Kao osoba s celijakijom poboljšati svoje zdravlje

Celijakija - probavni poremećaj koji je uzrokovan od strane tijela nemogućnosti da vidim zajedničku komponentu mnogih proizvoda. Problem nastaje zbog netolerancije na gluten koji se nalazi u pšenici, ječmu, raži i zobi. Za većinu ljudi, gluten je bezopasna, no u bolesnika s celijakijom, to može utjecati na sluznicu tankog crijeva, što je rezultiralo oslabljen sposobnosti da apsorbiraju hranjive tvari. Dakle, mnogi se pitaju kako je osoba s celijakijom poboljšati svoje zdravlje.

Celijakija može biti u pratnji simptoma kao što su bol u želucu, nadutost, proljev i mršavljenje. Naravno, ovi simptomi su zajednički za mnoge druge bolesti, tako da je teško utvrditi dijagnozu celijakije. Slični simptomi mogu se vidjeti u sindrom iritabilnog crijeva.

Simptomi celijakije postati očito u djetinjstvu, ali u nekim ljudima mogu se pratiti sve do srednje dobi. Međutim, liječnici vjeruju da neke bolesti tu cijelo vrijeme, ali u skrivenom obliku. Ako se ne liječi, može dovesti do loših posljedica. Najčešće, djeca s celijakijom nije visoka i tanka, imaju proširenih abdomena i nerazvijene mišiće. Smanjena sposobnost da apsorbira vitamin podrazumijeva formiranje drugih bolesti, uključujući anemiju i rahitisa. U ozbiljnijim slučajevima, može doći do prijeloma kosti ili osteoporoze. Ponekad celijakija može uzrokovati čak i smrt, posebno među odraslima s teškim i dugotrajno stanje bolesti. Međutim, primjenom odgovarajuće liječenje, većina bolesnika s celijakijom mogu nositi s njim, pa čak i poboljšati zdravlje.

Što se može učiniti?

Najbolji tretman za celijakija je gluten-free dijeta, to jest, iz prehrane pacijenta u potpunosti isključeni iz proizvoda od žita, raž, ječam i zob. Držeći se takve prehrane osoba ne može biti lako.

Osobe koje pate od celijakije, treba pažljivo čitati etikete na proizvodima. Iako oni bi trebali izbjegavati konzumiranje pšenica, raž, ječam i zob, ali oni mogu jesti od heljde, kukuruza, riža, soja, pšenica i krumpir. Tu je i dosta mješavine brašna bez glutena. Međutim, mnogi mogu postati očajni, gledajući police u supermarketu, uglavnom ispunjene „zabranjenim namirnicama”. No, nemojte se obeshrabriti. Naprotiv, usredotoči pozornost na proizvode koje možete koristiti, ali ne i za one koji su zabranjeni. Tijekom vremena, trgovina neće biti tako teško.

Može se činiti da je gluten-free dijeta će ometati svoj društveni život. No, ne odskaču od drugih samo zato što pate od celijakije. Bolje je reći svojim prijateljima što je celijakija, i objasniti kako oni mogu pomoći da se pridržavaju bezglutenske prehrane. Kada drugi znaju svoje potrebe, možda i oni su sretni da se prilagode njima.

Tijekom vremena, neki pacijenti koji su imali blagi oblik celijakije može ponovno uključiti u svoju prehranu glutena. Najvažnije je održavati pozitivno razmišljanje. „Sjetite se na pozitivne stvari” - predlaže jednog pacijenta s celijakijom. Koji su pozitivni aspekti? Ona nastavlja: „Celijakija nije zarazna bolest, a njeno liječenje je jednostavno i jasno - to je stroga dijeta. Što duže držati s njim, bolje ćete se osjećati. Vrlo je vjerojatno da ćete biti u prilično dobrom stanju, unatoč svojoj bolesti. "

Kako možete pomoći svom prijatelju

Ako znate nekoga tko pati od celijakije, ne mislim da je upravo uzrok problema, odbija jesti određene namirnice. Također treba suzdržati od ranjivih komentare poput: „Može li čovjek koji je izgledao tako zdravo biti bolestan,” Vrlo je važno da ne pokušavaju uvjeriti pacijenta da jesti neke namirnice koje sadrže gluten bi mogao reći: „Mala količina neće boljeti” , Naravno, to boli! Zapamtite, tankog crijeva glutena Celijakija - otrov na koji se reagira na odgovarajući način. Ako volite svoje voljene osobe, koji ima bolest, to znači da želite da njegovo zdravlje poboljšalo. Pa zašto ne pokušati učiniti sve što je u mojoj ovisnosti, kako je bilo?

Prilagoditi prehrambenim potrebama bolesnika s celijakijom nije teško. Ako napravite nekoliko promjena na popisu, morat ćete biti u mogućnosti kupiti dovoljnu količinu korisnih proizvoda. To čak može biti u mogućnosti kuhati ukusna jela, uzimajući u obzir „uvjete” za pacijenta. Doista, svi gosti mogu biti zadovoljni obrok bez glutena. Vjerojatno nije ni primijetiti razliku. Osim toga, bolesnici s celijakijom neće osjećati uskraćeno, za koju će vam biti zahvalan!