Masažne tehnike za zdravlje i ljepotu

Ovaj drevni sredstvo za njegu i self-help, naravno, kao i same prirode. Počevši u isto vrijeme kao Homo sapiens počeo trljati intuitivno mjesta gdje postoji bol ili nelagodu. Nije ni čudo da je masaža je postala ne samo element tradicionalne medicine, ali i dio kulture mnogih naroda. U staroj Grčkoj, sa svojim kultom ljepote i zdravlja gotovo svi stanovnici imali neke osnovne tehnike masaže. U Kini i Indiji, naprotiv, to je napravio samo svećenstvo. I ruski baka uz pomoć masaže izliječiti mnoge bolesti. Koje su tehnike masaža za zdravlje i ljepotu?

Danas, masaža ne samo da doživljava preporod. Također je u modi. Sjajni časopisi natječu se reći kako koristiti masaža se liječe od bolesti, ukloniti dodatnu težinu, čuva vas mlada i lijepa. Za muškarce, drugi mamac - oni vied pozvan za masažu s bazenom i saunom, kao i vojska „šarmantnih maserki.” U isto vrijeme, malo ljudi zna da je masaža - nije samo mehanička radnja na koži. Kao odgovor, organizam stvara lanac refleksne radnje.

I korisno i ispunjen s njegovim posljedicama. Masaža može biti različitih vrsta. Liječenje je, na primjer, provodi uglavnom u bolnicama, staračkim domovima, pojedinačno propisanih i isključivo na iskazu. Ime „sportski” govori sama za sebe - sportaši su često ozlijeđen, osim toga, oni samo moraju biti u formi. A tu je preventivna masaža, djeca, intenzivna njega, urološki, higijena, ljepota, erotski, cryo- i self-masaža ... Osim vještim rukama masera (ručne masaže) su naširoko koristi različite uređaje i masažeri.

Pravo masaža treba biti gotovo bezbolan, jer to ne mora biti modrice i povećati tlak. Usput, nije svatko zna da je masaža je bolje šutjeti kako ne bi srušiti dah. Masaža također nije poželjno raditi na pun želudac, bolje jedan sat nakon jela. Mnogi vjeruju da je više sjednica, to bolje. Nije činjenica. Trajanje masaže i tehnike za zdravlje i ljepotu uvijek ne jamči njegovu kvalitetu i učinkovitost. Masaža cijelog bilo jedno područje ne bi trebalo trajati više od 15 minuta. I naravno, ne možemo ignorirati kontraindikacije za masažu treba uvijek biti diferencirani pristup. Ako je bolest ima lokalni karakter (ekcemi, atopijski dermatitis), a zatim masaža dozvoljeno. Ako zajednički, zajednički (psorijaza, na primjer), što apsolutno ne mogu. Naravno, sve ove kontraindikacije treba biti određen samom nužnosti postupka: kada Masaža je korisna, pa čak i nužno, a kada je bolje da ga napusti.

Mnoge žene ne mogu odustati dobru masažu i za zdravlje i ljepotu tehnike, čak iu prisutnosti mioma i mastitisa. Budući da je nekad, jer je lijepo, jer želite izgubiti na težini ... svoje pravo. No, za svaki slučaj, ne zaboravite da je između tretmana masaže i topline, koji u prisustvu takve dijagnoze je također kontraindicirana, ne mnogo razlika. Oba ubrzava krv, poboljšava cirkulaciju krvi, a to je opasno za bilo malignosti. Ako napustimo masaža nije urin, potrebno je strogo se prsa, ne utječe na lumbosacral kralježnicu i kukove. A što ako, recimo, čovjek je slomio kuk, a on je imao problema na ginekologiji? Možete zamijeniti masažu i primati zdravlje i ljepotu na bilo koji drugi postupak. Na primjer, laser. Na kraju, masaža - nije lijek, ali samo jedan način liječenja. Tu su i vrste masaža, kažu, amaterski, ali vrlo učinkovite. Na primjer, pozdrav iz Tibeta - masaža medom. On je, za razliku od drugih vrsta, a bolno. Zahvaljujući med štete na tijelu, masera prsti lijepe za kožu, što je vrlo primjetna. No, nakon postupka osjećaj radosti i topline u cijelom tijelu, kao nakon dobrog kupanja. Umjesto stresa i preopterećenja dolazi stanje svježine i lakoće, a koža postaje glatka i elastična.

Med masaža je također indiciran u nesanica, nervoza, niske učinkovitosti, crijevnih atonija, neuralgija, pojačano znojenje, grčevi udova, utrnulost ruku, hipertenzija, predinsultnom stanje kao prevenciju tromboze i ateroskleroze. Na sebi možete pokušati ljubitelje leda masaža uzbuđenja, ili oni koji su pokušali sve druge mogućnosti da se smanji bol povezana s ozljedama, artritisa, artroze, ali se ne postigne željeni rezultat. Led, ispostavilo se, također može biti lijek, i vrlo učinkovit. Sve u svemu, potrebno je uliti vodu u plastičnu vrećicu, kravata jači i staviti u zamrzivač. Masaža aparat spreman! Naravno, cijelo tijelo koristiti ice masaža nije potrebno, potrebno je da se ograniči na problem (pacijenta) području.

Podignite malo massed mjesto i započeti krug trljanje leda bolna točka. Moramo napraviti par vježbi 2-5 minute, čak i najjednostavnije. Nakon nekoliko sati leda masaža opet. I tako mnogo puta tijekom dana, naizmjenično s vježbama. Ljubitelji egzotičnih masaža zasigurno će uživati ​​... žlice. Izumio ovaj jednostavan i učinkovit način njemački kozmetičarka Rene Koch, sjećam se da je kao dijete kad ispunjava svoje modrice, majka umočen običnu žlicu u hladnu vodu i primjenjuju se na bolno mjesto. Odrastanje i postaje liječnik, Koch počeo se koristiti ne samo hladna, ali i vruće žlicu i podmazati ih s kremama i uljima. Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, uklanja višak tekućine iz tkiva, vraća konture lica i lika izgubljenog jasnoće, uklanja bore i pod okom krugovima. U jutarnjim satima, nakon tuširanja, uzeti dvije žlice redovitih krugova i početi trljati tijelo od konveksnog dijela žlicom. Prvo smjeru kazaljke na satu, a zatim - kazaljke na satu.