Pet od najkorisnijih proizvoda za ljudsko tijelo

Ljudsko tijelo se sastoji od vode i kemijskih elemenata koje je teško nabrojati, ali možemo reći da sadrži cijeli periodni, tako da je vrlo važno uključiti u prehrambenim proizvodima, te proizvodima koji imaju veći sadržaj vitamina, minerala, nezasićenih masnih kiselina, esencijalnih aminokiselina i drugih elemenata.

Stoga smatramo pet od najkorisnijih proizvoda za ljudsko tijelo koje se zaista napuniti naše tijelo sa svim potrebnim elementima.

Počnimo s oraha, jedinstven i koristan proizvod za tijelo, što je lakše reći što nije uključena, zbog činjenice da sadrži dosta korisnih tvari, koje su mononezasićene masti, oni pomažu smanjiti kolesterol u krvi ,

Oraha, u svoje jezgre ima vitamine B skupine, folnu kiselinu, vitamin P, PP, C, vrlo velike količine vitamina E i tokoferol, što se smatra vitamin „mladih”, kao što poboljšava stanje kože, povećava snagu, proizvodnju testosterona, jedan od najpotrebnijih muških hormona.

S obzirom na sadržaj takvih mikroelemenata u njemu, koji su korisni za organizam, kao što su cink, bakar, mangan, željezo, fosfor, magnezij, kalcij, kalij, selen, i nekoliko drugih elemenata u tragovima, stabiliziranog rad urinarni, limfnog sustava, živčanog sustava.

Umu da kalij koristan za organizam u koji se povećava srčani mišić i kalcija uključen u koštano tkivo i zubi, kontrolira uzbude i inhibicije u cerebralnom korteksu.

Magnezij je također koristan za ljudski organizam, jer potiče vazodilataciju i upravlja krv, jer krvni tlak i poboljšava izlučivanje putem žuči, ima umirujući i laksativno djelovanje.

Posebno mjesto su željezo, koji je sastavni dio hemoglobina, kao i enzime koji sudjeluju u svim redoks procese potrebne za život organizma.

Mangan sprječava masti pohranjena u jetri, povećava sintezu hemoglobina, povećava imunološki sustav. Bakar također poboljšava disanje tkiva, ubrzava sazrijevanje eritrocita i sinteze hemoglobina.

Sastav oraha sadrži eterična ulja i zrna s medom, vrlo korisne oslabljeni bolesnika s plućnom tuberkulozom.

Također se koristi u matice urolitijaze i zbog činjenice da je matica sadrži kalij, natrij, fosfor i druge elemente u tragovima, te su korisni u ateroskleroze.

Vitamin C sadržan u jaja, to pridonosi normalizaciji propusnost krvnih žila, te je uključena u normalizaciji želučani sok kiselosti, te sadržajem cinka u orasi, kobalt, bakar, željezo, korisne u anemije.

Vitamin B-6, folacin, sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, i općenito doprinijeti poboljšanju hematopoeze. Stoga orasi preporučuje kod pacijenata s dijabetesom, s obzirom na činjenicu da je sastav matica su cink i mangan, koji imaju hipoglikemički učinak i stoga sadrže male količine ugljikohidrata, ali bogata različitih spojeva koji inhibiraju masne jetre.

U 5 Najkorisniji proizvodi uključuju laneno je bogat polinezasićenim masnim kiselinama, kao što su omega-3 i 6, koji su snažni antioksidansi, koji sprečavaju razvoj tumora, naročito raka dojke u žena.

Osim toga, oni sadrže vitamin B-1, B-2, B-3, B-6, C, P, PP, folna kiselina i elemenata u tragovima: kositar, olovo, nikal, molibden, barij, krom, kadmij, aluminij, i drugi osim u laneno sjeme je celuloza, što pridonosi uklanjanju toksina iz tijela i normaliziraju rad crijeva, u cjelini.

Sljedeći proizvod koji je među pet zdravih namirnica je avokado, iako nije rasti u Rusiji i CIS zemalja, međutim, može se kupiti i konzumirati hranu, a on će dati idealne i korisne tvari, koje su od neprocjenjive vrijednosti za svoje zdravlje.

To vitamin K, P, PP, A, E, C, A, i drugi, i to s elementima u tragovima: natrij, magnezij, kalcij, fosfor, kalij, sugerirajući njegovu upotrebu, posebno za bolesti kardiovaskularnog sustava i opće slabosti organizma povezane s prijenosom bolesti, gubitka krvi i drugih bolesti.

Avokado koristi u prevenciji raka, poremećaja pažnje i pamćenja, povećan kolesterol u krvi, bolesti probavnog sustava, anemije, dijabetesa, štitnjače, tako da možete napraviti nedvosmislen zaključak da je avokado, koliko je potrebno čovjeku hrana, ali on također ima terapeutska svojstva.

Jabuke su također uključeni u 5 najkorisnijih proizvodi za ljudski organizam, a okus i hranjivu vrijednost se zna da svi, a posebno učinak masnoća na tijelu, što u jabukama puno, i vlakana, kao što znamo, čisti naš probavni trakt od toksina koji pomaže u poboljšanju rada cijelog organizma. Nadalje jabuke sadrži vitamin C, K, P, B i drugi, kao i elemente u tragovima: željezo, nikal, bakar, selen i druge jabuke i smanjiti razvoj raka i poboljšati djelovanje na kardiovaskularni sustav.

To je praktički nemoguće zaboraviti kupus, to je isto među pet najkorisnijih proizvodi za tijelo, posebno brokula, koji pripada istoj obitelji kao i lima, prokulica, cvjetača, kupus i špinat, oni sadrže mnogo vitamina K, C i B, elementi u tragovima mangan, fosfor, magnezij, željezo i vlakna, posebno vrijedno vitaminskim U, koji sprječava čir želuca, raka, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti.