Što uvelike može oštetiti vid osobe

Želite li znati što uvelike može oštetiti vid osobe? Pročitajte naš članak, sve detaljno opisan u njemu.

da plijen

• Kao što je češće moguće, pročitajte u prometu: učiniti nešto dobro barem dva drugove, koji su u neposrednoj blizini.

• sjediti danima i noćima na računalu. Čuli smo nešto o gimnastici za oči? Zaboravi: on je došao gore sa lijeni ljudi koji samo rade na tome i da je vrijeme s posla. slojevi prašine na monitoru samo da će vam pomoći kako bi se biljka i pokvariti vid moguće. Usput, on kaže da se prašina upija elektro-magnetska zračenja.

• Ne skrivaju oči od podnevnog sunca. U krajnjem slučaju, možete kupiti „Sunce” naočale u blizini prijelaza. Ne slušajte one koji savjetuje da se sa stručnjacima o izboru ovaj dodatak. Što je to?

• Uvjerite se da je svjetlo stolne svjetiljke obasjava na desnoj strani (osim, naravno, u pravu si rukoy- ako je lijeva - sve je upravo suprotno). Ne dopustite da svjetlo samo na prijenosno računalo ili knjigu. Tvoja ruka treba baciti sjenu na papiru.

Dakle, ako se redovito izvode ove savjete, više nećete vidjeti svijet u sivom svjetlu. Međutim, i kod bijelih previše ... Bacanje Šalu na stranu, moramo shvatiti da, uz pomoć dobiti više od 70 posto informacija i stoga je glavna vizija posrednik između nas i vanjskog svijeta. Nepotrebno je reći da dugujemo naše oči mnogima. Ali nemojte se brinuti o njima ispravno? Mislim da većina nas počinju da obratite pozornost na viziji, ali kada smo suočeni s ikakvih problema. No, oni se može izbjeći! Stanje korupcije bezbroj faktora utjecat će: moda napajanja, higijenu spavanja, - za njih pa ćemo razgovarati.

Sluznice očiju je vrlo osjetljiva na vanjske utjecaje. Prašina, prljavština, vremenske prilike - sve to ju iritira, što uzrokuje suze i čak dovodi do upalnih bolesti oka i očnih kapaka. Vjerojatno su svi imali hladan zimi u susret minibus naleti mladih dama plačući u tri potoka s premazani maskare ispod očiju? Koji testovi ne samo da prikupe našim očima! Suza, ti obrisao rukavica (u najboljem slučaju - od vrha šal), pogoršava situaciju. U medicinskim referentne knjige, udžbenici OBZH postoji mnogo savjeta o povlačenju pospjeöuje sa „ogledalo duše”. Da li ih se? Naravno, ne zaboravite: „povucite gornji ili donji kapak, ugao maramicom za uklanjanje trun”, „trepnuti”, „trljati”. No, rijetko tko će misliti da prvo morate oprati ruke i samo Čistim prstima početi obavljati poslove i pokrenuti bilo tko oprati ruke ako iznenada itched oči? Ne trljati oči, koje su još nadražuje sluznicu.

Čitajući i dugo raditi na računalu umorne oči: mi trepere rjeđe kada je takav psihički stres, tako da su nam oči „suhe”. Stoga je savjet broj jedan - treptati češće a ponekad jako zatvoriti oči na nekoliko sekundi. Osim toga, oni dobiti umorna od dugog fiksiranja - kao tijelo dobiva umoran od dugog boravka u jednom položaju. Svi mišići kao što su razne, a oni moraju biti obučeni! Dok je radio na računalu, čitanje, gledanje televizije korisno skrenuti pogled u daljinu, ili bilo koje druge predmete. Sjeti se u filmu „najšarmantnijih i atraktivno” junakinja Iriny Muravevoy prijatelj učio gledati na „objekt”, tako da je zaintrigiralo i odmah želio upoznati? „U kutu, na nos, na temu! ..” Ovaj savjet je ne samo privući navijače, ali će omogućiti oči odmoriti na teret. Dobra i jaka pomaže smanjiti umor masaža dobi kože. Koristite vrhove prstiju (čiste, naravno!), Najlakša pokrete, zvrčka oko očiju. Oči zatvorene, prsti kretati od unutarnjeg kuta oka gornjeg kapka vanjskom kutu, a zatim od izvana prema unutra od donjeg kapka. Dame, masaža, osim učinaka na zdravlje, a kozmetički ima vrijednost, jer pomaže spriječiti pojavu bora.

Dakle, ne biti lijen - a užaren, blistava izgleda zajamčena! Naravno, ne mogu bez navođenja o našoj hrani. Dijeta osoba s teškim oštećenjem vida, što razmažena, treba uključiti mrkva, riba, orasi, grašak, heljda, jetra, mliječni proizvodi, chernika- kao i namirnica koje sadrže selen (pšenične klice, kukuruz, bijeli gljivama). Zbogom, vruće dogi- zdravo, pšenične klice! Usput, naši pra-bake Vjeruje se da prekomjerna konzumacija maslaca ljudi postanu slijepi, i istina u ovo: ne zadnji ulogu u nastanku defekata od koje je zabrljao, igra zhiroholesterinovy ​​kompleks (da maslac sadrži veliku količinu kolesterola, poznato svima). Ljudski lipoid Film sposoban koverta unutarnje stijenke krvnih žila, postupno pretvara u pravi kraste. Kao rezultat toga, formirani ugrušci sposobne začepi krvnu žilu. Retin-a ne može tolerirati nedostatak kisika, a osoba na taj način može biti oduzeta. Ukratko, pravilna prehrana ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali to je ujedno i „izvor” dobar vid.

Jedan od važnih čimbenika koji utječu na stanje osobe je rođen. Za oči su posebno opasne nagle promjene u intenzitetu svjetla, jer vozači u noćne letove često koriste posebne polarizirane naočale koje štite od blistavo svjetlima nadolazećeg automobila. Umjetna rasvjeta je također nezdrav našim očima, a ipak je uobičajeno u takvim okolnostima, ljudi troše do 50 posto radnog vremena.