Kako da biste dobili osloboditi od razdražljivost?

Stalno nezadovoljstvo druge ljude i okolnosti. Previše teške emocionalne reakcije na nešto što se ne sviđa. To je sve razdražljivost! Ako primijetite na svojim znakovima od njih hitno mora riješiti. Inače, ti si izgubio sve prijatelje, kolege će morati izbjeći, članovi obitelji očiju, uzvratit će ti dosta nepovoljnom svjetlu epitete. Osim toga, slezena je u stanju utjecati na stanje vašeg zdravlja. Kako mogu dobiti osloboditi od razdražljivost?

Kako se nositi s razdražljivost?

• Prije svega trebali saznati razloge za svoj razdražljivost. Razmislite o tome što najviše smeta. Što situacije ili osobe povezane svoju iritaciju? Da li vaš razdražljivost povezani s određenom vremenu (npr ispita ili kvartalno izvješće)?
• Pokušajte se odmoriti često. Više vaše tijelo će biti umorni, više razdražljiv ćete prisustvovati.

• Saznajte kako prebaciti fokus s dosadne situacije na nešto lijepo.
• Obuzdati sebe kad želite vikati na nekoga. Samo šuti do tada, dok niste sigurni da neće biti u mogućnosti reći tiho. U početku, to će biti vrlo teško učiniti, ali, s vremenom, vi ćete naučiti kako se to prijem. Pročitaj više o ovom članku Kako kontrolirati svoje emocije?.
• Uključite se u pozitivnom valu. Često se podsjetiti da ste svi dobro.
• Ako ne iritirati određene situacije, a gotovo svaku sitnicu, mislim o tome. Koji svjetski problem ili događaj u vašem životu koji izazivaju razdražljivost. Promjene muž? Najvjerojatnije, ovo je vašim razlozima razdražljivost za rad s djecom.
• Ako ste u blizini osobe razdražljiv, vrlo vjerojatno, to će biti donesen i razdražljiv.
• Ako gledati puno TV, čitaš mediji su vjerojatno da će imati višak negativne informacije. Uključite se u pozitivnom vala, i pažljivo preliti sve informacije koje percipiramo.
• Angažirajte joga. Taj se trend ne može biti bolje moći postaviti na valu mira i zadovoljstva.
• naučiti vježbe disanja. To će vam pomoći da se opustite u trenutku najveće iritacije.
• Saznajte, iako to nije lako, tehnika zahvalnosti. Glava ti kritizirao, a vi naći u njegovim riječima zrno istine, i tiho mu se zahvalio na tome, pokazujući vam na problem, on vam je dao priliku da se poboljša.
• Pijte najmanje jedan i pol litre vode dnevno. Znanstvenici su dokazali da voda ima smirujući.
• Budite sigurni da ste dobili dovoljno spavate! Stalno nedostatak sna može uzrokovati razdražljivost. Osoba koja radi treba spavati najmanje šest sati dnevno, i povoljno sedam - osam.

Kako da biste dobili osloboditi od razdražljivost pomoću eteričnih ulja?

Eterična ulja - odličan alat u borbi protiv razdražljivosti. Potrebno je samo znati koja ulja su pogodna za ovu namjenu.

• Riješite se razdražljivost mogu pomoći slijedeći eterična ulja- ylang ylang ulje, ulje anisa, lavande, čempresa, limun ulje, tamjan, mandarina, mažuran, smirna, melissovoe ulje, eterično ulje muškatnog oraščića, ružino ulje, kamilica, ružmarin i sandalovine eterično ulje.
• No, što učiniti da ispravi ulje je uvijek pri ruci biti u mogućnosti koristiti ga, ako je to potrebno? Da biste to učinili, uzeti odabran jedan od gore, eteričnog ulja i alkohola u omjeru 1: 5. Izmiješati i staviti u kapljici prsni medaljonom. Izborno kapanje smjesa na ubrus ili maramica.

Tradicionalni recepti za uklanjanje slezene

Postoje neke recepte koji će vam pomoći nositi se s razdražljivost, bez uzimanja pilule.

• Uzmite jednu žličicu korijander sjeme i sipati jednu šalicu kipuće vode. Zatim, stavite tekućinu u vodenoj kupelji i zadržati, za petnaestak minuta. Zatim izvadite iz topline i ostavi da se ohladi 45 minuta. Ohlađeni juha, soja i uzeti 3 žlice 4 puta dnevno.

• Uzmi kumin, odoljen, komorač i Leonurus u omjeru 1: 1: 1: 1. Temeljito miješati sve sastojke, a zatim se dvije žlice smjese, uliti 400 ml kipuće vode, soja. Treba uzeti esencije od 50 mililitara tri - četiri puta dnevno. Ako je potrebno, kada osjetite ljutnju, možete popiti još 50 ml juhe. Poboljšanje se može osjetiti, otprilike, desetog dana od početka zaprimanja.
• Uzmite jednu žlicu Motherwort i koricu od jednog limuna. Ispunite sve šalicu kipuće vode i ostaviti da se uliti u caklini tavi, prekriven poklopcem. Uzmite jednu žlicu desert nakon obroka. Ali barem 3-4 puta!

Ako uzmete više problem njihova razdražljivost ozbiljno, postati borba s njom i psiholoških metoda i uz pomoć tradicionalne medicine receptima, brzo ćete postići uspjeh!

Vi ćete uspjeti!