Točka tehnika masaža tijela

U borbi sa strateškim naslage masti, jednostavnih za masažu četkom. Uz pravilnu uporabu njezinih rezultata će biti vidljiv u roku od dva tjedna. Osim toga, to je vjerojatno jedina vrsta masaža koje možete obavljati bez pomoći svojih prijatelja, muž i drugim stranim rukama. Da bi se postigla, na primjer, na leđa, samo je potrebno kupiti kist s dugom drškom.

Četka za masažu najbolje se obavlja na suhu kožu i ne više od 5 minuta po zoni. Smatra se da je ovaj postupak uspješno se obavlja na pari kože. U stvari, pari Mokra koža je lako pruži i ozlijedio krute čekinje. U skladu s tim, koristi od toga masirati malo i nemir - više nego dovoljno. Mrviti se bolje ujutro, jer je, između ostalog, masaža: jača tjelesne zagrijava krovoobraschenie- okrepljuje nema gore za kavu-daje puno pozitivne energije za cijeli dan-dolazi pomlađuje kožu, zaglađuje bore. Koja je metoda masaže točke tijela?

Nađi nužan atribut može biti gotovo bilo drogerija. Savršena četka:

• s dugom odvojivim ručkom;

• s prirodnim vlaknima;

• s mekanim vlaknima - za prve sjednice. U budućnosti, krutost postupno se povećava, ovisno o osobnim osjećajima. Opća tehnika masaže je jednostavna i svodi na izmjenične kružne pokrete (smjeru kazaljke na satu) s dugom jednom (odozdo prema gore).

noge

Početak metoda i akupresura treba s noge, promassirovat prvi jednoj nozi, a onda s druge strane. Stavite nogu na rub kade ili na stolici. Masaža četkom prsti, tabani - od prstiju do peta, utrljati u kružnim pokretima gležanj, potkoljenica, postupno se diže na koljena. Masaža sa stražnje strane koljena (sjetite se da koljena ne metoda akupresure i ne može biti) i konačno uživati ​​veliki problem područja - bedra i stražnjicu. Držite na njih više, pažljivo trljanje izvan bokovima, naizmjenično kružnim pokretima s dugom, osamljeni.

ruke

Način i akupresura masaža gornji dio tijela počinje s rukama. Polako ustati iz ruku do ispod pazuha, rukama masirati od ručnog zgloba do lakta od lakta do ramena. Početkom masaža - gibanja jednog, dugo s pritiskom, a zatim - u kružni. Svaka parcela treba raditi dva puta.

Strana, trbuh, leđa,

Želudac područje masirati lako, bezbolno, u kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, diže iz kukova do srca (gore - to nije potrebno). Leđa je tlo previše kružne, ali intenzivnije kretanje od struka do ramena.

Vrat i prsa

Koža na vratu i prsima - delikatan i osjetljiv, pa ćemo morati vrlo mekom četkom. Nježno masirajte vrat, pomicanjem brade, postupno spušta na ramena i gornji dio leđa. Zatim prijeđite na grudi - to se masira kružnim pokretima (bez tlaka) od centra prsa prema rubovima, lako crvenilo. Osjetljiva koža oko bradavica četkom tabu! Završetak masaža, uzeti topli tuš i staviti na hidratantnu kože.

osoba

Poznato je, također, trebaju njegu. Za masažu lica treba mekanu masažu četkom - pa što se koristi u njezi bebe. Nanesite kistom WC losion i masirajte lice kružnim pokretima odozdo prema gore, u smjeru masaža linije.

Sljedeća područja četkice nisu priznali:

• prepone;

• potkoljeni depresija;

• gornji unutarnji bedrima i područje oko stidne području. Također četka za masažu nije prikladna za problematičnu kožu - iritacije, prekomjerno suha, ogrebotina, sinyakah- dermatoloških bolesti - ekcema, psoriaze- proširenih vena.