Pravilna prehrana za kardiovaskularne bolesti

Prema riječima stručnjaka, bolesti srca - jedan od glavnih problema u području zdravstva, koji je stalno bore liječnici širom svijeta. Broj ljudi koji umiru od bolesti srca i krvnih žila, je ogroman. U međuvremenu, pravilna prehrana u kardiovaskularnim bolestima pomaže u kontroli bolesti i ubrzati oporavak pacijenata.

Uzroci srca i krvnih žila

Jedan od glavnih razloga za rasprostranjenih bolesti kardiovaskularnog sustava - to je, nažalost, prednosti moderne civilizacije. Trenutno, mnogi ljudi žive zadovoljno i mirno voditi sjedilački način života, u izobilju korištenje masnoća, rafiniranog hrane. Sve to podrazumijeva problem sa stanjem krvnih žila i pretilosti. Zato je prevencija i liječenje kardiovaskularnih bolesti temelji se na ispravljanju načina života, kao i ispravan odabir u prehrani.

Stručnjaci na umu da je u stvari problemi koji sprječavaju osobu da vodi zdrav način života, mnogo manje nego što se čini. Ljudi su često više odgovara da izmisle izgovore da opravdaju svoje nevoljkosti da naprezanje. Uostalom, lakše napraviti sendvič od pripremati dio salata, dok se korištenje potrošnje svježeg voća i povrća je odavno dokazano i potvrđeno brojnim znanstvenim istraživanjima. Na primjer, u jednom od njih, utvrđeno je da je u cilju sprječavanja srčanog udara svaki dan je dovoljno za jesti najmanje 7 porcija voća i povrća (dio da bude približno jednaka prosječnoj veličine jabuka).

Kako pravilna prehrana pomaže kod kardiovaskularnih bolesti?

Hrana - vrlo važan faktor u održavanju i obnovi zdravlje, uključujući kardiovaskularne bolesti. Liječnici kažu da je pravilna prehrana pomaže zaustaviti razvoj bolesti i nepravilne prehrane ih pogoršava i dovodi do komplikacija.

Dakle, pravilna prehrana u bolesti kardiovaskularnog sustava su sastavni dio liječenja. Usklađenost s preporukama razvijenih od strane liječnika, dopustiti da se smanji opterećenje na kardiovaskularni sustav, poboljšati svoje poslovanje i normalizirati metaboličke procese.

Savjetovanje o prehrani u bolestima srca i krvnih žila

Bolesnici s kardiovaskularnim stručnjaka bolesti preporučuju dijeta №10. Ovisno o određenoj bolesti dijeta hrana može biti više ili manje strogi. Međutim, opća načela za pacijente s problemima u kardiovaskularnom sustavu su kako slijedi:

• Smanjenje količine masti u prehrani. Mast sadrži „loš” kolesterol. On je odgođeno na stijenkama krvnih žila, što uzrokuje probleme sa srcem i krvnim žilama. Životinjske masti su dio masti, masno meso, kobasice, mljeveno meso trgovine.

• Smanjenje unosa soli. U pripravku prisutne natrijeve soli. Ovaj materijal potiče zadržavanje tekućine u tijelu koja pruža dodatno opterećenje na srce i krvne žile, uzrokuje edem i povećanje krvnog tlaka.

• dodavanje u prehrani omega-3 nezasićenih masnih kiselina. Ovi agenti pomažu smanjiti količinu kolesterola depozita, smanjenje trombozu. Omega-3 masne kiseline sadrže riblje ulje i biljna ulja.

• Smanjenje unosa kalorija. Pretjerana konzumacija kalorija - je put na skup dodatnih kilograma, koji se, pak, ima negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav.

• Česta uporaba malim obrocima. Gužva želudac pritišće na vegetativni živac, odgovoran za srce. Zato stručnjaci savjetuju jesti male obroke 5-6 puta dnevno.

• Nadzor nad količinom unosa tekućine. U bolesti kardiovaskularnog sustava često uočeno oticanje. Da biste spriječili njihov nastanak, potrebno je smanjiti količinu tekućine koju pijete do jedan i pol litre dnevno. Međutim, ovaj savjet je relevantan samo za one koji imaju rizik od pojave edema.

• Zasićenje od prehrane proizvoda koji sadrže dijetalna vlakna. Stručnjaci preporučuju konzumiranje 300 grama voća i povrća dnevno. Oni mogu biti i sirovo i na pari ili kuhano. Dijetalna vlakna - je savršen pratilac za uklanjanje viška kolesterola i otrovnih tvari.

• Ograničite broj proizvoda koji stimuliraju živčani sustav. Za one koji pripadaju kavu i jakog čaja, začinjene hrane i gljiva juha.

Zabrane u prehrani

Pacijenti sa srčanim problemima i krvnih žila zabranjeno korištenje masnog svinjskog i goveđeg mesa, kobasice, meso, vodenih ptica, plave ribe, soljeni, dimljeni, pržene hrane, graha, svinjska mast, margarin, kuhanje masti.

Dijeta može donekle varirati ovisno o specifičnoj bolesti. Dakle, bolesnici s aterosklerozom, liječnici preporučuju ograničavanje namirnica koje su bogate kolesterola i hipertenzija bi trebalo biti moguće smanjiti unos soli.

Odaberite mudro prehrani izbornik može biti samo liječnik, na temelju zdravstvenih podataka.