Tehnike samo-masaža za tijelo i tijelo

Na Istoku postoje mnogi masaža prakse produžiti mladost. Možete koristiti neke self-masažne tehnike kod kuće? Uključi sve organe u tijelu u aktivnom radu kako bi se pomladiti posebne vježbe i masažu, na temelju kineske gimnastike qigong i taoistički Yoga. Uho refleks je više od 120 bodova povezani s unutarnjim organima, međutim uho masaža ima pozitivan učinak na gotovo cijelom tijelu. Koje su tehnike self-masaža za tijelo i tijelo?

Trljati ruke, i dovesti svoju desnu ruku na desno uho i lijeve ruke - s lijeve strane. Stavite kažiprst iza uha, uzimajući self-masaža za tijelo, a srednji prst ispred uha, a dva prsta svake ruke, utrljati prije i iza ušiju kretanje gore-dolje 9-10 puta. Još jednom, trljati ruke i stavio ruke preko ušiju otvorene na prstima bili usmjereni na vrh glave. Dlanovi i prsti trljati uši, a zatim shvatiti uške palac i kažiprst i povući ga jednom režnju se mnogo, ali, bez dovodi do pojave boli.

Bubrezi igraju aktivnu ulogu u pročišćavanju krvi u tijelu, tako da je vrlo korisno iskoristiti natrag na leđa šakama po bubrezima prilikom snimanja self-masaža za tijelo. To sprječava nastanak bubrežnih kamenaca i jača normalizaciju svoju funkciju. Ručni utrljati da su dlanovi postanu vrući, stisnuti ih u šake i početi kuckanje šake natrag na leđa ispod donjih rebara na leđa, s obje strane kralježnice, naizmjenično svjetlost udari lijeve i desne šake. Ne nemir na to ne bi trebalo biti, tako da ne udariti puno. Lagano kucnite 5-10 puta, a onda opet trljati dlanove i unutar nekoliko minuta trljati natrag u bubrege gore i dolje, kako bi se poboljšala cirkulaciju krvi u bubrezima.

Dnevni osim tijelo samo-masaža primatelja i bubrega, potrebno je masirati tijelo i područje dijafragme. Uspon iz kreveta, spojite prste indeks, srednji i ring, stavljajući ih s leđa jedni drugima, od vrha do sredine zgloba, tako da svih šest prstiju pogledao. Pronađite točku u sredini prsnog koša, na donjem rubu prsne kosti, u solarnom pleksusu. Pritisnite dolje na njega dosta teško, postupno povećava pritisak i stvaranje kružnim pokretima. Tada počinju da se kreću po rubu prsa, i dalje masirati kružnim pokretima pritiskom. Prvo - pravo na solarni pleksus, a onda - na lijevoj strani. Kružni pritiskom potrošiti 1-2 minute sa svake strane. Self-masaža pomaže tijelu da se oporavi, osim toga, može promicati bolju cirkulaciju krvi, zbog čega je vaša koža i tijelo može raditi u novom procesu. Kada self-masaža također možete masirati kožu, zahvaljujući našem tehnologiji, što je razlog zašto to može biti vaš najbolji lijek za masnu kožu i višak masnoće kože.