Kako odabrati obuću koja je sigurna za zdravlje?

Moderne cipele su vrlo raznolike. Odavno je prestao biti jedina zaštita za noge. Danas, cipele, čizme, sandale izabrati ne toliko prema njihovoj udobnosti i funkcionalnosti, mnogi s naglaskom na izgled, marke i mogućnost nadopuniti svoj stilski odijelo. U isto vrijeme, kupuju cipele za njezinu sigurnost misle mali. U međuvremenu, mnogi popularni modeli mogu uzrokovati znatnu štetu za zdravlje.

Najopasniji vrste obuće

Ortopediju i kirurzi odavno predstavljalo neku vrstu anti-rejting cipele distribucije model stupnju opasnosti za ljudsko zdravlje. Popis se odnosi uglavnom na ženskim modelima, kao što ljudi imaju tendenciju da se više oprezan pristup u odabiru cipela, dajući prednost svojim praktičnim i pouzdane mogućnosti. Dakle, većina visoko štetna po zdravlje:

• Cipele s visokim petama. Ako su noge u cipele tako postavljen da se pete su veće čarape za više od 5 cm, žena je gotovo na prstima. Glavni teret pada na vrhovima prstiju, tijelo je težište se pomiče prema naprijed, kralježnica je savijena na pogrešan način. Da bi ravnotežu, moramo stalno naprezati mišiće nogu i leđa. Kao rezultat razvoja takvih oboljenja isključivo kao osteochondrosis, disk herniations, artritis i artritis metatarzalne zglobova. Čak i više nego opasna otvorenim sandalama s visokim potpeticama. U takvom lošem stopala obuće fiksne, zaustavlja se često skliznuti u klade. To povećava stres, dok hodanje i ležerno uvučen peta može dobiti pinched živac, iščašenje ili čak i frakturu stopala kostiju;
• Cipele i sandale na štikle. U pogrešnom položaju potporu stopala dodaje nestabilnost. Čak i uz solidnu pozadina i udobne cipele podnožju cijelo vrijeme se kreće unutar cipela, što dovodi do pojave kurjih očiju. Također, nošenje cipela s visokim petama je pun dislokacije skočnog zgloba ili puknuća tetive;
• Cipele na visoku platformu. Tijekom normalnog hodanja svaki korak je u pratnji osobe „valjanjem” stopala od pete do pete, koji je uključivao sve ligamente i mišiće stopala luk i metatarzalne. Cipele bi normalan rad debelim, krut platforme zaustaviti nemoguće, što je rezultiralo hod postaje nestabilan. Nošenje takve uzroke obuća policajac. Cipele na visoku platformu nepravilnosti jedva osjetiti pod nogama, tako da ona riskira da se gležanj puknuća tetive;
• Sud cipele s konusnim kapica - vrlo elegantno, ali ne i najsigurnije vrste cipela. Uske prednji dio cipele snažno pritišće prste, što dovodi do njihovog zakrivljenosti, urastao noktiju i razvoj prijeći policajac. Mi ljubitelji brodova šiljiti visoke pete vrlo brzo rastu zloglasnih „kvrga” na bazi palca, koji donose ženama puno neugodnih trenutaka. Podupire brodovi obično učiniti vrlo teško. Ona je opterećena izgledom natečenost i bolnih kurjih očiju;
• Balerine. Otvori vrh cipele s ravnim potplatima za nekoliko ljetnih sezona na vrhuncu popularnosti, ali hodati u takvim cipelama za dugo vremena je vrlo štetno. Ako balet nije top skakači, oni ostaju na svojim nogama samo zbog činjenice da žena hoda, stalno pursing prste. U isto vrijeme, s ravnim jedini luk praktično djeluje kao amortizer. Kao rezultat toga, oni razvijaju ravna stopala, tabani fasciitis, razne artritisa. Pogrešan položaj noge i prisiljeni vući plijen vaš stav, koji je pun bolova u leđima i pojavom osteochondrosis;
• Papuče i japanke. Ovi modeli su dizajnirani za odmor, kupanje i plažu, ali mnoge žene ih nekako iskoristiti kao svakodnevnog urbanog obuće. U tom slučaju, potencijal za oštećenja zdravlja povezani ne samo s potplatima oduzeta luk podržava, ali i nedostatka spajala u petama. Žene koje stalno nose cipele ovog tipa, bolovi počinju u usponu stopala, potkoljenice i pete, a zatim - u koljenima i donjeg dijela leđa. Osim toga, japanke i papuče nehigijenski. koža stopala u njima nije zaštićeno od manjih ozljeda i urbane prašine, koji je ispunjen s razvojem površine upalnih procesa;
• Tenisice. Obuća se pozicionirao kao najpovoljniji. I tako je, ali samo u slučajevima kada se koristi za namijenjenu svrhu. Šetnja po cijeli dan u tenisicama štetnih. Ako je skup modela opremljeni uređajima koji pomažu postići visoke rezultate, i ona se olakšava rad mišića i ligamenata tijekom normalnog hodanja, što dovodi do slabljenja mišićno-koštanog sustava. Jeftini verzije tenisica, u pravilu, su izrađene od sintetičkih materijala koji su štetni za kožu nogu. Osim toga, oni su lišeni prave luk podržava i opasna kao i bilo koje druge ravnim cipelama;
• Visoke čizme s uskim vrhovima. Takvi modeli stisnuti potkoljenice (pogotovo kad ih žena nosi dugo). To uzrokuje stagnaciju krvi, što može dovesti do tromboze;
• Guma obuća (čizme, patike i t. D). Trenutni modeli gumenih čizama može biti sjajna, uređena u bilo koje odijelo i vrlo je atraktivan za modne sladokusce. Međutim, to cipela je kvaliteta koja ga čini neprikladnim za svakodnevno nošenje. Čizme izrađeni od gume ili plastike umjesto njega, nije prozračan. Kada je noga koža ne diše, postoji rizik od gljivičnih i bakterijskih bolesti.

