Proso kaša: mlijeko recept, koristi i štete od kaše

Što je korisno proso kaša?

Pshenko često se može naći kantine u vrtićima i školama u izborniku. To je zato što je proso kašica korisno za ljude koji iskustvo tešku tjelesnu ili psihološki stres. Korištenje žitarica proso u tom žitu ima oslon svojstva i sposobnost izlučivanje štetnih tvari, toksina, antibiotici, itd

Budući da je ova žitarica sadrži puno kalija i magnezija, njegova redovita uporaba u hrani značajno smanjuje rizik da se „zaraditi” bolesti kardiovaskularnog sustava kao te tvari su potrebne za normalno funkcioniranje srčanog mišića. Također treba napomenuti blagotvorne učinke prosa kašu na osobe koje pate od dijabetesa, ateroskleroze, bolesti jetre. Bolest gušterače, liječnici obično preporučuju jesti barem jedan dan Pshenko ploče.

Proso sadrži:

Elementi u tragovima: fosfor, kalij, magnezij i joda.

Proteini: 13-16%

Škrob: 70%

Vitamini: PP, B1, B2

Šećeri: 2%

Vlakna: 0,5 do 0,8%

Masti: 2,6-3,8%

Valja napomenuti posebnu nekretnina prosa kašu - uklanjanje masnoća iz tijela. Po mom mišljenju, sada je problem pronalaženja pouzdano sredstvo za mršavljenje - jedan je od gorućih pitanja za muškarce i žene. A što dugo tražiti? Priroda ima od pamtivijeka pomoći u borbi protiv ljudi s ovom bolešću uz pomoć alata kao što su prosa kašu. Proso dopušta nikakvu štetu za zdravlje što je prije moguće zbogom viška težine.

Tu je čak i posebna proso dijeta. To je slično sljedeće:

Jedna porcija proso kaša (voda, ulje) za doručak.
Za ručak ili niske kalorijske kupusa, kaša ili kao.
Na gablec: voće (naranče i jabuke)
I Pshenko večera, fermentirani pečena mlijeko, jogurt ili kefir.

Dijeta traje tjedan dana. Uz pomoć njega se može provesti istovar tijela, koje je ponekad tako neophodno za nas u danima nakon blagdana.

Štete na proso kaša

Proso kaša je gotovo bezopasno. Jedite to može biti sve - čak i ljudi koji pate od teških alergija i bolesti probavnog probavnog trakta. Blagi utjecaj na prosa tijelu ne uzrokuje nikakvu štetu.

Ipak, znanstvenici su mišljenja da sastav pšenice su tvari koje inhibiraju apsorpciju joda štitnjače. No, iako je to samo argumenti koji nisu dokumentirani. Vjerovali ili ne - to je do vas.

Kako izbjeći pogreške pri odabiru prosa žitarica?

Pri odabiru žitarica svakako treba obratiti pozornost na njegov izgled. Kukuruz sa žutom bojom biti će najukusnije, korisno i hranjiv. Ako su boje i pšenica je svijetlo žuta i blijedo, kaša postaje „razmazana”.

pohranjivanje proso

Skladištenje pšenice, za razliku od ostalih žitarica treba posvetiti posebnu pozornost. S obzirom da postoji mnogo masti, koji se brzo oksidira - krupica ne može biti pohranjen za dugo vremena. Razmažena proso jake gorak i neugodan miris.

Ali ako ipak proso razmaženo, možemo pokušati to popraviti. Razmažena proso se blanširane, nakon drenažu i kuhati žitarice u drugom kipuće vode. Tu je još jedna mogućnost - suho proso se grije na suhom tavi.

Što možete napraviti od pšenice?

Jela od prosa su vrlo korisne, da bi ih uključiti u svoju prehranu hrane. Jedan od najjednostavnijih i najčešće je u neredu. Ruska kuhinja postoji mnogo recepata za kuhanje prosa kašu. Evo jedan:

Proso kaša s mlijekom

Priprema recept. Trebat će vam: 1 šalica 2 šalice pshena- preko vode 2 šalice moloka- 3 žlice sahara- 1 komad maslaca.

Opis: Kukuruz treba propasti, dobro isprati u kipuću vodu 5-6 puta sve dok voda teče jasno. Nakon toga ulijte vruću čašu prokuhane vode, soli (po ukusu), skinite pjenu i još nije krupica popeo brzo ispariti vodu. Dalje, morate sipati toplo mlijeko, zatim kuhati na visokoj, a zatim na laganoj vatri. Dodajte maslac, šećer, promiješati i spremna za serviranje.
Ovdje je recept za drugu posudu od prosa zrna, koje je nužno pokušati:

Pshenko odresci s mrkvom

Sastojci: 2 mrkve (srednja), 200 grama pšenice 200 grama riže, 3 jaja, 2 litre vode, 1/2 šalice kiselog vrhnja, 1/2 šalice mrvice soli.

Opis: Mrkva izrezati na trake, ulje presađuju se u male komadiće i nadjev. Od pšenice i riže kuhati kašu, dodajte jaja, pire mrkva i sve dobro promiješati. Iz dobivenih masovnih slijepih pljeskavice, uvaljati u mrvice i pržiti. Poslužite s vrhnjem bi trebao biti. Dobar tek!

Prošlost, medicsguru.ru