Što bolesti vrebaju korisnika računala

Čak i prije 10-15 godina, prisutnost računala u stanu Rusi mislili rijetkost, a uredi su samo prva faza oprema od tih korisnih uređaja. Danas, gotovo svaki dom ima računalo (a ponekad i više od jedne), a redoviti je suradnik već svaki drugi od naših sunarodnjaka. Praktičnost i učinkovitost osobnih računala su neupitne, ali ljudi koji rade s njima na dnevnoj bazi, a trebao bi biti svjesni opasnosti za zdravlje koje mogu biti računala.

Opasnost mnogo sati sjede iza monitora

Rizik od pojave određenih „računalo” bolesti uključuju uredske radnike koji su prisiljeni provesti cijeli dan pred osobnih uređaja, kao i ljudi koji se ne može ograničiti u računalnim igrama ili mrežne komunikacije (uključujući djecu i adolescente). Većina od njih su sljedeće bolesti razvijaju tijekom vremena:

• Točna držanje, skolioza, artritis vratne i lumbalne kralježnice, lumbago. Ove bolesti su posljedica duljeg sjedenja u neugodan položaj. Oni se očituju bolovima u leđima i vratu krutosti. Često postoje opsesivno i glavobolje;
• sindrom karpalnog tunela, koja se pojavljuje kada sat ruke na stolu u istom položaju. Nemogućnost promijeniti položaj ruku dovodi do činjenice da je jaz između lakatne i radijus u zglob području sužen, a tu je i stegnut medijan živac. Simptomi su utrnulost ruku, neugodni osjećaj u prstima, povećava bol. Ova bolest je poznata već dugo vremena, ali je postao široko rasprostranjen samo u popularnost raste osobnih uređaja. Prema nekim izvorima, danas pati svaki šesti aktivan korisnik računala;
• hemoroidi, tromboza donjih ekstremiteta, abnormalnosti u reproduktivnom sustavu. Računalna oprema ured pomaže vam da radite brže i učinkovitije nego prije nekoliko desetljeća. Sada zaposlenik ne treba ustati od stola, ili za pretraživanje dokumenata u kabinetu: svi ti postupci zamjenjuju nekoliko klikova miša. Prema istraživanjima, većina uredskih radnika danas kreće na posao u 3-4 puta manje nego prije. To dovodi do stagnacije krvi u području zdjelice i rizik za razvoj niza bolesti;
• Problemi s vidom. Prvo, osoba koja stalno provjerava monitor treperi prečesto. Zbog toga, sluznica oka ne mogu pravilno ovlaži i suha. Većina korisnika računala žale nelagode tijekom treperi, peckanje i svrab u očima. Nakon dužeg korištenja, tu je bol i težina obrva. Drugo, prenapregnuti očne mišiće na poslu, iza monitora dovodi do smanjenja vidne oštrine i razvoj kratkovidnosti.

Prvi modeli osobnih računala nisu bili sigurni od stajališta prisutnosti intenzivnih ekranima elektromagnetskih zračenja mogu imati kancerogeno djelovanje. Moderni monitori ova opcija znatno smanjena, međutim, prema nekim stručnjacima, opasnost može biti od brojnih kabela i vodiča, kao i blokovi sustava. Međutim, sposobnost ove vrste zračenja izazivaju razvoj malignih bolesti još nije dokazano.

No, činjenica da je radno mjesto, opremljen osobnim računalom može biti izvor infekcije s uzročnicima, smatra se pravi. Površina tipkovnice i miša za brzo zaprljati, počinju se razmnožavati agenti raznih bolesti.

Kako ostati zdrav bez odustajanja rad na računalu

Da bi se pošteno: uzrok problema nije činjenica o postojanju osobnih računala i nepridržavanja njima.

Kako bi zaštitili sebe, korisnik mora slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• Dok je radio na računalu, morate uzeti pauze svakih 40-45 minuta. Tijekom zagrijavanja je korisno hodati, raditi neke vježbe (unutrašnjeg rotacije, sklonosti, itd ...), da se protežu i opustiti svoje ruke, učiniti gimnastika za oči;
• Monitor bi trebao biti smješten na udaljenosti od 50-60 cm od lica i imaju kut nagiba korisnika kako bi vidjeli sliku malo iznad. Potrebno je podesiti osvjetljenje na radnom mjestu, tako da ekran nije odsjaj. To ima smisla, s vremena na vrijeme koristiti kapi za oči, ima hidratantni učinak;
• visina stol i sjedište stolice je odabrana u skladu s rastom korisnika i tako da su ruke na stolu, nisu postavljeni pod kutom u odnosu na podlakticu. ljudska noga, sjedi iza računalo bi trebao biti na podu;
• Ne možete odbaciti oko radnog mjesta slučajno leži žice i kabele. Prije nego što bi vaše računalo čisto od prašine, potrebno je isključiti uređaj iz napajanja;
• Površina miša i tipkovnice treba redovito čistiti dezinfekciju rješenja ili maramice.

Posebnu pozornost treba posvetiti djeci koja vole provesti za računalom veći dio dana. Takvo ponašanje ne samo da može ukazati na prisutnost gaming ili internet ovisnosti, ali i prijeti rani razvoj većine gore navedenih bolesti. Prema riječima stručnjaka, bolesti povezane s korištenjem računala ima mnogo „pomlađuje”: Danas znakovi specifičnih oštećenja mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava i organa vida često se promatra u djece mlađe od 14 godina. Zato bi roditelji trebali učiniti svaki napor da interes djece lekcije u sportskim klubovima ili umjetničkih klubova, odvratiti od računala, i smanjiti štetu koju ovi uređaji mogu prouzročiti za zdravlje djece.