Kako izigrati svoju glad (za mršavljenje)

Jedan od najčešćih razloga ometaju izgubiti težinu - osjećaj gladi. Svakog jutra, što reći za sebe da želite ići na dijetu, i glad u večernjim satima postaje toliko nepodnošljivo da je dijeta dobiva uspjeti. To i ne čudi! Jer kako bi se izgubiti težinu ne treba gladovati svoje tijelo glad. To je čak i opasno! Trebate pravilnu prehranu. U ovom članku, mi ćemo vam reći o čudesnim tehnike koje će vam pomoći da se prevariti glad.

Za datum preporuke, savjete o tome kako prevariti glad, ima mnogo. Neke metode su učinkovite, ali neki neučinkovit. Želimo vam samo metode koje su praktično dokazano.

Najučinkovitiji način kako prevariti glad je voda. Redovito konzumiranje vode u pravoj količini, ne samo da se bore protiv gladi. Voda je neophodna za ljudsko tijelo za dobro zdravlje. Drugim riječima, želja da pije vodu, prihvaćamo lažnu sliku o želji za hranom. Ako prije jela hranu piti jednu ili dvije čaše vode, to je vjerojatno da će jesti neće biti želja.

Ali ako glad ne nestane, ili postati još veći, tada još uvijek trebaju jesti, ali uvjeravam vas da je puno pojesti manju količinu. Voda ispunjava želudac, količinu hrane koja je potrebna kako bi utažio glad, biti će manji broj. Ovdje je još jedan pozitivan argument u korist vode. Sustavno korištenje vode u jutro na prazan želudac će vam pomoći organizirati rad probavnog sustava. Crijeva počinje da teče po planu, to će dovesti do činjenice da je tijelo počinje aktivno očišćena od štetnih toksina, otrova koji sprječavaju gubitak težine, začepiti tijela, ometati uzimajući osloboditi od celulita.

Ako ga se pravilo, svaki put prije uzimanja obroka ili na najmanji osjećaj gladi, svakih šezdeset minuta popiti čašu vode, a zatim u roku od četrnaest dana, trebat će vam manje hrane. To je neophodno za učinkovito mršavljenje.

Drugi način za prevariti glad - menta. Nema potrebe da ga žvakati čim su uhvaćeni s osjećajem gladi. U svakom slučaju ne preporuča se žvakati žvakaću gumu iz svoje gladi će postati još veće. Dovoljno je četka zube. Nakon četkanja okus receptora u usnoj šupljini se dobiva signal koji se recepcija gotove hrane, a isti signal dovodi u mozgu.

Ako ove metode kako varati glad ne pomogne, onda će se morati pozvati teške artiljerije. Infuzija nekih ljekovitih biljaka pomoći će prevariti glad, ubrzavanje mršavljenja. Ovaj biljni sastoji se od četiri skupine biljaka: žuči postrojenja za uklanjanje tekućine, potaknuti probavu, smanjuje apetit.

Smanjuju apetit pomoć lan, Korijen sljeza, kukuruzne svile, spirulina. Ostavlja brusnice, preslica, čičak pomaže osloboditi tijelo od toksina. Choleretic agenti su odličan smilje, maslačak, potiču rad žučnog mjehura, jetre. Kopar, kumin, krkavine kore pomažu organizirati rad probavnog sustava.

Za pripremu biljnih infuzija koja promiče gubitak težine, smanjenje apetita, uzeti jedan od ljekovitog bilja iz svake skupine u jednakim omjerima. Žlica žlica zbirka pour toplu čašu vode. Inzistirati oko dvadeset minuta. Uzmi jednu trećinu šalice tri puta dnevno, pola sata prije prijem obroka.

Drugi način za prevariti glad - raditi ono što voli. Angažirajte omiljeni posao, sport. Uostalom, kada ste zauzeti nečim, nemam slobodnog vremena za razmišljanje o prijemu hrane.