Laneno ulje: korisna svojstva i upotreba lanenog ulja

Laneno ulje ima jedinstvenu kompoziciju koja mu dopušta da se ističu među biljnim uljima. Osim značajnog sadržaja vitamina (tokoferol, retinol, Vitamin K, skupina B), sadrži kompleks polinezasićenih masnih kiselina, koji su dio vitamina F - omega-3 i omega-6. Ljudsko tijelo ne može proizvesti te masne kiseline na vlastitu, ali oni igraju važnu ulogu u njegovu životu. Lanenog kiselina omega-3 ulje veći nego u ribljem ulju. Također je karakteriziran značajnim sadržajem zasićenih masnih kiselina.

Laneno ulje je iz sjemena lana hladnim prešanjem, tako da konačni proizvod zadržava sva svoja ljekovita svojstva. Ulje se čisti, kao rezultat od kojih je proizvod mijenja boju - upaljač je ulje, veći stupanj čišćenja.

Laneno ulje ima niz korisnih svojstava, zbog kojih njegov raspon primjena je vrlo širok. To ima pozitivan učinak na metabolizam u ljudskom tijelu zbog visoke omega-3 i omega-6. Nutricionisti preporučuju ga koristiti umjesto suncokretovog ulja, što pridonosi procesu gubitka težine. Ulje iz sjemenki lana tonovi kardiovaskularni sustav, razrjeđuje krv, snižava kolesterol. Njegova redovita upotreba u prehrani utječe djelotvorno na kardiovaskularni sustav, smanjuje viskoznost krvi, izbjegava formiranje krvnih ugrušaka, sprečava razvoj ateroskleroze, koronarne bolesti srca, infarkta miokarda, hipertenzija, smanjuje rizik od moždanog udara.

Laneno ulje pomaže u borbi protiv kolitis, gastritis, zatvor, žgaravica, poboljšava funkciju jetre, je antiparazitsko sredstvo.

Korištenje laneno ulje sprečava rak debelog crijeva i rak dojke, normalizira hormoni. To je propisano u prehrani trudnica, kao i njegove komponente doprinose pravilan razvoj djeteta mozak, olakšava protok trudnoće i porođaja. To je korisno za vrijeme rehabilitacije oslabio i postoperativnom pacijenata, vegetarijanci, djeca, za potpuni razvoj tijela, pojedincima, koji žele da biste dobili osloboditi od viška težine.

Laneno ulje se koristi u liječenju i prevenciji bolesti bronha i pluća, štitnjače, živčanog sustava, mjehura i bubrega.

Laneno ulje se koristi u kozmetičkoj industriji, može se koristiti u kući kozmetike za lice i kosu u obliku maske, imaju protiv starenja, antibakterijski i umirujući učinak.

Laneno ulje se može koristiti kao začin mix s jogurtom, ispuniti povrća salate, vinaigrettes, kiseli kupus, dodati pahuljice i tijesto. Tako da tijelo je dobila potrebnu količinu hranjivih tvari, dovoljno dvije žlice ulja dnevno. No, morate ga prijaviti na hladnoći, u toplinskoj obradi gubi svoju blagotvorno svojstva.