Kako se riješiti celulita kod kuće brzo?

No, kako bi se poboljšala izgled problematična područja tijela može učiniti bez skupih postupaka u kabini, i nose ih kući sami. Želite li znati kako brzo ne bi netko o tome kako riješiti celulita kod kuće?

Ako želite, ja ću ti reći - brzo dobili osloboditi od problema je moguće, ali samo ako je vaš pristup rješavanju problema će se sastojati od niza mjera: prijelaz na uravnoteženu prehranu, vježbanje i korištenje kozmetičkih postupaka.

Kako jesti?

Prvi savjet - piti puno tekućine. Bez toga, nemoguće je da se spali salo. Preporučeni jer odmah nakon što se probudite pitke vode 1 čaša ili bilo koji drugi napitak, pod uvjetom da će biti prirodno. Samo smiju piti čistu prokuhanu vodu, ali ne i pjenušava.

Sokovi su najkorisniji su oni koji su izrađeni od agrumi, jabuke, mrkva, krastavac, crni rotkvica.

Tijekom dana možete popiti kavu i čaj, ali u razumnim granicama i bez šećera.

U liječenju celulita na alkoholnih pića treba izbjegavati ili smanjiti svoju potrošnju na minimum.

Ukupna količina tekućine dnevno treba biti najmanje 2 litre.

Proizvodi koji imaju anti-celulit su krumpir, avokado, banane, različite vrste kupusa, proso, ječam, gljive, gljive. Ovdje je njihova i jesti tijekom dana.

Da biste dobili osloboditi od problematičnih područja obratiti pozornost na temperaturu hrane. Vruća hrana je najbolje jesti u večernjim satima, a hladno - u popodnevnim satima.

Takav anticelulitna dijeta treba slijediti najmanje 10 dana. Inače, riskirate da ne postići pozitivne rezultate.

Fizička aktivnost - pomoć u sagorijevanju celulita

Uz vježbe, možete aktivirati metabolizam tijela i povećati količinu hormona odgovornih za razgradnju masti.

Možete koristiti bilo koji skup fizičkih vježbi osmišljenih za jačanje mišića u području u kojem imate celulit oguliti. Uz njihovu pomoć, možete dobiti osloboditi od celulita u potpunosti, ili barem dovesti mišiće u zadovoljavajućem stanju.

Biciklizam je također odličan lijek za tijelo mast. Kako bi se postigao pozitivan rezultat nakon mjesec dana treninga, jahanje tempo izabrati maksimum. Prve dvije ili tri minute, brzina bi trebala biti spor, a zatim pojačati tempo kako bi dobili potrebnu brzinu za pet minuta maksimalno. Ovaj poboljšani način Pass tri ili četiri minute. Onda uspori, ostatak za dvije minute i ponoviti sve ispočetka.

Uz sve gore navedeno, možete posegnuti natrag na trčanje, klizanje i skijanje. Koristi u gotovo svakom gradu možete klizati tijekom cijele godine.

Učinkoviti masaže

Koristite kod kuće celulit masaža:

- masaža pomoću četke ili rukavice s konjske dlake.
- masaža peciva, u kojima je koža treba stiskati palac i indeks prste obje ruke i premjestiti postupno naprijed. Uz ovu masažu podvrgnut sustavno cijele kože.
- čupanje masaža, u kojoj je koža se podiže prstiju, cijeđenje s prstiju i nježno povukao nekoliko sekundi.

Tijekom masaže četkom ili rukavice preporuča se koristiti spreman sredstva ili domaće piling. Na primjer, kao mješavine 1 dio maslinovog ulja 1/4 dijelova tople vode, u kojima je 1,5 dijelova prethodno otapaju morske soli.

Na očišćenu kožu s pilingom, a zatim masažu, možete napraviti oblozi. Kao koža je već pravilno pripremiti, odnosno, krema, mast, losion može prodrijeti dublje i učinak će biti puno jači. Kako se to radi?

Kada vruće omota rastegnuti krvne žile i poboljšava problematike cirkulaciju krvi. Osim toga, kroz otvoren, pod djelovanjem tople vode, pore tijela može dovesti balastne tvari.

Za one koji pate od kardiovaskularnih bolesti su savršene hladnim oblozima s kojima tijelo može prevladati umor i uklanjanje oteklina i osjećaj težine u nogama.

Sada kada znate kako brzo riješiti celulita kod kuće, trebali biste: racionalno jesti, vježbe dnevno, mudro koriste kozmetiku i postupke. A osim toga - ne biti lijen i biti uporni u ostvarenju svojih ciljeva ispred vas!

Sofija, medicsguru.ru