Prirodni lijekovi za umiriti živčani sustav

Ljudski život je prepuna raznih stresnih situacija koje izazivaju anksioznost nisu slabi: problematičnim pitanjima na radnom mjestu, nemira u svom osobnom životu, financijske nestabilnosti - naravno, sve je to neizbježno pokreće beskrajnu frustraciju. se donosi na višem stupnju gorčine i umora neće biti dovoljno samo da se odmori, ima već treba dobar lijek živčani sustav da mirno i vratiti. Mnogi ne žele da se različite lijekove odabrane za sebe čistih prirodnih sredstava za smirivanje živčanog sustava.

Trenutni medicina može ponuditi razne načine umirenje, počevši od gimnastičke vježbe dišnih putova, a završava korištenje sedativa ili antidepresivi čaj pića. Usredotočite se na jednoj neki način ili sredstvo nije tako jednostavno, prvi dostupni može proizvesti instant reakciju, dok drugi imaju kumulativni efekt i pozivajući na kontinuirano korištenje. Postoje produktivni oblici prirodnih lijekova za smiruje živce.

1. Čaj od kamilice piće

Ako su se umočen u neograničenom poremećaja, koristite šalicu čaja s kamilicom. Neki kombinacija cvjetnih biljaka utječu na mentalni sustav receptore umirujuće, donio je također proučiti stručnjaka. Na primjer, pacijenti Pennsylvania Medical Center, prolazi generalizirani anksiozni poremećaj, što je za 8 tjedana za piće Čaj od kamilice piće, došlo je do značajnog smanjenja znakove turbulencije u rangu sa subjektima koji koriste placebo.

2. biljni čaj

Nije tajna da uz pomoć zelenog čaja budističkih pustinjaka neko vrijeme imali priliku da ostanu u opušteno stanje meditacije. Ovaj rezultat dolazi, zahvaljujući prisutnosti u lišće čaja aminokiseline L-teanin. Studije su da je ova aminokiselina pomaže potisnuti uzbuđenje, kao i da je u stanju preuzeti ritmičku aktivnost srca i povećati rast tlaka.

3. Suha hmelj

Neki mogu biti iznenađeni, ali to je istina. Ukusna sedativ je hmelj, onaj koji je u sklopu piva. U tom postrojenju postoje dragocjene eteričnih ulja, oni su također velika umirujuće djelovanje na proces živčani sustav i pomaže u vraćanju na normalno vrijeme spavanja, spavanja obnavljanje procesa. Stručnjaci kažu da je u pogledu sedativ, hmelj kapljice su izvijestili rašireno odoljen. Izvrsna sedativ droge - priprema vrećicu suhih hmelja, a vi ste slobodni zaspati i dobro odmorni.

4. Valerian

Prirodni sedativi su podijeljeni u dvije kategorije, koje ne uzrokuju pospanost i one koje uzbuđuju ležerno reakcije i polusnu. To je samo valerijane te je rangiran drugu kategoriju, također predstavljeno pomoću nagrađen s najvažnijim obilježjima stručnjaka u borbi protiv nedostatka sna. Zbog jake sedative udruga, koja ima određenu biljku, Valeriana opskrbljuje pozitivan učinak kao monoterapija ili u kombinaciji s hmelj, kamilica ili matičnjak.

5. Melissa

Jedan od najpoznatijih biljaka su ljekovita melem, čak i ona s najviše srednjeg vijeka koji se koriste u liječenju zbunjenosti i stanju naprezanja, uključujući i poboljšanje sna. Studija, u kojoj je jedna polovica želi za 14 dana su koristili ekstrakt melise, a druga polovica - Placebo, potvrdio je smirujući učinak ovog prirodnim sredstvima. Samo liječnici su upozorili da neograničeno vrijeme primjena melem ili prima takve droge u velikim dozama, može uroniti stanje osobe suprotnog rezultata.

6. Sustavni vježbe

Uz podršku mišićnog tonusa, vježbati i ojačati čak i ljudski duh, da ga stavi na minimalnu razinu osjetljivosti na raznim stresovima. Osim toga, jačanje duha, malo s ljekovitim biljem, podržava dugoročno. Možete priključiti na to da većina otvrdnu čovjek zameće tjeskobu u bolesti, a to proizlazi iz toga da je sustavno vježbanje će doprinijeti pravu zaštitu od svih vrsta bolesti, uključujući i za zaštitu od stresa.