Prednosti lubenice. Kemijski sastav. Zašto se ne mogu jesti?

Dakle, što je korisno prugasta slatko bobica? Što je tamo u lubenice, osim vode? Idemo saznati upravo sada. A govoriti o kontraindikacije za njegovu uporabu:

Što je sadržano u lubenice?

Kao što smo rekli, to je 90% sastoji od vode. Međutim, nije voda bogata kemijskom sastavu lubenica. Vodene meso, i sam lubenica sok sadrži mnogo korisnih tvari.

Na primjer, pulpa sadržava veliku količinu vitamina B koji normaliziraju funkciju živčanog sustava. Ovi vitamini također pomažu da biste dobili osloboditi od prhut, spriječiti pojavu kožnih osipa, akni.

Pulpa, lubenica sok sadrži vitamin C, koji je poznato da će biti potrebno za normalno funkcioniranje imunološkog sustava, sprječava prerano starenje kože i tijela. Vitamin PP pomaže u borbi protiv umora, prekovremeni rad. Ona pomaže u poboljšanju raspoloženja, poboljšava performanse, ublažava nesanicu i poboljšava san.

Folna kiselina u bobica potreban za trudnice, dojilje. Ovaj materijal poboljšava pamćenje, poboljšava rad mozga. Nadalje, lubenice sadrži vrijednosti za kosti fosfor, željezo, kalcij, magnezij,

Sve to čini lubenica vrlo vrijedan prehrambeni proizvod. Zbog svog sastava, korištenje male količine celuloze djelotvorno prikazuje tijelo od štetnog kolesterola, poboljšava stanje mišićnog tkiva, čini podatnom kože. Zbog svojih blagotvornih svojstava, lubenica pomaže stabilizira krvni tlak, poboljšava rad jetre i bubrega.

Kao što možete vidjeti, osim vode, u lubenice sadrži puno hranjivih tvari. Samo mali dio svoga tijela na dan je dovoljno da osigura tijelo s magnezijem i kalijem. Oba ova elementa su potrebne za zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Kakva je korist od lubenice za tijelo?

Zahvaljujući bogatoj mineralnim, sadržaj vitamina, lubenica je odavno uspješno koristi u narodnoj medicini. Posebno, pulpa prugasti bobice preporuča se koristiti za bolesti bubrega, jetre i crijeva. Lubenica treba jesti u ateroskleroze i hipertenzije (u razumnim količinama). Voće voda učinkovito čisti organizam od raznih toksina i otrova, njih izlaza, naravno, bubrege, crijeva. Stoga, lubenica nužno uključiti u prehranu sve one koji rade u opasnim zanimanjima.

lubenica sok ima aktivnu diuretik djelovanje. Dakle, to je korisno piti s urolitijaze. To će spriječiti bubrege od pijeska, kamenaca. Kako očistiti bubrege, eliminirati edem, gubitak težine, preporučuju jesti lubenice pulpe s crnim kruhom. Zamijenite ovo jelo večeru tijekom tjedna i zdravstveno stanje dramatično će se poboljšati. No, moramo znati što je liječenje bubrežnih kamenaca je djelotvorna samo kada kiselina ili kalcijev oksalat kamenje mokraćne. U slučaju fosfatnih kamenaca, liječenje lubenice efekt će donijeti.

Osim bubrega, lubenice na snazi ​​za zatvor, kao njihov sok i pulpa povećava peristaltiku. Vlakna, koja se nalazi u izobilju u svojoj strukturi poput četke čisti crijeva od nakupljenih toksina. S obzirom na činjenicu da je lubenica ukloni iz tijela višak kolesterola, njih treba koristiti kao profilaktičke vaskularnih bolesti srca.

Jer dodavanje vode, lubenice sadržavati tvari koje promiču zaključak izlučuje višak soli, celuloze, voćni sok se koristi u gihta, artritisa, skleroze. Učinkovito koristiti u kroničnom cirkulatorne insuficijencije.

Kada iron deficiency anemija treba jesti do 1 kg lubenice pulpe dnevno. Ova količina je dovoljna da bi se za nedostatak željeza u tijelu.

kontraindikacije

Ti bi trebao znati da osim hranjivih tvari, koja se nakuplja prugaste bobice tijekom sazrijevanja, ona crpi iz tla i akumuliraju veliku količinu kemikalija, nitrata. Zato što ne mogu jesti lubenice uzgajaju zna gdje se u velikim količinama. Bolje je kupiti lubenicu u malim gospodarstvima, koja je u njihov uzgoj ne koristi tako veliku količinu gnojiva, kako na velikim poljima.

Kada rezanje voća kupili, pažljivo pregledajte tijelo, ako sadrži pečat, kao niti žute boje, to znači da je pulpa sadrži puno nitrata i kemikalija. Dakle, korištenje lubenica može izazvati proljev, povraćanje, crijevne kolike.

Ograničite potrošnju lubenica u nefritis, pijelonefritis, nephrosis. Ne možete ga imati na dijabetičare i osobe s bolesnom slezene.

oni ne mogu biti zlostavljani tijekom trudnoće kako bi se spriječilo oticanje. S oprezom, u maloj količini pulpe može jesti dok dojim, jer može izazvati crijevne kolike u svoje dijete. I, naravno, prije uporabe kako bi bili sigurni da je lubenica tijelo je savršeno siguran i ne sadrži štetne kemikalije.

Dakle, budite oprezni da se ne povrijedi. Naravno, na vrući dan lubenice su neophodni. Samo uvijek imajte na umu kontraindikacije, provjerite bobica na nitrate i ne zlorabe ukusni osvježavajući meso. Ostati zdrav!