Masaža tijela tijekom trudnoće

Da se rodio mrvice, moramo naporno raditi. I osjeti iskusni žena u radu, teško može biti klasificirana kao ugodan. U međuvremenu, prekomjerni stres i bol može se lako ukloniti s prilično jednostavnim masažu. Da bi se razumjelo u kojoj fazi rada, možete posegnuti za određenu tehniku ​​masaže, potrebno je shvatiti da je cijeli proces se sastoji od dvije faze: latentnih i aktivnim. Prvi - karakteriziraju slabe kontrakcije, pa žena je bolje da se samo opustiti i ugoditi u daljnjem procesu. Drugi - odlikuje snažnim i redovito, tako da se razne tehnike disanja, držanje tijela i masaža će pasti vrlo zgodan. Kako odabrati masaža tijela za vrijeme trudnoće?

podzemlje

To je mjesto na žene u radu može biti najviše ugrožene - postoji aktivna rezanje u maternicu. vrsta masaže: milovati, trljanje. Stavi obje ruke na trbuh, gdje je bol se koncentrira, i vrhovima prstiju milovao kožu od središta prema bočnim stranama. Tempo vaš pick: treba samo lagani dodir, druga - aktivno brušenje. Ako se to masaža učinit će vaš partner napustio, bolje je da sjedi iza trudnice i zagrlila rukama da bi stimulacija.

Sacrum, butine

To je, zhaluy, masaža je najpopularniji dio tijela tijekom trudnoće, a koristi se za vrijeme rada. Odmah ispod lumbalnog i sakralnog kralježnice, sakralni pleksus - vrlo snažan nervni centar odgovoran za priključenje prsni organi na središnji živčani sustav. Poticanje masažu pokrete sacrum u vrijeme borbi, možete blokirati prijenos bolnih impulsa na njega. Utjecaj na različite načine možete provesti ovo područje, ali u svakom slučaju snaga stimulacije sacrum bi trebao biti značajan, mnogo više nego trbuh ili vrat. To može biti trenje, ili s teškim bolovima, aktivni pokret preše za proizvodnju prstiju preko dlanom, njezinih rebara, ili zglob. područje utjecaja može se ograničiti samo na sacrum, ili širiti mnogo šire - ovisno o tome koja je opcija omogućava maksimalnu porodiljni olakšanje. Masirati kožu u području nije formirana iritacije, možete unaprijed prijaviti na svom ulje za masažu.

karlična kost

Masirajte prsni kost i gornji dio tijela je dobra „diverzija”. On je, naime, pati boli od stvarnosti u odnosu na zamišljenu izvora, stvarajući lokalne nelagodu. To se uspoređuje masirati sljepoočnice za glavobolju - nelagoda brzo proći. Ako ovaj self-masaža, žena može biti intenzivna, lagano pritiskom, milovati donji dio trbuha s obje ruke, krećući se od zdjelične kosti niz bikini na pubisa.

ovratnik područje

Tijekom poroda ramena trebaju biti opuštena i tijelo. To će pomoći ženi da diše u ritmu tijekom trudnoće. Takvo disanje zasititi tijelo kisikom, koji je potreban trudnice i bebe. Ova masaža čini pomoćnik porodilju: on stavlja ruke na ramena i lagano pritisne. Ova zona se može stimulirati, glatko se od ramena do lakta, ili kružno gibanje masirajte područje lopatica. Tempo i moć masaže treba sebi postaviti ženu u trudovima, shvativši što pokreti smiri disanje. Pretjerani pritisak može, naprotiv, pucati dolje.

zadnjica

Pod glutealnu mišiće, gdje se živac, učinkoviti refleksne točke. Oni su vrlo lako za pronaći - oni se nalaze u sredini svakog stražnjice. Partner stimulira stražnjice u kružnim pokretima sa svojim šakama: desno - jedna stražnjica smjeru kazaljke na satu, lijevo - drugi stražnjice kazaljke na satu ili obrnuto.

pravila za masažu

Načine za poticanje određeno područje mučio žene mogu biti vrlo različiti - to sve ovisi o njezinim željama, blagostanje, iz činjenice da on donosi olakšanje. Međutim, postoje opća pravila masaže. Gdje se to povrijediti, i masirati. To nije nužno „po knjizi” raditi sve glavne točke. Stimulirati područje na kojem koncentrirana bol, tek tada će olakšanje. Mjesto „X” ne može se uvijek može naći odmah. Bol ponekad daje odjednom na nekoliko mjesta, može stvoriti osjećaj da je sve bolan dijelove tijela. Žena u radu ne treba se sramiti pitati partnera da isprobate različite masaže, partnera i sebe, s druge strane, mora biti proaktivan, ali ne i agresivan.

Ne zaboravite ulja. Potrebno je osigurati da se koža nakon intenzivnog brušenje nije bilo iritacije, kao i da se jednostavnost pokreta masaže. U takvom kozmetičke možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja s analgetskim jasmina, bergamota, lavande, kamilice. No, prije nego što ga koristiti, trebali biste se konzultirati s aromatherapist, koji će savjetovati odgovarajući lijek. Eterična ulja - moćni lijekovi, a mogu utjecati na prirodni proces rođenja, tako da je amaterski ovdje na ništa. Možete koristiti aplikator Lyapko. To je posebna masaža jastuk koji se uklapa u dlan vaše ruke, koji se primjenjuje na izvore boli (obično u donjem dijelu leđa i sacrum). To stvara zbunjujući učinak: postoji stalna slaba električna struja tijekom rada aplikatora, koji ima fizioterapije akciju.