranite u hladnjak. Jesti ujutro na prazan želudac za 1-2 sati. L. Ovaj ukusni desert.

- Uz česte zatvor, ovisnost o njima su uključene u prehranu alge - alge Spiruline. Ona poboljšava metabolizam, jača imunološki sustav, vrlo učinkovito čisti crijeva.

- Pijte više vode. Često uzrokovati zatvor, stolica je čvrsto dehidracija. Dakle, uvijek piti svježu čistu običnu vodu bez plina, kada je žedan.

Nadam se da ove jednostavne savjete i recepte, uskoro ćete zaboraviti na njegov delikatan problem, i opet se osjećati ugodno i izgubiti malo na težini.

Ostati zdrav!