Oni koji se žale na nesanicu

Mnogi se žale na nesanicu. To se može izbjeći ako se večeri nisu sudjelovali u mentalnog rada, a svake noći prije odlaska u krevet pola sata barem hodati u svježem zraku i jesti više sirovog povrća, voća i svježe sokove od nih.Krepkomu promiče zdrav san i jede prije odlaska u krevet 30 ml tople vino „Luka” ili „Kagor”, a može se zamijeniti njihovim pivom i 100 ml.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan