Jesti lubenicu je dobro za zdravlje

Lubenica je porijeklom iz Afrike. U Europi, lubenice se uzgajaju u Španjolskoj, Portugalu, Italiji, Hrvatskoj, Francuskoj, Grčkoj, Bugarskoj, Rumunjskoj, Mađarskoj i Ukrajini. Poljska uzgaja otporne na niske temperature.

lubenica voće imaju glatku kožu. Njegova boja je obično zelene, žute, rijetko bijelo. Ima je ništa više osvježavajuće od hladnog ljeta, veliki komad lubenice, pored korištenje lubenice je dobra za zdravlje.

korisni sadržaj

Lubenica je najveći vodeni voća, koji se sastoji od 92% vode, kako bi se učinkovito gasi žeđ ljeti. Međutim, voda - to ne samo da je sadržaj ovog ukusnog voća. Lubenica sadrži vitamine i minerale, kao što su vitamin A (beta-karotena), vitamin C, folna kiselina, pantotenska kiselina, te u manjoj mjeri, B1 vitamina, B2, B3 i B6. Kao i za minerala sadrži kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, i, u manjoj mjeri bakra, željeza i cinka.

Mi smo dodali da je 100 grama voća je samo 10 kalorija! Lubenica je izvrstan dijetetski prehrambeni proizvodi, a to je savršeno tonove.

Zbog niskog sadržaja šećera preporučuje za dijabetičare i ljude koji žele da se brine njezin lik. Lubenica ima pozitivne učinke na probavni sustav i poboljšava metabolizam. To diuretik čini da su izvedeni iz organizma štetnih tvari. Lubenica se koristi u liječenju upalnih procesa kože. Osobe s liječnicima bolesti bubrega (osim terapije, naravno) preporučuju da svaki dan jesti lubenicu.

U različitim bolestima

Smatra se da je to korisno za osobe s bolestima: ishemijske bolesti srca, bronhitis, rak, katarakte, Parkinsonove bolesti i starenja.

Studija podrazumijeva da, kao i rajčice i crveni grejp je izvor likopena, koji ima svojstva poboljšane liječenja raka. Lubenica - to je također bogat izvor glutationa i ostalih antioksidansa korisna za organizam. Likopen smanjuje rizik od mnogih vrsta raka.

Sok i meso od lubenice sadrži vitamine koji doprinose oporavku ljudi od različitih bolesti. Ovo voće je učinkovit u liječenju edema uzrokovan poremećajima srca i bubrega. Neke kreditne ga sa antivirusnom i antikoagulantne učinak.

Lubenica štiti od katarakte. Lubenica kora, pak, sadrži citrulin, koji promiče proizvodnju arginina u tijelu. Oba od tih spojeva u kombinaciji jedan s drugim, nižim arterijskog krvnog tlaka i također stimulira imuni sustav.

Bolje lubenica jede svježe, bez ikakvih dodataka. Ogulite pojedinih vrsta lubenica može se jesti kao i običnih povrća. Većina nas bacaju sjeme i kožu zbog neprivlačan okus, mi također željeli pulpu. U međuvremenu, skriven pod kožu brojnim hranjivim tvarima.

u kozmetika

Vitamini i enzimi koji se nalaze u lubenice, imaju tonik i adstringentno djelovanje na kožu, tako da je plod se koristi kao prirodni lijek za bore i čišćenje kože. To se koristi za maske, dobar učinak trljanje sok od lubenice u koži oko očiju.

Za ljepotu i prednosti ovog voća kriške, primjenjuju se na lice i vrat. Također možete koristiti pulpe, to je dovoljno samo očistiti lubenicu i krastavac, iscijediti sok od njih, primjenjuju se na lice i držati ovu smjesu za 20 minuta, zatim isperite toplom vodom. Kroz ovaj koža postaje meka, glatka i pomlađuje. Takve maske su također smirujući učinak na razne upalne procese na koži. Dakle, ovo voće je popularna u kozmetičkoj industriji, posebno u proizvodnji maske i kreme za lice.

Kada kupujete trebali pokucati na lubenice ocijeniti zreli da ili ne još. Šuplji zvuk, to je znak da je voće dolazi na stol. Ako ćemo držati lubenicu, bolje je kao cjelina. Ako izrezati lubenicu, onda je poželjno jesti istog dana, u protivnom plod će izgubiti svoju čvrstoću i okus. Kao što smo vidjeli uporabu lubenice nesumnjivo je jača naše zdravlje.