Upotreba laneno sjeme

Povratak u stare dane, postao je poznat o prednostima laneno sjeme. Prvi podaci o namjernom uzgoj laneno sjeme kao proizvod koji je sposoban koristi pripisati babilonskog razdoblja. Danas, mnogi ga smatraju budućnost proizvoda. U tim malim sjemenkama zatvorena mnoga korisna svojstva za tijelo. Čak i znanstveno je otkrila da laneno je u mogućnosti da pomogne s kardiovaskularnim bolestima, spriječiti razvoj raka i dijabetesa.

Svojstva lanenog sjemena

Lanenim zaključio mnoga korisna svojstva. Međutim, postoje neke od najvažnijih, a to čini super-proizvod.

• Prvo, sadržaj omega-3 masne kiseline. U žlica lanenog sjemena sadrži oko dva grama esencijalnih masnih kiselina.
• Također, ovaj proizvod je bogata lignans. To fitonutrijenata koji se nalaze u žitaricama, povrću i sjemenkama. Sjeme lana lignans više od bilo koje druge sjemenke u više od sedamdeset i pet puta.

• Laneno sjeme sadrži obje vrste vlakana (topivog i netopivog). Netopljiva vlakna, možemo susresti u povrću, voću, mahunarkama i žitaricama. Ova vrsta vlakana pomaže ukloniti kolesterola iz tijela, te žučnih kiselina nalaze u probavnom traktu. To je zbog činjenice da je vlakno bubri u vodi poput spužve, te Pomaže očistiti želudac brže. Topiva vlakna - to je već upoznati s nama, pektina. Međutim, pektin - plod vlakana. Na primjer, u ulozi mahunarki u topivih vlakana ima smolu u alge - alginaza iu zobi i ječma - gelitsellyuloza. Topiva vlakna ima svojstvo apsorbiranja velike količine vode, nakon čega se pretvara u žele. Ova tvar ispunjava naš želudac, to nas dovodi do sitosti. Pektin inhibira prodor kolesterola i žučnih kiselina u krvi.

Laneno za liječenje bolesti

• Njihove sposobnosti u borbi protiv bolesti srca i krvnih laneno sjeme duguju svoju prisutnost u omega-3 masnih kiselina. Ove masne kiseline pomažu da uspješno boriti protiv upala. Svi znaju da je takozvani „loš” kolesterol ima negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav i povećava rizik od bolesti. Osim toga, kolesterola dovodi do pretilosti, dijabetesa i nastanku rizik za razvoj metaboličkog sindroma. Istraživanja su pokazala da konzumacija laneno sjeme smanjuje razinu lošeg kolesterola. To je zbog kombiniranog djelovanja omega-3, vlakana i lignans.

• Masne kiseline sadržaj doprinosi stabilizaciji otkucaja srca, tako da su učinkoviti u liječenju aritmija i zatajenje srca. Međutim, ova nekretnina laneno sjeme treba biti oprezan, jer je istraživanje na tom području još nije dovršeno. Znanstvenici tvrde kako Prijem sjeme lnasuschestvenno smanjuje rizik od ateroskleroze i kolesterola plakova.
• Za liječenje dijabetesa također koristiti laneno sjeme. Ovdje utječe na djelovanje lignans, koji su u svakodnevnoj uporabi pridonosi očuvanju normalne razine šećera u krvi. Ovaj zaključak je napravljen od strane znanstvenika na temelju uzoraka hemoglobina od odraslih i djece oboljele od dijabetesa tipa II.
• Laneno sjeme se koristi za liječenje raznih upalnih procesa. Kombinacija omega-3 masne kiseline i lignans što bolje doprinijeti procesu liječenja upale koje prate Parkinsonove bolesti i astme. Zdrave masti Omega-3 pomažu u borbi protiv upala u mnogim bolestima. A lignans čak može ometati proces blokirajući faktori koji uzrokuju upalu.

Kako koristiti laneno sjeme?

• Najčešće se proizvod koristi kao esencije ili tinktura. Za pripremu juha, trebate ispuniti u jednoj litri vode dvije žlice sjemena. Kuhajte sjeme vodom mora biti petnaest minuta, onda morate pokriti i omotati posudu, stavite jedan sat na toplom mjestu.
• Za pripravu infuzije treba žlica sjemena preliti šalicu kipuće vode i uliti oko petnaest minuta, pažljivo uz miješanje. Najbolje od svih proizvoda laneno uzeti na prazan želudac ujutro i navečer za dvadeset minuta prije jela. U tom slučaju, tinkture i decoctions od njih treba uzeti uz sjemena koje su u spremniku.
• A možete napraviti oblog. Da biste to učinili, sjeme morati razbijati ili samljeti. U ovom obliku, sjeme treba staviti u gazu torbu iz tog izvora, uronjeni za nekoliko minuta u vrućoj vodi, a zatim primijeniti na zahvaćena područja. To komprimira pomoć za zubobolju, bilo zbroji, apscesi i neuralgija.
• Laneno sjeme može se koristiti kao ulje. Pročitajte o tome u članku Laneno ulje: ljekovitost i primjena.

Za kozmetičke svrhe, možete koristiti hranjivu masku laneno sjeme. Za ovu žlicu sjemena preliti čašu vode i kuha deset do petnaest minuta. Dobivena bujon da se ohladi, a zatim se pomiješa sa glinom (bijela jedne žličice) i nanosi na lice. Držite masku na petnaest ili dvadeset minuta. Ova maska ​​normalizira funkciju lojnih žlijezda i pomaže u poboljšanju tena i njeguje i zaglađuje kožu.

Laneno sjeme može biti i trebaju se koristiti u različitim područjima od medicine do kozmetike. Međutim, treba obratiti pozornost na neke kontraindikacije. Suzdržati od poduzimanja laneno sjeme bi trebalo biti za trudnice i dojilje. To bi trebalo biti učinjeno jer se još nije u potpunosti proučavao efekt lanenog na trudnice i dojilje.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Marie Matveyuk