Jednostavni načini za prevladavanje stidljivost

Da li često osjećate neugodno u tim trenucima kada je potrebno prići osobi i nešto ga pitati? Ili možda stavlja u boravak nezgodnom položaju u društvu stranci ili nepoznatim ljudima? Čak i ako ste vrlo odlazne i društven ljudi, postoji vrijeme kada se napravi nešto neugodno. O tome što postoje jednostavni načini za prevladavanje stidljivost, psiholozi znaju stručnjake koji pomažu ljudima da prevladaju svoje strahove.

stidljivost osjećaj pojavljuje u ljudi na temelju jednog od tri co-faktora. To je negativan i vrlo nisko samopoštovanje, self-napumpana, samoozabochennost. Negativni i nisko samopoštovanje dolazi od onih koji bi se vrlo kritički procijeniti i vidjeti sebe samo sve negativno. Napuhan samosvijest postaje uzrok sramežljivosti kad osoba razmišlja previše o sebi, o svojoj ulozi i zauzima svoje mjesto u društvenoj zajednici. I na kraju, samoozabochennost - što je posljedica činjenice da ljudi vrlo često i puno obraća pažnju na analizu njihovih akcija u društvu drugih.

Prije nego što tražiti jednostavne načine da se bave vlastitim stidljivost, morate saznati uzrok njegove pojave. Glavni razlog - predrasuda, visi na „Oznake”, želja za uvažavanje. Obično u školskim godina pokušavamo dobiti nečiju pažnju, divljenje, otkrijte svoje talente i vještine. Ako drugi takvo priznanje ne pojavi, osoba postaje zatvoren u sebe, pokušavajući sakriti svoje talente i ne žele biti u središtu pozornosti.

Predrasude - osjećaj da nas spriječi da bude sebe. Svako kritičko prosuđivanje izvana dovodi do činjenice da je osoba sramiti svojih postupaka i stalno čeka odobrenje od drugih ljudi. Čovjek stalno fiksirati na ono što on radi krivo i kako to popraviti. Tipično, ne predrasude čak imaju osnovu u većini slučajeva.

Drugi razlog koji sprečava da prevladaju stidljivost i biti opušteni i društven osoba - visi na samoj etiketi. Psiholozi to zovu naljepnicu. Na podsvjesnoj razini, svaki pojedinac nastoji zadovoljiti tuđe očekivanja. Ili čak pokušava uvjeriti da je on stidljiv, on je skroman, on je neprenosiv. Ovaj psihološki trenutak - kad je sam čovjek, nešto inspirira, on počinje nesvjesno traže da odgovara ovaj set definicija.

Sada, kako prevladati sramežljivost, koja često ometa normalan život. Lijenost treba razumjeti. Što je uzrokovalo? Obratite pozornost na navedenih razloga i shvatiti da se odnosi na vas. Promijenite svoju svijest, shvatiti da se svijet gleda na vas to ne mora biti onako kako vi zamisliti. Drugi ljudi su previše zauzeti sami razmišljati stalno o tebi i ono što ne učiniti.

Jednostavni načini da postane više sigurni osoba - pronaći snage. Svaka osoba ima svoje jedinstvene osobine i značajke njihovog izražavanja. Važno je shvatiti da postoje područja u kojima smo radili dobro, a koji se nije previše upućen. To ne bi trebalo biti sramežljivi, jer to nije odstupanje od norme, a to je sasvim uobičajena pojava. Ljudi ne moraju biti identični, svaki od njih ima svoje talente, karakter osobine, načela i sklonosti. Isti ljudi ne mogu biti u principu, inače bi to bilo tako dosadno.

Kako bi se prevladali stidljivost, morate voljeti sebe. samoprocjena bi trebalo biti dovoljno visoko da se vide na drugi na ili malo iznad. Shvatite da svaki čovjek - je jedinstvena tvorevina, potrebno je ne samo da se ističu i biti drugačiji od drugih. Ne pokušavajte nekoga kopirati, imitirati, inače riskirate da postane jadna kopija bilo tko.

Prevladati stidljivost može se koristiti samo ako ne stalno fokusirati na sebe i svoje postupke i naučiti obratiti pažnju na druge ljude koji su u svom svakodnevnom okruženju. Analizirati ponašanje drugih, da razumiju ono što čini ljude kliknite i što kvalitetama oni posjeduju, kako se odnositi prema životu i kako izraziti svoje stajalište. Da ponovimo, potrebno je jednostavno analizirati, a ne pokušati ponoviti.

Lijenost se može lako ukloniti, ako uzeti dubok dah, a zatim izdahnite. Zatvorite oči i polako ponoviti neke sesije disanja. Ako morate učiniti nešto važno, ili otići u nepoznatim ljudima na nekom pitanju, provoditi trening. Sjednite, opustite se, zatvorite oči, dišite polako, duboko disanje i brojanje do deset.

Pokušajte ponoviti kontinuirano priopćenju koje vam daje samopouzdanje i pozitivan. Poznato je psihološki trik: kad sam čovjek često nešto ponavlja, on počinje da vjerujem u to.

Pokušaj da se stalno postavljaju nove ciljeve, međutim mala, i nije toliko važno, ali postupno ćete biti u mogućnosti doći do i više smisla. Saznajte kako otjerati od vas misli da vas tlačiti i uzrokovati napustiti jednostavne ljudske radosti: upoznavanje novih ljudi šetnje na javnim mjestima, opuštanje u bučnih tvrtki i normalnu komunikaciju uživo u radnom timu.

Lijenost se može prevladati ako stalno raditi na sebi, razvijati samopouzdanje i razviti naviku da bude dio društva, što god to bilo.