Pet užici produžiti naše živote

Da bi ostali zdravi duže i mlađi, nema potrebe da nose dolje sami različite vježbe, dijeta, tretmani. Postoji pet zadovoljstva koji produžuju naši životi su u stanju što je više zasićena i svjetlije.

Pet užici produljenja života

1. Ljubav

Dok smo mladi, mi smo mladi i živi. Prema istraživanju znanstvenika, ljubav može produljiti ljudski život u prosjeku za 5 godina. Osim toga, oni muškarci koji vole svoje supruge, rijetko izložen srčanog udara nego njihovi vršnjaci koji imaju obiteljske probleme. Taj osjećaj može smatrati ne samo na pripadnicima suprotnog spola. Možete ljubav ništa - kućnog ljubimca, svoje hobije, pa čak i sebe. I to je tako narcisoidni osobnost rijetko podliježu stresu i kardiovaskularnih bolesti. A ako je vaš hobi donosi vam pravi užitak, to zadovoljstvo može produžiti svoj život.

2. Ljubljenje

Prema znanstvenicima česti poljupci povećati životni vijek od 5 godina. U našem tijelu aktivira tijekom poljupca određenih tvari koje poboljšavaju naše pamćenje, poboljšati imunitet, regulira metabolizam. Osim toga, spavati trajanje i postaje jači. Tijekom poljubac ubrzava otkucaje srca do 120 otkucaja u minuti, što je rezultiralo povećanjem krvnog tlaka, srčanog poljubac dobro trenirali u krvi je izbačen veliki dio kisika u produkciji hormona sreće. Zahvaljujući tim hormonima, mi gledamo na život bez bilježaka iritacije, zabavno i lako. Tijelo dobiva poljubac, kao što su stres, ali to je stres korisna značajka, tonovi sve funkcionalne sustave u tijelu i jača.

3. Lijenost

Teorija starenja navodi da sporije teče u našem metabolizmu, pa život ide dalje duže i duže ostanemo mladi. Zašto naši troškovi energije? To ovisi o tempu života. Uostalom, život u velikim gradskim područjima s kroničnim stresom, želja da se sve odjednom, nervoza, beskrajne utrka ne dodati na našim godinama. Stoga, ako ste dovoljno sretni da žive u velikom gradu, da ne bi trebali zaboraviti da se zaustavi i opustiti, otići na odmor, da zaboravi na neko vrijeme, i vrlo jednostavno previše lijen da ide. To je korisno! Osim toga, ako aktivno korištenje fitness, morate imati na umu da ne možete učitati mišići aktivni, fizička aktivnost i sport bi trebao biti zabavan, a ne preopteretiti tijelo. U sportu, neke od svojih stavova razlikuju odličan omjer potrošnje energije i uporabe. To su tenis, badminton, biciklizam, jahanje, plivanje.

4. seks

Seks je u mogućnosti za jačanje srčanog mišića, seks je najbolji lijek od starosti, u isto vrijeme uživati ​​u vrlo ugodan. Znanstvenici su pokazali da ako čovjek u dobi od 40 godina do 55 godina imaju seksualne odnose barem 3 puta tjedno, to su 2 puta manje vjerojatno da će patiti od moždanog udara i srčanog udara. U krvi ljudi koji su aktivno sudjelovali u seksu, antitijela na virusne infekcije je sadržana 30% više nego oni sadrže pristaša apstinencije. Osim toga, seks je odličan alat za prevenciju dijabetesa, koji s godinama dolazi do čovjeka. To se odnosi na drugog tipa dijabetesa. I to je sve što kao rezultat orgazma u žena i muškaraca na razinu inzulina u krvi, značajno se povećava, kao i poboljšava metabolizam ugljikohidrata. Spolno aktivnih ljudi su manje vjerojatno da će dobiti gripu i prehlade rjeđe. Tijekom seksa trenirati sve grupe mišića, mnogo je bolje nego za vrijeme treninga u teretani. Dakle, ostaje da želi da se svi uključe u čestim seksom. Ali seks bez međusobnog suosjećanja i bez ljubavi bi bilo bolje da se suzdrže.

5. Smijeh

Kada smo se smijati, naglo proširuje krvne žile, smanjuje krvni tlak. Ovo je odličan sprječavanje kardiovaskularnih bolesti. Kada se smijemo, zasigurno ćemo se dobro naspavati, mi smo manje vjerojatno da se razbolio od prehlade, napadi astme su olakšani, povećava imunitet. Osoba koja se smije često, povećana razina hormona radosti, što je izvrstan lijek za depresiju. Ako se smijati na dvije minute, to će biti ekvivalent za opuštanje ili 45 minuta pauze. Kada se odmaramo, različiti bolovi, su glavobolje. Kada se smijemo, mišići lica se početi kretati, raspoloženje poboljšava. Cijeli nastup pretvara, ti si u mojim očima, kao što su bili mlađi. Tijekom smijeh pluća rade punim kapacitetom jer se dijafragma aktivno smanjuje, naši obrazi okrenuti ružičasta, poboljšava cirkulaciju krvi, što poboljšava ishranu mozga, koži.

Smijeh sagorijeva mnogo kalorija, poboljšava apetit, smijeh je dobar za mozak. Ako osoba se smije, njegov rad, obje polutke mozga, a kao rezultat toga što se može lako osloboditi sve probleme i dobiti odgovore na dugo nagomilanih problema. Često se smije čovjek brzo riješiti intelektualne probleme. Statistike pokazuju da kada osoba gleda komedije, to je 100% smanjuje depresiju, a 80% zbunjenosti i umora nestaju. U očekivanju odmor zabave i poboljšava stanje tijela i ukupnu dobrobit. Stoga je logičan savjet - često se zabaviti, gledajući s obiteljska zabava prijenos i komedije. Ovih pet užici su u mogućnosti proširiti naše živote.