Menopauza (klimakterij) kod žena

menopauza (menopauza) kod žena - prirodan proces koji se može podijeliti u dvije faze:

Predmenopauzi (prijelaz menopauze)

U tom razdoblju prvi znaci dolazak menopauze, a traju do zadnje menstruacije. Tijekom premenopauzi postupno smanjiti proizvodnju hormona - estrogen, progesteron, testosteron.

U tom smislu, žena povremeno osjeća navalu krvi u lice, kad odjednom postane vruće, pojačano znojenje, povišeni krvni tlak, puls. Često noću zabrinuti nesanice, a dan postaje vrlo zapažene promjene raspoloženja. To razdoblje karakteriziraju menstrualne nepravilnosti.
Kada menstruacija se javlja nepravilno i postati rijetki, u izobilju.

Ovaj period obično traje nekoliko godina i često bez puno primjetnih simptoma. No, neki su žene premenopauzi može trajati i do 6 godina i uz teške simptome.

menopauza

Menopauza se naziva razdoblje počinje posljednje menstruacije sebe. Datum njegovog nastanka se utvrdi naknadno - nakon 1 godine izostanak menstruacije. Menopauza kod žena se javlja otprilike između 45 i 55 godina. No, to nije potrebno. Općenito, prosječna dob početka ove faze se smatra oko 50 godina. No, tu su ranu menopauzu - 40-44 godina, kao i prijevremeni kada menstruacija prestaje u 36-39 godina.

Simptomi menopauze

Naravno, menopauza teško fazu u životu žene, jer predstavlja jedan od glavnih hormonalne promjene u cijelom organizmu. Sve to popraćeno određenim simptomima. Ponekad su prisutni zajedno, ponekad odvojeno, ali uvijek individualna za svakog od nas.

Konkretno, za razdoblje od premenopauzi i početkom manifestacije menopauze karakterizira, kao što već znamo, navale vrućine, znojenje, promjene raspoloženja, nesanica, tearfulness, česte depresije, self-sumnje. Često primijetio pretjeranu agresivnost, razdražljivost, naizmjenično sa simptomima depresije, gubitak interesa za svoje aktivnosti. Sve to može biti velika pokvariti odnose s obitelji i prijateljima.

Postupno, u psihološki i fiziološki simptomi align: Imam problema s mokrenjem, ima česte glavobolje, bolu, tu je suhoća rodnice, smanjuje seksualni nagon. Sve to nije najbolji način utječe na spolni odnos.

Budući da menopauza smanjuje proizvodnju hormona estrogena, vrlo je važno za žensko tijelo, to utječe na zdravlje žena. Hormon estrogen sudjeluje u mnogim važnih fizioloških procesa u tijelu. Stoga, nedostatak estrogena neposredno utječe na stanje živčanog, krvožilnog sustava. Njegov nedostatak utjecaja na stanje jetre mjehura i, naravno, stanje kože. Njegova elastičnost smanjena, postoje nabori i bore.

Bilo je u tom periodu povećava rizik od osteoporoze, ateroskleroze i koronarne bolesti srca. Osim toga, metabolički poremećaj je promatrao. To je obično uzrok viška težine.

Kako si pomoći?

Budući da menopauza je prirodna faza u životu, to je nemoguće spriječiti ili zaustaviti. Vrijeme se ne zaustavlja. Ali snaga svake žene kako bi se to preživjeti što lakše.

Da biste to učinili, ne biti lijen i ojačati svoje zdravlje. To je vrlo važno u tom periodu da jede, smanjuje količinu mesnih proizvoda i povećanje potrošnje povrća i voća.

Pratite vlastitom težinom. Ako postoji dodatna težina, postupno dobili osloboditi od njih organizira pravilnu prehranu i vježbe. Osim toga, moguće vježba će vam pomoći zadržati svoje mišiće tonirana i izgleda mlađe.

Uz pravilnu organizaciju prehrane i sporta ćete smanjiti rizik od osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Pa, između ostalog, zna da sport vježbe otpuštanje hormona užitak koji će vam pomoći da se u dobrom raspoloženju. Šetnja više bavi svojim omiljenim stvar i odbija susret s prijateljima.

zdravstvo

Moderna medicina preporučuje menopauzi uzeti prirodne proizvode koji sadrže prirodne Phyto-estrogene, na primjer - u klimaktoplan droga. Prema iskazu može provesti pojačan hormonsku terapiju.

Kako bi se smanjio rizik od osteoporoze se savjetuje da se kalcij dodataka (recept) Povećanje potrošnje hrane bogate kalcijem i vitaminom D.

Menopauza i menopauze kod žena je u pratnji neugodnih simptoma, kao što su nesanica, razdražljivost. Da biste ih uklonili, potrebno sedative kao odoljen s bromidi, triftazin frenolon itd Na savjet liječnika, možete poduzeti posebne hormone. No, oni se dodjeljuju pojedinačno i tek nakon liječničkog pregleda. Ostati zdrav!