Prva pomoć za uganuća

Gotovo svatko barem jednom suočeni sa problemom aparata ligamenta trauma u životu. Paketi - to snopovi od vezivnog tkiva koja povezuju kosti međusobno i popraviti zglob u ispravnom fiziološkog položaja, što omogućuje da se kretati samo u određenom smjeru.

Uganuti događa kada nagle kretnje koje premašuju normalnu amplitude i ne podudara s normalnom smjeru kretanja zgloba ili kad se produljuju nad-napona tijekom rada, što zahtijeva ponavljaju ponavljaju radnje. Najosjetljiviji na ligament uganuća od gležnjeva i zapešća, manje uobičajene ozljede ligamenata koljena, laktove i ramena zglobova.

Često, štete mogu se dobiti tijekom vježbanja, osobito u krivu tehniku ​​vježbanja. Međutim, nitko nije imun od toga, te u svakodnevnom životu.

Nošenje neudobnih cipela, a posebno visoke pete, hodanje na neravnim cestama, slučajnog pada ili nesretnim pak može dovesti do ozljede, tako da je važno znati tehnike prve pomoći u uganuća.

Postoje tri stupnja istezanje

• I stupanj - neznatna razlika količinu vlakana, uz blagu bol bez gubitka poslovanja aktivnosti;
• II stupanj - naznačen djelomičnom ligamenata pucanjem, teške boli, oteklina, modrica, kratkoća mobilnost;
• Stupanj III - hrpa slomljena potpunosti. Tu je oštra bol, izražen oteklina, ograničenje kretanja, opsežna modrice.

Prva pomoć za uganuća

• Osiguranje mir i tišinu. Žrtva treba uzeti udoban spuštanja naslona ili sjedeći položaj, osim wiggling ozlijeđenog uda, a možda i podići ud kako bi se spriječio rast edema.
• Primjena hladno. Preporučljivo je da se smanji bol i smanjiti otekline neposredno nakon ozljede, a tijekom prvog dana. kockice leda treba platiti u plastičnu vrećicu ili gumenim termofor, folijom ručnik i odnosi se na spoj za 15-20 minuta. Postupak se može ponoviti nekoliko puta na pola sata intervalima. Ne možete stavljati led na golu kožu ili za dugo vremena, t. Da. To može uzrokovati lošu cirkulaciju.
• Zaštita tereta. Pogođeni zajednički trebali biti osigurani s elastičnim zavojem ili cjevasti kompresije zavojem od elastična ili neoprena.
• Da bi se smanjila bol i smanjiti otekline u prvih nekoliko dana podnijeti masti ili tableta s protuupalnim i analgetskim komponente.

Tijekom narednih 2-3 dana nakon istezanja je kontraindiciran:

• Kretanje ozlijeđenog zgloba. Fizička aktivnost može uzrokovati još veću štetu ligamenta.
• Primjena topline i masažu. Izbjegavajte posjeti kupku, uzimanje topla kupka, primjenom tople obloge, trljanje i gnječenje, t. K. Oni mogu povećati edem i krvarenje.
• Upotreba alkoholnih pića. Alkohol povećava oticanje tkiva, usporava oporavak.

U blagim slučajevima, ove mjere dovoljno. Nekoliko dana nakon nestanka otekline i boli, te postupno početi obavljati korektivne vježbe, postupno povećanje opterećenja. Oni ojačati mišiće i spriječiti ukočenost zglobova. Dobri rezultati su također dobili tretmani zagrijavanja i masaže.

Ako je ozljeda ozbiljna, trebali biste odmah zatražiti pomoć liječnika. Rendgenski specijalist mandatar zajednički kako bi se izbjeglo pomicanje ili lom, će odrediti opseg oštećenja. Ispravno nanesite povez popraviti, ako je potrebno, preporučiti lijekove droge, razviti program rehabilitacije. U teškim slučajevima, kirurgija svibanj biti potrebno.

Kada nepravilno ili nepravodobno liječenje može izazvati komplikacije kao što su slabost ligamenata, sklonost čestih ozljeda, kronične boli.

Trauma hitno savjetovanje potrebno ako je:

• Praktički ne postoji kretanje zgloba.
• Vidljivo deformacija zgloba, ud je u neprirodnom položaju.
• Bol je vrlo jaka, oteklina i hematoma izražen.
• Tjelesna temperatura porasla na 37,5 ° C, koža oko zgloba i crveni vruće.
• 2-3 dana nakon ozljede, nema poboljšanja.

Za sprječavanje uganuća treba redovito raditi fizičke vježbe koje jačaju mišiće i ligamente. Vježbe se odnose na teškim utezima, možete početi tek nakon zagrijavanja zagrijavanja. moraju se održavati tjelesne težine u rasponu normalnih vrijednosti, jer prisutnosti viška kilograma povećavaju pritisak na ligamente i zglobove. Odjeća i obuća treba biti udobna i stane zanimanje.