Dijeta za prekomjernu težinu muškarce

Ne bi se smjelo smatrati mršavljenja dijeta isključivoj žena. Pogledajmo temu s člankom, kao što je dijeta s viškom težine muškaraca. Predstavnici jačeg spola da ispadne višak težine također je potrebno. Uostalom, prekomjerne tjelesne težine i masnoće za njih - tempiranu bombu otkucava. Lipida tkiva u muškaraca imaju tendenciju da se akumuliraju na sredini tijela - abdomen, a ovaj tip pretilosti nazivaju trbuhu ili taloženje masti u „jabuka”.

To je zbog djelovanja muških spolnih hormona i, prema liječnicima, najopasnije za zdravlje. „Apple” na trbuh obloge unutarnje organe - jetra, slezena, želudac i sprječava njihov puni rad. Nadalje, krivac ozbiljne bolesti: dijabetes, hipertenzija, ateroskleroza. I, naravno, masnoće krade macho muškost: višak lipida depoziti smanjuje aktivnost testosterona. Kao rezultat toga, smanjen libido, a smanjuje seksualnu izvedbu. Osim toga, povećan umor, pojavljuje apatija. Od posebne važnosti ne bi trebala uzrokovati svojstveno ljudima povećanje volumena „kruške” tipa - kada se diže kuka, stražnjici i ramena su uske. Ovo je često popraćeno pojavom strija na tijelu tamnocrvena (strije). U tom slučaju, vjerojatno hormonska neuspjeh: mogu biti povišene razine nadbubrežne žlijezde. Tada je potrebna pomoć endocrinologist.

Liječnik će obaviti ispit i, ako je potrebno, propisati liječenje. Dijeta sama u ovoj verziji neće imati učinka. Također vrijedi posjetiti liječnika, ako je težina (bez obzira na način masnog distribucije) je u pratnji bol u srcu, kratkoća daha, visoki krvni tlak, prekomjerna žeđ i druge alarmantan simptoma. Nikad se ne oslanjajte isključivo PAS čarobni učinak dijeta, ako ste pretili popraćena bolesti srca i krvnih žila (hipertenzija, ateroskleroza, angina), metaboličkih poremećaja (gihta, žučnih kamenaca, bubrežnih kamenaca bolesti), dijabetes, bolesti štitnjače, kao i mastopathy u muškaraca. U tim situacijama morate biti tretirani od strane liječnika. Preporučljivo je da se konzultirati svog liječnika ako muž tzv kliničke pretilosti: indeks tjelesne mase veći od 30. Pretili muškarci svakako trebali posjetiti liječnika, ako je samo kako bi saznali krvni tlak, šećer u krvi, kolesterol.

To može biti uzrokovan genetikom - na primjer, sve jači spol u obitelji ne razlikuju sklad. S godinama, smanjene razine testosterona, što uzrokuje prekomjerno masno tkivo i prekomjerne tjelesne težine. Mnogi ljudi, prema zapažanjima stručnjaka, doručkovao šalicu kave s cigaretom, a za ručak i grickalice nemaju dovoljno vremena. Glavni (a često i - jedini) unos hrane je potrebno za večer. A za večeru dopustiti sebi da jedu dvostruko, a ponekad i trostruko dozu. Ova metoda hranjenja u prehrani zove Sumo efekt (tako je - izgladnjivanje dijeta u jutarnjim i popodnevnim i obilnom blagdan prije odlaska u krevet - tove japanske hrvači).

Doprinijeti tijelo od neželjenih kapitala napraviti sjedeći stil života u kombinaciji sa stresom: hormona stresa koje proizvodi nadbubrežna žlijezda u tijelu djeluju kao mast-pohranu. Požari i psihološki aspekt: ​​socijalna težina nesvjesno izjednačiti s doslovnom težine - i osoba počinje da se dobije dodatnih kilograma. No, tu je lijep trenutak: priroda ljudima dao višu stopu metabolizma. To im omogućuje brže od žena da ispadne neželjenih kilograma, a ne više opet oporaviti.