Učinak PC zdravlje

Računalo se koristi kod nas praktički svugdje: na poslu, kod kuće, u svrhu redovnih predmeta, dobiti potrebne informacije s interneta, kao video i audio kasetofon za gledanje filmova, slušanje glazbe, pretraživanje sažetaka, igre, obavljanja izračuna i analiza podataka u Microsoft Excel ,

Kao rezultat toga, svaki dan smo sve više koriste računala i njegov utjecaj na čovjeka povećava.

1. dugo vremena trošimo ispred računala u stanju mirovanja, a to ima negativan učinak na kralježnicu, dovodi do zagušenja, zbog čega proširuje krvne žile, postoje takve bolesti, kao što su hemoroidi. Kako bi se izbjegao „sit-in” bolest često zagrijavati, uzeti odmor za oči, aerobna tjelovježba, šetnja više.

2. Pročitajte dokumentacije, pisama i drugih web sadržaja zbog statičkog udaljenost između očiju i monitora dovodi do umora očiju, zamagljen vid, tzv zaslon bolest, sindrom „suhog oka.” Da bi se to izbjeglo, korištenje kapi vlagu, napraviti vježbe za oči, malo promijeniti položaj glave ispred ekrana, treptaj češće, uzmi vitamine, uključujući retinol.

3. iracionalno tipkovnice uzrokuje navalu zglobovima i mišićima. Dakle, potrebno je da imaju pravo, na prirodnoj visini i dubini, na ruke, laktovi nisu opuštene, ali radije biti na stolu. Ista preporuka može pripisati korištenju miša nije se donijeti u karpalnog tunela bolesti i vrijeme da se počnu upozoravati sindrom karpalnog tunela.

4. Ako još uvijek imate monitor s katodnom cijevi pištolja, onda ti nisu imuni od posljedica snažnog elektromagnetskog polja, negativno utječe na mozak i živce. U tijeku rada ispred računala zahtijeva posebnu koncentraciju, a rezultat je da smo dobili vječni umor i smanjenje pažnje. A to je negativan utjecaj računala na ljudski mozak ... Značajan problem je tzv računala ovisnost, psiholozi su sve više zabrinjava, posljedice koje, kako tvrde, može biti nepredvidljiv. Podsjetimo, mediji izvješća o ne motivirani agresije da tinejdžeri, pa čak i odrasli pate nakon Igara, a onda se ne može objasniti zašto su bili ljuti i nešto učiniti ...

Prva stvar koju treba uzeti u ovoj situaciji: reprogramirati svoj dan izmjenjuju razdoblja privremene lokacije za PC, igranje s papirnatim slučajevima i raznim sastancima sa kolegama. Baciti Konačno, stare, nadživio svoje modela monitora!

Nikad ne odustati slobodno vrijeme, sport, šetnje. Maksimalno zaštitili sebe od društvenih mreža i blogova, ili razgovor s njima ljudi doživljavaju na odgovarajući način. Ti se ne bojiš, da ne uzeti k srcu sve postove izvjestitelj program?! On je tu za vas, kao što su „u kutiji”. Ista stvar ovdje.

5. Poznato je da vremyapriprovozhdenie za PC je vrlo fasciniran. To je razlog zašto mnogi ljudi zaborave sva pitanja, uključujući obroka. No, posljedica toga, kao što je poznato, postaje gastritis, a ponekad i gore. Tijelo počinje na propast, smanjene uračunljivosti.

Imajte na umu da nepravilan unos hrane je vrlo štetno. Dakle obavezno prilikom planiranja raspored dana ne zaboravite doručak, ručak i večeru. Uključite u prehranu svježeg povrća, voća, žitarica, tople juhe. Ne zaboravite piti, jer voda će vam pomoći zadržati sebe u dobroj formi. Ako ne ignorirati stanje njegova tijela, onda će vam odgovoriti samo zahvalnost: ukupno povećanje aktivnosti, slučaj će se kretati brže i jednostavnije, kao rezultat ćete morati provesti manje vremena ispred monitora.

Mi smo na popisu glavni utjecaj čimbenika PC na fizičkim i psihičkim sposobnostima, ljudsko zdravlje, ali ne možete odbiti, pa čak i potreba za promatranje osnovnih pravila higijene kanonima i zahtjevima prostoriji u kojoj se nalazite.

Dnevno čišćenje postupak na radnom mjestu, uklanjanje prašine sa zaslona, ​​čisti tipkovnica, miš, stol na kojem se sjedi, periodične provjetravanje prostorije, vježbe za oči, postala neka vrsta fizzaryadkoy tijekom rada, omogućit će barem privremeno napustiti računalo na miru, i njen utjecaj na ljudsko zdravlje tako svesti na minimum.

Međutim, nije sve što je pesimistično, već postoje dokazi da je umjerena komunikaciju s osobnim računalom kao izvor znanstvenih informacija, pomaže borbu protiv multiple skleroze, a za nedruštven ljude općenito je prozor u svijet!

dianka-79, medicsguru.ru