DOPLATE stimulansi INTELIGENCIJA zdrav

Brojne studije su pokazale da je IQ u djece školske dobi koji koriste multivitamin i posebne dodatke, dramatično povećava. U odraslih osoba bilo koje dobi specifičnih mikronutrijenata i vitaminskih dodataka poboljšati raspoloženje, učenje, pamćenje, pažnju, koordinaciju pokreta i brzinu reakcije.

U posljednjih nekoliko godina, pokazalo se da ljudi srednje i starije životne dobi može zaustaviti intelektualnu degradaciju i do određene mjere kako bi povratio izgubljenu mentalne sposobnosti zbog korištenja vitamina, posebno antioksidansa i vitamina B.

Vitamin-mineralni dodatak pomaže da se značajno poboljšali rezultate testiranja učenika za genijalnost. U roku od 8 mjeseci, David Benton (1988) dao je dvanaest i trideset studentima poseban nadopune vitamina i minerala. Prije i poslije eksperimenta, djeca prošli standardne testove za inteligenciju. Verbalni dio rezultata ispitivanja bili isti. A u neverbalnom dijelu koji se koristi aditiv izvedba je poboljšan po 9 bodova - od 111 do 120, a oni koji nisu prihvatili - samo jedan bod. To je indikativno aktivacije biološkog potencijala mozga i nesudjelovanje u tom obrazovanju. Dio mozga koji kontrolira verbalne procese odgovorne za apsorpciju znanja i odražava kulturne čimbenike koji ulijeva školi ili obitelji, na primjer, bogat vokabular. Nov rječnik vitamini nas, naravno, ne dodati.

Ovi nalazi su potvrdili kriminolog Stjepan Shendler sa Sveučilišta u Kaliforniji, koji je bio zainteresiran za vezu između prehrane i kriminala. Godine 1991. dodao je 26 mladih prijestupnika u dobi od 13-16 godina vitaminsko-mineralni dodatak za 13 tjedana. Na početku i kraju pokusa testirali inteligenciju razmjera Vesklera, elektroencefalogram. Nakon eksperimenta verbalni testovi se ne mijenjaju, i ne-verbalne pokazatelji porasla je 6 bodova među onima koji koriste vitamine. Shendler zaključili da pothranjenost može biti uzrok niske akademske rezultate. Osim toga, elektroencefalogram onih koji su primali vitamin nestao abnormalne moždane valove. To je također bio pozitivan: anti-socijalnog ponašanja (besplatan napad na čuvara i ostalih zatvorenika) je opravdana u onima koji su pothranjeno.

Istraživanja u ovom području, a provodi se uz engleski hrana stručnjak Dzhon Yudkin od Kraljevskog koledža u Londonu. Promotrio je 625 učenika osmog i desetog razreda. Nakon 13 tjedana, 45% onih koji su dobili kompletnu vitamina i mineralnih dodataka, poboljšali svoje neverbalni IQ za 15 bodova ili više. Istraživači su zaključili da dodatak hrani To povećava stopu unosa ne manje od 6 bodova, prosjek 11, a maksimalna - 21 bodova. To sugerira da je intenzivan rad mozga ograničen neprimjetan nedostatke vitamina koji se mogu otkloniti aditiva u hrani.

Benton i Richard Kuk D. zakeralo, 2000] 1991 dokazao da multivitaminske i mineralne dodatke povećava IQ djece od šest godina više od 8 bodova. U intervjuu iz 1998. godine, Benton je rekao da su čak sedam eksperimenti dokazali sposobnost vitamina i mineralnih dodataka za poboljšanje performansi neverbalne inteligencije kod djece. On predlaže da ih se može koristiti za povećanje intelektualne sposobnosti u jednom trećem ili čak polovice djece. Nitko od farmaceutskog sredstva ne daju iste rezultate.

Pokazalo se da dodatak normalizacije razine u krvi vitamina i minerala da se prije pokusa bili slabo. Naravno, moždane stanice nisu bitne hranjive tvari ne mogu funkcionirati optimalno.

Budući da nisu sva djeca jednako reagiraju na vitamine, to nije sve što su podići inteligenciju. No, vitamini su dobri za tijelo kao cjelinu. Stoga, dodavanje vitamina u prehrani je win-win, a dobitak može biti značajan. Dobro je sigurnost, ali koji ne želi osigurati um vlastito dijete? ..

Benton njegovim poznatim prvim pokusima, (1988) da stimulira neverbalne inteligencije, tablete slijedećeg sastava: 100 g folne kiseline, 12 mg vitamina B6, 50 mg niacina, 60 mg pantetenovoi kiseline, 4 mg tiamina, 5 mg riboflavina, 500 mg vitamina C, 70 jedinica vitamina E, 200 mg kroma, 7 mg magnezija, 1.3 mg željezo, 10 mg cinka, 70 mg i 50 mg kolin bioflovonoi djelovanja. Ove doze mogu se smatrati dostatnim za korekciju gotovo svim mikro nedostataka. Ovaj „osiguranje” osigurava optimalne performanse vašeg djeteta mozak. Iako je beba i bolje na testovima inteligencije, ne možemo nadati neposrednoj poboljšanje performansi. Ona poboljšava intelektualne „sposobnosti” djeteta. Shvaćajući taj potencijal zahtijeva dodatnu usiliy.Uspeshnost ispravljen polako i dugo, a ne odmah.

