Istina je da kada prestati pušiti udebljati

Pušenje - navika kao štetna kao što je to besmisleno. Pijenje alkohola, osoba prima barem neko zadovoljstvo, jer je opijenost, ovdje je glavna uloga kemijskim reakcijama koje nastaju u tijelu. No, puši cigaretu gotovo prestaje donijeti zadovoljstvo pušač, to čini s vremena na vrijeme i nesvjesno, jednostavno zato što je vrijeme za napraviti sljedeći dim. Ispada da ljudi i dalje pušiti, jer oni ne mogu odreći cigarete, iako istraživanja pokazuju da većina pušača ne smeta da biste dobili osloboditi od ove ovisnosti. Međutim, čak i ako osoba ide na „uključe” cigaretama, ona se suočava s nekoliko problema koje treba riješiti u procesu dobivanja osloboditi od nikotina ropstva. Konkretno, vrlo zabavna je pitanje: Je li istina da kad prestanu pušiti udebljati?

Među najčešćim stereotipa koji prate proces odvikavanje od pušenja, najzanimljivije je to. Čini se da je, zbog kojih osoba može narasti pivo, odustajanja cigareta? Samo ako ih zamijeniti s nečim jestivim. To je jedna loša navika će se transformirati u drugi. Kada prestati pušiti, tu je i psihološki važan trenutak: praznina je potrebno nešto za popuniti. Prilikom zamjene cigarete „grickalice” - dobiti na težini, sve prirodno. Je li moguće ukloniti ovaj neugodan uvjet je debljanje, prestanak pušenja?

1. Zatvorite Pušenje - udebljati. Kada prestanete pušiti, važno je pronaći zamjenu za čovjeka, barem u početku. Najdostupniji i najučinkovitiji zamjena će biti nešto od mogu uzeti usta - sjemenke, orasi, bomboni. Budući da pušenje u lovu cijeli dan, a zamjena užitaka događa na redovnoj osnovi, tako da su ti proizvodi se brzo pojede u kratkom vremenskom razdoblju. Usput, 100 g sjemena sadrži 578 kcal, 100 g - 551 kcal kikirikija, karamel 375-450 kcal. U prosjeku, čovjek vodeći aktivan stil života, to traje oko 3000 kalorija za normalan život, tj, 1 Suncokretovo sjeme paket pruža gotovo petinu to želi. Jednostavan izračun pokazuje da nastaje zbog debljanja tijekom prestanka pušenja.

Netko s obavijesti indignacijom da prestanak pušenja krupna, ni zloupotrebljavaju različite namirnice. Posebni uvjeti za to stvarno jesu: sadržane u dim cigarete štetne tvari su toksični za ljudsko tijelo, a za truje naše tijelo treba dodatni prehrane na naknadu za to. Nakon otkazivanja metabolizma cigarete neko vrijeme ostati isti, iako je naknada utvrđena u programu, ali je postupno postaje neophodno, suvišno. Dakle, na prvi pogled možda i biti neke promjene težine u velikom način, ali u naselju svih internih procesa, višak će nestati same od sebe. Druga činjenica je da nikotin pomaže suzbiti glad, pa je logično da osoba prestati pušiti povećava apetit, što je poželjno za kontrolu i ne pretvoriti u zlostavljanje hrane.

2. prestati pušiti, ne udebljati. I prvi i drugi izjava može biti potvrđena od strane tisuća ljudi koji prestanu pušiti. Neke tuge više težine, a drugi na umu iznenađeno koja je uočena nikakva promjena. Nekoliko sretnika, ali su oni. Kako prestati pušiti i ne bude bolje, preporučuje se kontrolirati prehranu. Kao snack, s vrlo jakom željom za korištenje najbolje niske kalorijske hrane: voće, jogurt, itd Potrebno je dati vremena da se metabolizam vratio u normalu, prihvatili nove uvjete za sebe, možda ćete morati uključiti neke proizvode koji se odnose na zdravu prehranu, pak, odustati od loše, teške obroke.

Izgleda logično objašnjenje je da prekomjerna tjelesna težina skupio zamjenom cigarete bombona, orasi, kada se povući u ustima sve. Kilograma nastaju snažnim osjećajem gladi, nego od gladi - nikotinu. Prekomjerna težina ne može doći niotkuda, masni sloj sastoji se od činjenice da smo nekad jeli, tako da ne postoji jasna veza između prestanak pušenja i potpunost. Međutim, uzimajući osloboditi od ovisnosti o nikotinu je glavni preduvjet za debljanje zbog drugih razloga, a posebno - je poticaj da se formira novu naviku (snack), u pozadini restrukturiranja metaboličkim procesima i može izazvati niz od nekoliko kilograma. Zatvorite čovjek pušenje radi na sebi, a jedan od elemenata ovog rada bit će kontrolirati moć.