Što piti skrb majka za povećanje dojenje

Sretan trenutak došao - da postanete majka. Vaša beba spava u svom krevetiću, on je udario Usne su mu čeljust, a ponekad čak i nasmijana. Zašto se bojiš trenutku kad će se probuditi i pitati za jesti? Imate malo majčino mlijeko se proizvodi, a beba ne jede? Osnovana pravilo da je mlada majka mora piti više, dobro utemeljena. No, postavlja se pitanje, što se pije skrb majka povećati izlučivanje mlijeka? Kako piti tekućinu imati dovoljno mlijeka za dijete, ali u isto vrijeme, to se ne proizvodi u suvišku?

Liječnici preporučuju pijenje odrastao 1,5 litre čiste vode dnevno. Za dojilje, oni podići ovaj lik na 2 ili čak i više puta. Život iskustvo pokazuje da pijan 20-30 minuta prije hranjenja čašu obične vode za piće, povećava laktaciju kod žena.

Sokovi i voda

Pijte skrb majci, jednostavan najbolje čistu vodu ili vodu iz pipe, i filtrira ili proljeće.

Ako ste ljubitelj gaziranih pića, onda morate da ih se odrekne. Vi kao majka dojilja, prije svega je potrebno razmišljati o djetetu. Plinovi sadržavaju pića u crijevima kako bi se dobilo fermentacijskih procesa. Gazirana pića sadrže mnogo boje, konzervanse i druge ne-mineralnih naše tijelo tvari koje lako prodiru u majčino mlijeko. Vaša beba ima slab probavni sustav, koji reagira na najmanje promjene u vašoj prehrani. Oni često imaju crijevne kolike, tako da ne pogoršati bol, za dobrobit njegove želje.

Što sokovi su bogati vitaminima znaju sve. No, to ne znači da u cilju povećanja izlučivanje mlijeka, trebali biste konzumirati litara ovog pića. Ovdje, također, ima svoja ograničenja. Sok kupio u obližnjem supermarketu nije mnogo koristiti. U proizvodnji, ona gubi mnogo korisnih vitamina i minerala, ali dobiva konzervanse, pridonoseći svojim dugoročno skladištenje. potrebno je za vas? I vaše dijete?

Sok sami. Čak i ako to nije plod iz vlastitog vrta, i kupio, to je bolje od industrijskih sokova, i na taj način bit će više dobra.

Na Prima sok također ima neka ograničenja. Liječnici preporučuju dojilja piti sok od jabuka od zelene jabuke i suzdržati se od crnih sorti. To je zbog činjenice da je beba mekana koža reagira na crvenim enzima u obliku alergija. Iz tog razloga, u vrijeme odbaciti rajčice, grožđa i agruma sokova. Oni također mogu izazvati alergije u djece. Nemojte piti druge vrste soka, osim zelene jabuke - to je samo preporuka, odnosno alergije mogu biti, ili možda ne, ali to je bolje pogriješiti. U svakom slučaju, svaki novi sok, uđi u svoju prehranu s oprezom iu malim količinama. Obratite pažnju na ponašanje i reakcije djeteta kože.

mlijeko

Velika zabluda je da u cilju povećanja dojenje je potrebno piti puno mlijeka. To je mišljenje znanstvenika koji je ispitivao 2 skupine dojilje, od kojih su neki piju mlijeko, a drugi ne. To ne znači da ne biste trebali piti mlijeko - piti za zdravlje, ako to želite, ali ne više od 200 ml dnevno. Bolje je ako nisi samo piti i kuhati na temelju njegove žitarica ili pire.

Prednosti mlijeka nema sumnje zašto liječnici ne preporučuju piti u velikim količinama dojilja? Razlog je isti - cijelo mlijeko može uzrokovati dermatitis (atopijski kronične alergijske bolesti).

Zamijenite mlijeko mliječni proizvodi. Ovdje je vaš izbor predstavljao veliki raspon proizvoda - jogurta, kefira, bifidok, prirodnih jogurta bez voća, i druge namirnice koje sadrže korisne bakterije. Preporučeni iznos - do 800 ml dnevno. Obratite pozornost na sadržaj masti namirnica, najbolje bi bilo 2,5%, ali je sadržaj masti je nula nećete imati koristi.

alkohol

O opasnostima alkohola ne zna, osim da je lijen. Konzumiranje pića koja sadrže alkohol, dojilja majka strogo zabranjeno! Vi već znate - sve što jesti i piti, nužno prelazi u majčino mlijeko. Alkohol nije iznimka. Nakon što se takva pića u velikim količinama, što izaziva trovanja alkoholom u svom djetetu. No, to ne znači da je malo je još uvijek moguće. Nakon što se u tijelu djeteta kroz majčino mlijeko, alkohol utječe na psihu, mentalni i fizički razvoj. Ne bi beba nevažeći. Ti si odrasla osoba - majku i brigu za zdravlje svoje bebe moraju biti na prvom.

Kava i čaj

Pa, možda misle, a to je i nemoguće. Možete! Ali, to nije jaka. I kava i čaj sadrži kofein, kao što je, uzimajući u majčino mlijeko u tijelu bebe, uzrokujući mu hiperekscitabilnost.

Ako stvarno žude da se okrijepe, pokušajte ga piti odmah nakon dojenja beba. Zatim, prije sljedećeg hranjenja, koncentracija kofeina u majčino mlijeko ne bi bilo tako jaka.

Većina vjeruje da je kava je lider na sadržaj kofeina. Pogrešno. Zeleni čaj je čak i više nego slabe kave. Mnoge dojilje „preklapanje” u zeleni čaj ne samo da povećava proizvodnju mlijeka, ali i donijeti lik vratiti u normalu. Sada znaš istinu o ovoj piti i piti ga s oprezom.

Starija generacija se preporuča jesti više čaj s mlijekom. Činjenica da je ovaj napitak je povećati majčino mlijeko nije dokazano. Ali isto tako nema štete od toga. Dakle, piti njegovo zdravlje.

Naša baka i njena prabaka nije znao, „Coca-Cola”, energetski džin i tonik i drugih modernih pića. Za to su se preselili iz recepti na bazi bilja koji pomažu da se poveća mlijeko:

Piti iz anis, origano i koromač

Uzmite 10 grama pounded plodova anisa, komorača i mažuran. I miješati 1 čajna žličica smjese sipati šalicu kipuće vode. Neka sjediti 2 sata i piti pola šalice ujutro i navečer.

Infuzija koromač sjemena

Napuniti čaše kipuće vode 1 žlica komorač sjemena. Strma 2 sata. Piti 1 žlica dnevno.