Povećan apetit tijekom mršavljenja

Iz navike, smatramo da je osjećaj gladi samo drug. Htio sam jesti - probuđenu povećan apetit. No, to nije slučaj. Ona postoji nezavisno od gladi i zbog tog neovisnost može potisnuti osjećaj sitosti. I prva stvar koju treba naučiti za one koji smatraju da su povećani apetit povećao, ometa izgubiti na težini. Pričajmo o povećanom apetitu za vrijeme mršavljenja.

Uzrok povećan apetit može vidjeti ili miris hrane i, s druge strane, to može suzbiti stres ili siromašni fizičko stanje. Dakle, umjesto okrivljavanja osjećaj svih smrtnih grijeha, bolje uzeti bliži pogled na osjećaj gladi tijekom mršavljenja. To se deklarira određenu fiziološku signala - usisan u želucu. U ovom trenutku hipotalamus - mozak središtu hrane - dolazi red: Gladan sam, nasyt me!

Paralelno s tim, u tijelu postoje složeni procesi: povećava se potrošnja energije naglo skoči razinu hormona inzulina, želudac počne ugovarati češće, tražeći hitnu zasićenja. A kad se to dogodi, živci šalju signal o tome iz želuca u mozak. Osjećaj „gladi - sitosti” naše tijelo stalno prati. Kao što je prikazano od strane nedavne studije, hrana središte mozga non-stop čitanje krvi i likvora, a njihov sastav je različit od dobro hranjeni i gladnih ljudi.

Prema drugoj verziji, osjećaj gladi uzrokovane impulsa često skraćen prazan želudac. Osim otkrio da gladovanje ovisi o temperaturi okoline. Hladniji okolo, to je veća potreba za dodatnim energije. Njegova nestašica i budi želju za jesti. U ljeto, na vrućini, to postaje dosadno, s početkom jeseni povećava. To je zbog osjećaja i razinu glukoze u krvi.

Kada padne na određenu razinu, mozak šalje signal da je vrijeme za jesti. Slabost da doživljavamo, i nemogućnost da se koncentriraju žuri to učiniti što je brže moguće. Prije nekoliko godina otkriveno je da je osjećaj gladi ovisi o količini potkožnog masnog tkiva. Što više, to je intenzivniji je proizveden „Glad hormon” leptina.

Pravi glad tijekom mršavljenja imaju „blizanac”, pozivatelj fiziološki nerazumna želja žvakati. Za razliku od prvog - fizičke gladi, to se zove psihološki. Razlikovati ih jednostavno, to je glavni znak: ako je prvi postoji u jednoj lice, drugo, postoji nekoliko vrsta. Psihološka glad može se izraziti kao ...

Nedostatak skrbi, pažnje i ljubavi za vrijeme mršavljenja često se nadoknađuje s hranom. To je svojstveno nama iz djetinjstva: majke moje grudi nisu samo izvor hrane, ali i udobnost. U našoj kulturi, komunikacija je uvijek bio povezan s blagdana, tako da je želja da se zamijeni obrok održavanje odnosa s drugim ljudima rađaju spontano. Status glad. Kada je ugrađen u podsvijesti izraz „nose težinu u društvu”, to će neizbježno nastojati naći u doslovnom smislu te riječi.