Med dijeta protiv pretilosti

Med za one koji žele izgubiti na težini, može zamijeniti sve ugljikohidrate, kao i postane ugodna aroma. Međutim, prije nego li govoriti o tome što hrana su med dijeta protiv prekomjerne tjelesne težine i kako se to radi, prisjetimo što su prednosti meda za ljudski organizam. Cijela tajna ovdje leži u kemijskom sastavu ovog jedinstvenog proizvoda.

Znanstvenici odavno znaju da je omjer makro-i mikronutrijenata meda sličan ljudskom serumu krvi. To je zbog toga da se med ne tako lako apsorbira u tijelo. Osim med sadrži gotovo svi B vitamini, magnezij, kalij, jod, fosfor, bakar i cink, mangan. Stručnjaci vjeruju da je čak i korištenje 100 g meda dnevno omogućava ljudsko tijelo sa svim potrebnim za punopravno postojanja materije.

I dugo je dokazao da med posjeduje antibakterijska svojstva, poboljšava živčani i kardiovaskularni sustav, sposoban za jačanje srčanog mišića. Bez obzira na to da li je med dijeta se koristi ili ne, koristiti 2-3 žličica med dan će ojačati tijelo, poboljšati njegovo opće stanje, osobito tijekom razdoblja visoke psihički i fizički stres. No, ne treba zaboraviti činjenicu da med može izazvati alergijske reakcije.

Kako se med dijetu?

Mnogi slatko zub, koji je ujedno i borbi protiv prekomjerne težine, dugo je privukla samo naziv ove prehrane. Doista, med prehrana je jedan od najzanimljivijih i ukusna. Nadalje, kao što praksa pokazuje, „med dijeta” može vam pomoći izgubiti oko 5-6 kg tjedno i to ne gubi raspoloženje i nikada ne klonuti od sila pada.

Postoji nekoliko načina za borbu protiv prekomjerne težine uz pomoć meda.

Prva metoda je prilično blag. On se temelji na upotrebi meda piti na prazan želudac 2 puta dnevno. U isto vrijeme iz prehrane i tijesta brašno proizvodi trebaju biti isključeni, a ukupan unos kalorija ne smije prelaziti 1200 kalorija dnevno. Dopušteno jesti proteinske hrane (govedina, kuhano meso, perad, riba) i namirnice biljnog porijekla (voće i povrće).

Kako koristiti ovu metodu? U jutarnjim satima na prazan želudac trebate popiti čašu medovine. Onda ne prije od 2 sata za doručak i tijekom dana - slijediti uobičajenu hranu za sebe, ne zaboravite obrisati brašno i slatko, i na ograničenja ukupnih kalorija. 2 sata nakon obroka i 2 sata prije odlaska u krevet popiti drugu čašu medovine.

Kako kuhati medovinu? Njegova osnova je topla voda. U čašu vode potrebno je dodati nekoliko kapi soka od limuna i žlicu meda i dobro promiješati.

Gore opisana metoda mršavljenja je više prikladan za bilo lijeni ili vrlo zaposlene ljude. Druga mogućnost je med dijeta zahtijeva odgovornije i pažljivu pripremu. No, ova metoda ima vrlo važnu prednost: kod mršavljenja tijelo nije lišena vitamina i minerala.

U prehrani treba biti podijeljena na pet dijelova

• Prvi doručak. 150 g nemasnim svježim sirom, zelena jabuka, zeleni čaj bez šećera, limuna.

• Ručak. Važno je da taj obrok slijedi najranije dva sata nakon prvog doručka. To uključuje niske masnoće jogurt s voćem i svježim sokom.

• Ručak. Pa pogodna za prehranu meda kuha kupus - cvjetača ili brokula, sezona se može konzumirati 200 grama jagoda ili jabuka zelene sorte. Isprati s limenkom zeleni čaj s limunom i 1 žličica med.

• snack. Voće koje možete izabrati: naranča, banani ili zelene jabuke.

• Na večeru jednu od dvije mogućnosti može biti izabran: ili 1% jogurta s 1 tsp med i povrća juha 200 ml, jabuke i 1 žlica med.

Da bi ova dijeta bila djelotvorna, mora se promatrati u roku od dva tjedna.

med folijom

Za one koji žele izvući najviše iz svih korisnih svojstava meda, med je pogodan za kombiniranje prehrane s posebnim med tijela obaviti. Učinkovitost tih postupaka pokazao i testirani za dugo vremena. Med je ne samo pomaže u smanjenju tjelesne masti, ali i poboljšava metabolizam, toksine i višak tekućine. Kao rezultat toga, koža izgleda mlađe nakon umatanje postaje zategnuta i elastična. Usput, kombinacija meda dijeta meda tajnosti je odličan alat ne samo protiv prekomjerne tjelesne težine, ali i protiv celulita.

I omotati i čine najučinkovitije, postupcima potrebnim za napraviti preliminarnu masažu i očistiti kožu s pročišćavati. Nakon toga, koža uzrokuju mješavinu meda i jogurt, alkohol, mlijeko, eterično ulje ili čisti tekućeg meda, omotati s plastičnom folijom, snop pokrivač i leže između 30 minuta i 1 sata. Nakon pranja s med treba primijeniti kodu hidratantne kreme, posebno ako je med pomiješan s alkoholom.