Benton zaključuje da korištenje vitaminskih dodataka ne čini čudo od djeteta. Međutim, bez vitamina nauči underachieve. Vitamini poboljšati mentalne sposobnosti, njihov nedostatak ne samo daje mogućnost da u potpunosti očituje. Multivitamini i potaknuti inteligenciju u odraslih. U jednom od eksperimenata Benton 127 zdravih mladih odraslih osoba od 17 do 27 godina tijekom godine koristi složenu dodatak 9 vitamina. Sadržavao visoke doze vitamina A, riboflavin, tiamin, vitamin BFI, vitamin B12, vitamin C, vitamin E, folna kiselina, biotin i nikotinolidu. Svi ispitanici prije početka pokusa i svaka tri mjeseca po završetku je računalni psihometrijsko test kako bi se utvrdilo je brzina reakcija koeficijent inteligencije i t. D

Pitam se što su vitamini za žene najviše pogođeni. U svim slučajevima, djevojke u odnosu na sadržaj vitamina u krvi povećana mentalna aktivnost. To je uglavnom zbog sadržaja vitamina.Pochemu je on jači na žene nego na muškarce, nije poznato, no istraživači vjeruju da je taj učinak može biti uzrokovana interakcijom vitamina s estrogena.

Ako želite zadržati svoj mozak mlade - Jedite vitamina. Što više znanstvenici zadubiti u tajne mozga, više očito postaje da starije osobe su visoke u određenim vitaminima i antioksidansi u krvi intelekta je sačuvana bolje.

Dakle, znanstvenici sa Sveučilišta u Novom Meksiku (1983.) ispitanih 260 osoba u dobi od 60-94 godina u Albukere području te utvrdili da više razine vitamina C i B u krvi, bolje funkcioniraju mentalno apparat.Osobenno udarnim jaz između starijih osoba s najvećim i najmanjim udjelom vitamina u krvi. Oni koji su bili u gornjoj 90% sadržaja vitamina C, napravio 20% manje pogrešaka i 25% sjetio bolje od onih koji su bili u najnižem 10% (u istom slici).

Djelatnici University of Hawaii ispitati aktivnost mozga u 3735 starijih japanskog Amerikanaca. Utvrđeno je da su najbolji rezultati pokazuju oni koji koriste vitamine i odvesti ih u posljednje četiri godine. Bez obzira na dob, obrazovanje i moždani udar one koji se multivitamine, vitamin C ili vitamin E sama, više vjerojatno da će zadržati intelektualne funkcije.

Godine 1986. znanstvenici u Heidelbergu i Gisenskom sveučilišta, te „drug u odnosu na sadržaj vitamina u krvi od 50 starijih osoba (od 65 do 91 godina) i rezultata testova inteligencije. Oni koji su imali najniže razine bilo vitamina, posebice tiamina, riboflavina, B, 2 i C, bili su više emocionalno nestabilna, nervozna, uzbuđena, razdražljiv i umoran lako. na primjer, češće su bili umorni 2,5 puta i rozdratovuvalis 2 puta. imali su slabiji kratkoročno pamćenje, zakašnjela reakcija.

Pročitajte više o utjecaju vitamina i minerala na inteligencije može se pročitati u knjizi D. zakeralo „svoj prekrasan mentalne sposobnosti” [2000]. Rezimirajući, možemo predstavljaju autor Deset zapovijedi, kako održavati sposobnost da djeluje:

1. Jedite vitamina.

2. uzeti antioksidativne vitamine (E, C, alfa-lipoidnu kiselinu, koenzim C} 10).

3. Jedite hranu bogatu antioksidansima (voće, povrće, poput trešnje, grožđe, jabuke, suhe šljive, grožđice).

4. Pijte svježe pivo čaj (antioksidansi).

5. izbjeći štetni nezasićene životinjskih masti i velike količine polinezasićenih masnih kiselina (kukuruz) ulja.

6. konzumirati riblje ulje (esencijalne masne kiseline omega-3). Jedite masnu ribu nekoliko puta tjedno, ili 30-50 grama dnevno - dovoljno za optimalno zdravlje stanica u mozgu. Možete jesti i riblje ulje dodataka.

7. Uzeti aditivi stimuliraju mozak. Prvak je ovdje ginkgo biloba, a koristi se za sprečavanje MS.

Ako imate problema s kratkotrajne memorije fosfatidil stimulira proizvodnju „posrednik memorije” acetilkolina.

8. Pratite razinu šećera, a posebno u krvi. Previše šećera i ugljikohidrata nisu dobri za mozak, unatoč činjenici da su glavni izvor energije za njega.

9. Granične kalorije, smanjiti težinu. Budući da je pretežak nije dobro za mozak. To dovodi do otpornosti na inzulin, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, pa čak i do pogoršanja memorije, brzine starenja moždanih stanica.

10. Pa se brinuti o sebi. Ne zaboravite fizičke vježbe. Kontrolirati svoj krvni tlak. Poticati osposobljavanje mozga i promjene zaposlenosti, pravilnu prehranu s dodacima. Nikad nije prerano ili prekasno da počnete odrediti sudbinu njegovu mozgu.