Tradicionalni recepti spašava od nesanice

U starom Egiptu, jedan od najgorih mučenja bila je nesanica. Da, to je nesanica, onaj koji ne dopušta ljudima da spavaju po nekoliko sati (u najboljem slučaju), i do nekoliko dana.

Nije spavao sklopio 11.700 noćenja. To je zaista vrlo strašna bolest u našem svijetu, jer ljudi jednostavno ne mogu bez sna. No, to nije nova bolest, čak i naši djedovi i pradjedovi bili zbunjeni njega. Oni također dolaze s raznim metodama za njezin oporavak. Tradicionalni recepti, spremanje nesanicu testiran tijekom godina, možete lako pronaći u knjigama i na Internet stranicama. U Rusiji je poznata dva glavna načina da liječe ovu bolest. Korištenje meda i mlijeka, odavno smatra narodnim receptima spašava od nesanice, koji su bili dostupni u svakom domu je uvijek iu bilo koje godišnje doba.

Na prvom mjestu je vrijedan tikva toplo mlijeko. Odmah iza njega je omiljeni proizvod Winnie the Pooh, med. Ovaj proizvod sadrži puno šećera, što uzrokuje naš mozak isključiti živčane stanice i uzrokovati naš sustav za opuštanje i zaspati brže.

Također vrlo dobar za nesanicu pomaže, čaj od mente ili Melissa. Melissa također posjeduje sedativ i hipnotička svojstva svjetlosti. No, u Egiptu, koristeći druge tradicionalne metode nesanice. Prije toga, nismo mogli priuštiti da kupi kilu banana, ali sada brzo i jednostavno. Također možete sigurno koristiti bademe, jer sadrži triptofan. Uz vitamine koje ste dobili nakon uzimanja ovih proizvoda, što će sigurno htjeti spavati. Isto tako zanimljivi recepti, spašava od nesanice, vrlo dobar u primjeni sljedećih čimbenika.

Prvi i najvažniji faktor je potrebno staviti na režim, i pokušajte da ne srušiti ga. Također je potrebno da se odbije od pića kao što su kava i alkohol. Nije nužno da se prije odlaska u krevet, jer je vjerojatnost da ćete zaspati naglo smanjuje.

Također, to ni u kojem slučaju se ne radi vježbe prije odlaska u krevet, teretana ne vrijedi ide. Možda se umorite, ali kad legnem u krevet svoj mozak još oko sat vremena, a još više će biti aktivan. Prije odlaska na spavanje dobro, tako da išao ulicom, dobiti neke svježem zraku, barem morate prozračite sobu.