Metode za borbu protiv bolesti kretanja

Kinetoses ili kinetoze obično proizlazi iz činjenice da je mozak prima signal dvostruki: jedan dolazi iz vestibularnog aparata, drugi od organa vida. Na primjer, kada vozite u automobilu vestibularnog sustava osigurava mozgu da je tijelo miruje, a oči su mu fiksna pokret. To uzrokuje poremećaj, vrtoglavica počne, mučnina, neugodan okus u ustima.

Glavni cilj je prevariti mozak, koji je, da bi mu vjeruju da ne postoji pokret. Pokušajte ne da se presele glavu, pogledaj samo na smjeru vožnje - udaljenost i dalje. Ako ne pomogne, pokušajte da ne gledati kroz prozor, zatvorite oči i odspavati.

Pravi prijatelji kinetosis - umor, alkohol i prazan želudac. Više ste umorni, to je vjerojatnije da vas patiti od morske bolesti. Glad izaziva otpuštanje hormona stresa, koji je u pratnji iste simptome kao kinetosis. A ako je sklonost mučnini već postoji, to će samo pogoršati glad.

Upotreba alkohola u vrijeme putovanja treba biti napuštena, jer izaziva problem sa vestibularnog aparata. Prije putovanja, pokušati spavati dobro. Odmah iza 1-1,5 sata prije pojesti. Poželjno je da su to složeni ugljikohidrati (žitarice, sendviči s integralnog kruha) ili mliječni proizvodi (sir, jogurt). Držite bombona, žvakaćih guma ili tvrdi jabuku.

Značajnu ulogu u kinetoses ima psihološki faktor. Oni koji su za vrijeme putovanja ne znaju što učiniti, više su skloni bolesti kretanja. No, mišićne ili mentalne koncentracije protivi bolesti kretanja. To je, dakle, manje skloni bolesti kretanja bicikliste. Također, ljudi koji su njihale na suvozačevom sjedalu, često napredovati za volanom.

Ako postoji tvrtka, pokušajte si zauzeti ugodan razgovor. Možete čak i otpjevati pjesmu. Austrijski liječnici dokazali su da je pjevanje je učinkovit u bolesti kretanja. To možete učiniti sjesti-down vježbe: protežu različite mišiće naizmjence, počevši od vrata, a završava s tele. Ako sjedi pored vas putnik patiti od morske bolesti, pokušajte ne gledati u njega. Razmislite o onima s nešto ugodno, staviti na slušalice i uključite glazbu.

Poznato je da je fizički stane ljudi vestibularni sustav radi bolje, tako da su lakše nositi s bolesti kretanja. No, čak i na tjelesno aktivnih žena primijetio sklonost mučnini tijekom menstruacije, pa je bolje da ne planirate dugo putovanje tijekom kritičnih dana.

U samo nekoliko tjedana prije putovanja, možete početi obavljati posebne vježbe. Da li skakanje na licu mjesta, tijelo se okreće u stranu i naginje prema naprijed, okretati glavu u uspravnom položaju. Ove vježbe će poboljšati vašu sposobnost da se odupre bolesti kretanja. Kao što je dobro trenirati vestibularni aparat plesa, redovne jogging i plivanje.

Mnogo toga ovisi o tome gdje sjedite. Zrakoplov je bolje odabrati mjesto u sredini ili na početku prolaza Bose interijera trajektom ili brodom manje bacanje će se osjetiti u sredini broda, a auto je bolje odabrati prednje sjedalo. Simptomi bolesti kretanja može uzrokovati jake ili neugodne mirise, a na svježem zraku, naprotiv, pomaže.

Ako putujete u automobilu, pobrinite se da nema miris hrane ili osvježivača zraka. Ne koristite parfem i pitati satelita i da ih ne koristite. Često zračite u unutrašnjost vozila. Ako još uvijek osjećate bolesni, početi disati ritmički, a često, kako bi se zasititi tijelo kisikom.

Sada postoje mnogi lijekovi koji se uspješno nosi s morske bolesti. Među njima, homeopatski i konvencionalni način. Također je umirujuće i zbunjujući učinak ima Corvalol, validol i valokardin. Pa mučnine pomaže da se nosi đumbir. Njegov svjež okus tonovi oralnu sluznicu i hrani moždane zbunjujući signali.

Prilikom odabira pilule kinetosis pažljivo proučiti upute, ili još bolje, konzultirajte svog liječnika. Neki lijekovi mogu uzrokovati pospanost i smanjena učinkovitost, tako da ne bi trebalo koristiti, ako je potrebno da se zgusne. Također, molimo Vas da se na cesti kandiranog đumbira ili đumbir čaj.

Ponekad se dogodi da nitko od tih sredstava ne pomaže u borbi protiv kinetoses. Možda bolest putovanja uzrokuju učinke traume, bol u leđima, cirkulatorni poremećaji vestibularnog aparata i drugih bolesti. U tom slučaju, ne mogu bez izlet na liječnika.

Ako ne smeta što svaki put se pretvara u pravi mučenje, a ne povrijediti da se okrenu otonevrologa ili audiolog. Liječnik reda ispitivanja i nakon dijagnoze će odrediti odgovarajuće liječenje. Najvjerojatnije, to će biti medicinska terapija, kirurgija ponekad rješava problem.