Kako zadržati mirnoću u teškim situacijama?

Teška situacija, nažalost, nisu rijetkost u našim životima. I tako smo suočeni s nepravde, grubost i muka od onih oko nas. Ostati miran u takvim slučajevima je vrlo teško.

I, iako mi često želimo vratiti, da je bolje da se suzdrže od njega: u tome, možemo samo će zakomplicirati situaciju: u zamjenu smo dobili novu seriju negativa, a naš je život ispunjen s više ljutnje i frustracije. Na kraju, to svatko gubi.

Učenje kako zadržati pribranost u ovakvim situacijama je teško, ali je potrebno. Pokušajte ostati u dobrom raspoloženju, tako teško kao što svibanj biti.

Kako biti smiren u teškim situacijama?

Možda sljedeći prijedlozi će vam pomoći s ovim:

1. Nikad ne odgovoriti na napade na svoju stranu u stanju razdraženosti. Ako mislite da ste upravo pirjati bijesa, nemojte reći ništa at svi. Prije svega, potrebno da se oporavi.
2. Duboko udahnite.
3. Početi govoriti smirenim glasom.
4. Sjetite se da u bilo neugodnih situacija, uvijek možete pronaći nešto pozitivno. Kao što je Albert Einstein je rekao: „Svaka poteškoća nosi u sebi zametke dobru priliku.”
5. Čuvši kritike, pokušati pronaći zrno istine u njemu.
6. Ako ne možete to učiniti, samo ignorirati ono što vam kažem.
7. Razviti pozitivan stav prema ljudima. Možda vam se neće svidjeti njihove riječi i ponašanje, ali to ne znači da biste trebali mrziti zbog toga.
8. Zapamtite: vi ste progutao u negativnim emocijama naškoditi prije svega sebi.
9. Ako pogriješite, priznajte.
10. Nakon nekoliko očitih greškom, podsjetiti se riječi Georgea Bernarda Shawa: „Život, u kojem su pogreške ne samo časnije, ali korisniji od života, koji nije ostvaren ništa at svi”
11. Ako možete, slušati audio knjige koje ste postavili na pozitivan pogled na život.
12. Razgovarati s nekim tko vam može podržati.
13. Pogledajte citati iz knjiga koje ste postavili na pozitivnom ponašanju.
14. Priuštite gore, kao trening. Što je veća uspješnost u postizanju u životu, više negativne situacije morate prevladati, tako da je najbolje da se pripreme za njih unaprijed.
15. Shvatite da ne možete ugoditi svima. Svatko ne može to učiniti. Odnosi s nekim ljudima bolje samo pusti prošlosti. Dakle, možete dobiti osloboditi od teških tereta i komunicirati s onima koji vas utječu pozitivno.

Izvorni članak: 15 savjeta kako ostati pozitivan u negativnom situacijama

Prijevod: Elena Fedorova

Na ovoj web stranici live-and-learn.ru