Menopauza: nova faza u životu

Menopauza se zove prestanak menstruacije. To se obično događa između 45 i 55 godina, ovisno o individualnim karakteristikama organizma. menopauza To je rezultat kompleksnog procesa u tijelu, zbog neuspjeha jajnika, smanjenje razine estrogena. To je nužan korak, koji će prije ili kasnije Ona dolazi u bilo kojoj životu žene, ali ga nositi na različite načine.

Ima žena koje nema neugodni simptomi ne osjećaju, ali nažalost, oni su malo. Velika većina žena iskustva „Hot trepće”, noćno znojenje, nesanica, razdražljivost, nagle lupanje srca, umor, depresija, promjene libida. Kasnije se mogu pojaviti kao bol u leđima i urinarne inkontinencije. Oni su često povezane s menopauzom, kao što se pojavljuju u nekoliko godina nakon završetka menstruacije, ali oni su također posljedica menopauze.

Neki liječnici preporučuju da žene Terapija zamjene estrogena. Ublažava valunge, shrivelling tkivo u vagini pomaže u sprečavanju osteoporoze. Takva terapija ima i svoju negativnu stranu. Na primjer, postoji svibanj biti vaginalno krvarenje, grčevi bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje. No, što je najvažnije, to povećava rizik od raka endometrija i strogo kontraindicirana ako bliski srodnici bolovali od raka maternice ili rak dojke.

, Preporuča se da se osloboditi menopauzu Zdravom prehranom, uz obavezno uključivanje mliječnih proizvoda ili kalcija kako bi se izbjeglo osteoporoze. Više hoda, hoda. tjelesna aktivnost To će pomoći da se smanji valunga, a također je koristan za prevenciju osteoporoze. Pokušaj da se odrekne pušenja i alkohola, pokušajte održavati normalnu tjelesnu težinu. Ako ste ikada željeli koristiti bilo Dodaci, prvo konzultirati sa svojim liječnikom.