Postupak prema Butejko disanje, tehnika sklop

U 60 godina prošlog stoljeća, sovjetski znanstvenik KP Buteyko samog otkriće koje revoluciju razumijevanje rezervnog sposobnosti organizma u liječenju kroničnih bolesti. Ona leži u činjenici da se bolest razgrađuje ravnotežu kisika i ugljičnog dioksida u tijelu. KP Buteyko vjeruje da su ljudi zaboravili kako se „pravilno disati.” On je dokazao da je dublje njegovi pokreti disanja, bolest je teža. S druge strane, dah Bole površina, brži oporavak. Činjenica da se s duboko disanje od izlaznog tijela ugljični dioksid, koji se dovodi do grč moždanih krvnih žila, bronha, crijeva, žučnog sustava, smanjeni dotok kisika u tkiva. Praksa disanje na Buteyko metoda daje vrlo dobre pozitivne rezultate u takvim situacijama, kada se prakticira redovito, i uvijek pod nadzorom liječnika.

Donesite čitavu metodu neću, cijela knjiga je napisano o njemu. To je detaljno opisao kako se vlak na Butejko vježbe disanja za to. Ja se fokusirati na samo neke od glavnih aspekata koji bi trebali znati svakog pacijenta koji je odlučio da se brine o svom zdravlju. Razmislite o tome što je značenje metode Buteyko disanje, krug, tehnologiju njegove primjene.

• potrebno je usaglašen na sustavno zanimanje za dugo isteka zadanog vremena
• naučiti jednom i za sve, način života će morati promijeniti polnostyu-
• s obzirom na vijek trajanja lijekova, njihova doza se smanjuje postepenno-

Koja je metoda?

Što se tiče KP Buteyko samo zato što je dijafragma osoba ne može disati duboko, smanjuje dubinu postupno. Moraju disati samo kroz nos, onda bi to bilo. Udahnite učiniti vrlo malo, mirno i nije vidljiv, a trbuh i prsa ne bi trebao biti podignuta. Zbog takvog disanja samo zrak padne na ključne kosti, a ispod njih je ugljični dioksid. Zrak mora biti lagano povući nalog da neće ugušiti. Osoba treba biti stvoren dojam kao da su se bojali da miriše. Dah treba trajati ne više od 2-3 sekundi, pa izdahnite ne više od 3-4 sekundi, nakon čega slijedi stanka od oko 4 sekunde. Volumen izdahnutom zraku ne bi trebao biti velik. Ovdje je dijagram disanje Buteyko.

Buteyko tehnika disanja

• sjesti na stolicu i potpuno se opustiti, podignite glupi pogled iznad očiju-line
• opustiti dijafragmu i disanje plitko do osjećaja zraka insuficijencije u prsima kletke-
• Nastaviti pokrete disanja u tempo i povećati za 10-14 minuta-
• Ako je postojala želja da se duboko disati za, možemo samo malo povećati dubinu disanja, ali ne i na sve grudyu-
• Kada je ispravan trening osjećat ćete se na početku topline u cijelom tijelu, a onda će biti peckanje i neodoljiva želja da se duboko disati, da se bave potrebno je samo opuštanje diafragmy-
• iz vježbi treba biti postupno povećava dubinu disanja;

Trajanje jednog treninga učestalosti ovise o pacijentu i stupnju poremećaja disanja. To se može odrediti samo liječnik koji je upoznat sa teoriji i praksi kako koristiti dah, Buteyko metodu, jer sam postupak ima kontraindikacije.

Kao što je određena stupnjem zatajenja srca?

Mjerena omjerom „kontrole pauze” i puls. To će zahtijevati sat s druge ruke. Točka puls, a unutar deset minuta do daha. Nakon toga, sjediti uspravno, uzeti dobar stav i izravnajte ramena, zategnite trbuh. Zatim napraviti besplatnu dah, nakon što se događa nezavisnu uzdisati. Istovremeno oči popraviti položaj druge strane i držati dah. Tijekom cijelog razdoblja mjerenja treba gledati dalje od druge ruke, gledajući na drugom mjestu ili da se pokrije oči. Ne mogu disati dok se osjećaj „gurati dijafragmu”, naglašava trbušne mišiće i vrat. U ovom trenutku, pogled na položaju druge ruke i ne uzeti dubok dah i polako izravnati dah.

• drži dah dulje od 40 sekundi, a puls 70 otkucaja. po minuti ili manje. - Ne bolny-
• 20-40 sekundi i puls ud.v 80 minuta - prvi stupanj zabolevaniya-
• 10-0 sekundi, puls 90 otkucaja. min - drugi stadiya-
• najmanje 10 minuta - treća faza bolesti;

Liječi metodom Buteyko disanja za teško. I premda je Buteyko tehnika disanja za ne komplicirano, ali njegovo korištenje - golemog posla, i za pacijenta i za liječnika. Pacijent je potrebno ogromnu volju i strpljenje, pogotovo u prvim danima treninga. Kao što praksa pokazuje, na početku liječenja u gotovo svih bolesnika doživjeti pogoršanje osnovne bolesti, potrebno je znati i biti spremni za sve simptome.

Uz redovite prakse, mnogi ljudi poboljšali svoje opće zdravlje ili čak dobili osloboditi od kroničnih bolesti. Ali sama ne može započeti studij. Provesti obuku je potrebno samo nakon pune pregleda i potrebi pod nadzorom liječnika upoznati s tehnikom disanja Buteyko.

Ako želite saznati o stvaranju metoda, objašnjenje zašto korisno Buteyko Disanje gledati video: