Zeleni čaj je skrb majka

Do danas, ovaj napitak je posebno popularan među stanovništvom naše zemlje. Netko pokušava ga koristiti za baciti nekoliko dodatnih kilograma, netko tretira mu žile i živčani sustav, a netko baš kao okus ovog nevjerojatno koristan napitak. To je velika naviku da jednom ili dva puta dnevno popiti svježe pivo zeleni čaj, dodajući dobar med ili limun.

Korisnost ovog napitka je teško precijeniti. U svojoj strukturi postoji ogromna količina raznih korisnih stvari. Među njima je nezamjenjiv vrsta aminokiselina, i nepostojan i razne vitamine i minerale. Zeleni čaj je izvrstan izvor antioksidansa, koji štite naše tijelo od toksina, slobodnih radikala i oštećenja raka. Čini se da ovaj napitak može donijeti korist. No, je li to stvarno?

Osim vysokopoleznyh ionako sastojaka, zeleni čaj - to je također izvor kofeina. To je zbog takve komponente, a pitanje nije da li je pio štetu skrb majka. Postoje znanstveni dokazi da kofein aktivno leaches kalcija iz tijela, a to je za vrijeme dojenje može biti ispunjen s različitim negativnim posljedicama. Osim kofeina može se prenijeti na dijete i da ga previše uzbuđen i suzama, poremetiti san i cjelokupno zdravlje.

Prema tome, zeleni čaj doje majke najbolje ne jesti?

U stvari, sve što je dobro u umjerenim količinama. Umjereno konzumiranje pića neće vam nauditi ni jednom dnevno ili svoje mrvice. Međutim, kako bi se u potpunosti eliminiraju mogućnost negativnog učinka zelenog čaja, potrebno je da ga konzumiraju na poseban način - s mlijekom.

Za pripremu pića je posebno važno da se koristi samo visokokvalitetne list čaj. Nema jeftine torbe i formulacije ne posjeduju i dijele korisnost takvog bogatog biljnog materijala. Može se kupiti u specijaliziranim odjelima ili naručiti putem interneta.

Za varenje čaj je najbolje koristiti keramičke ili staklenu zdjelu. Dvije žličice infuzija skuhati sirove tople vode (nije kuhanje, ali tekući na 80-90S) i pusti da stoji deset minuta. Nakon soj gotovog piće i izlije u vruće mlijeko (poštivanje jednake omjere). Ovo piće je idealno za dojilja.

Potrošnja zeleni čaj s mlijekom pomaže smanjiti stimulativno djelovanje kofeina, ali i njeguje tijelo dojilja ekstra doza kalcija, to je korisno za zube i kosti. Isto tako fini napitak potiče izlučivanje mlijeka, koji će biti posebno uočljivo ako je potrebno negdje u četvrt sata prije zakazanog hranjenja.

Tu su i tvrdnje da je redovito konzumiranje zelenog čaja pomaže u novo-made majku gube na težini što je brže moguće. U stvari, ovaj napitak potiče izgaranje masnoća i poboljšava metabolizam. On je također izbacuje višak tekućine iz tijela.

Pokušajte da ne piju zeleni čaj na prazan želudac i ne zloupotrebljavati piće. Također budite sigurni da konzumiraju normalan i čiste vode - najmanje dvije litre dnevno, to pomaže da se prilagodili diuretski učinak zelenog čaja. Nemojte uzimati ovaj napitak na najmanji znak pojedinog netolerancije, koja se izražava u različitim alergijskim reakcijama. Također, ne zanositi se s njima u popodnevnim satima, a neposredno prije spavanja, a ne provesti neprospavane noći.

Dakle, zeleni čaj u većini slučajeva to će biti apsolutno siguran za dojilje i donijeti joj samo prednost.