Još jedan faktor koji uvelike utječe na zdravlje: nosi cipele neprimjerene veličine. Kupnja uske cipele koje „uskoro šire” - loš izbor, koje stvaraju bolove u nogama i drugim neugodnim posljedicama.

Nadležni pristup kupnje cipela

Nakon čitanja cipela neodobravanje, mnoge žene mogu odlučiti da osigura cipela ne postoji, ali u stvari, to nije. Prvo, danas je vrlo lako za pronaći lijepe cipele i čizme s potpeticama ne veće od 5 cm, s udobnim cipelama i prikladna za svakodnevno nošenje. Drugo, većina modela gore opisanih neće uzrokovati noge ozbiljnu štetu ako je ponekad nose i ne nositi za dugo vremena. I treće, moguće je odabrati cipele koje će biti i funkcionalan i lijep, i sigurno, ako se pridržavati sljedećih pravila:

• Idi na dućan s cipelama na kraju dana. Čak i zdrave noge malo nabubri u večernjim satima, tako da su cipele kupljene u jutro, može žeti stalnu trošenje;
• Pokušajte na obje cipele. Šetnja ih kroz dućan i pobrinite se da udobno stane na noge;
• Provjerite na nogama fleksibilnosti. Ako je previše teško, odustati od kupnje;
• Radije cipele od prirodnih materijala. Ovo ne uključuje plažu papuče gumene čizme i druge modele namijenjene za povremenu uporabu. Međutim, cipele i čizme koje ćete nositi dulje, kao papuče, moraju biti izrađene od kože, antilopa ili tekstila;
• Zalihe se od nekoliko pari cipela za svaku sezonu, biti u mogućnosti da ih rotirati po potrebi;
• Pokušajte da ne kupuju cipele na daljinu. Online trgovine nude vrlo impresivan niz, ali cipele ili čizme - nije proizvod koji ima smisla kupiti bez težak.

Za prevenciju gljivičnih oboljenja vrlo je korisno nositi posebnu obuću za prskanje dnevno. Kada nosio baletne cipele može smanjiti štetu uzrokovanu nogama i noge ravne, koristite ulošci ili umetke. Postojeće bolesti uz njihovu pomoć to je nemoguće izliječiti, ali ovi alati mogu pomoći olakšati bol i smanjiti osjećaj umora pri hodanju.

Ne možete uvijek nositi cipele s visokom petom, hulahopke, platforma jedini ili posve ravan đon. Žene koje su na dužnosti su prisiljeni stajati za dana na kraju, potrebno je raditi na promjenu cipele udobne cipele koje odgovaraju individualnim karakteristikama stajališta (tj ne baš novi).

Kada kupujete cipele je važno uzeti u obzir ne samo svojim izgledom, već i vjerojatnost štetnih učinaka na zdravlje. To je jedini način da napravite izbor, koji je tada ne morate požaliti.