Kako ojačati imunološki sustav djeteta

Jeseni i zime mnogi roditelji se povezuje s prehladom i curenje iz nosa kod djece. Stoga, mnogi su zainteresirani za pitanje kako ojačati imunološki sustav djeteta? Idemo saznati.

Zašto djeca pate?

Sve dok djeca odrastaju, njihov imunološki sustav razvija. Kao što se može vidjeti iz brojnih istraživanja, tek nakon postizanja 12 godina, možemo govoriti o potpuno razvijenog imunološkog sustava djeteta. Do tog vremena tijelo je mali čovjek prolazi obuku u borbi protiv virusa i bakterija, zarada obrambenih sposobnosti. Nažalost, to je ujedno i trenutak kada će biti više osjetljiv na infekcije i bolesti. Dakle, važno je podržati tijela obranu mladog tijela.

Misli li uporaba antibiotika i na najmanji zdravstvenih problema u izgradnji imunološkog sustava djeteta? Ako se imunološki sustav ne bori sa bolešću, a to za nju antibiotika, zatim saznati što se imunološki sustav? Dakle, umjesto da glume, koji je uništiti neprijatelja, imunološki sustav će pričekati dok to će učiniti za nju antibiotika kao što je to obično slučaj.

Imunološki sustav za dijete, koja se bori s mikroorganizmima mora proizvoditi antitijela. Da bi bili sigurni da je dijete bolesno s godinama postaje sve manje i manje, u velikoj mjeri ovisi o tome kako se nositi s infekcijama i danas. Stoga je potrebno ojačati tijelo djeteta u prvim godinama života. Borba tijela od infekcija - to je jedan od ključnih čimbenika koji povećavaju prirodni imunitet djeteta. Tijekom njegove bolesti tijelo „uči” kako se boriti klice. Treba samo slijediti nekoliko jednostavnih smjernica.

Kako bi vaš imunološki sustav?

Raznolika prehrana djeteta je vrlo važno za održavanje imunološkog sustava.

Većina mikroorganizama razviti bolje u slatkom i kiselom okruženju. Stoga, izbjegavajte slatkiše, i jesti više voća i povrća kako bi se održalo zdravlje. Dokazano je da određene namirnice utječu na pojavu infekcija, kao što su čokolada i orasi o razvoju herpesa, šećer i slastice na razvoj kvasca, mlijeka i sira na infekcije paranazalnih sinusa i ždrijela.

vitamina C

Vitamin C je potrebna za proizvodnju imunoglobulina tipa A, G i M, pomoćnih čimbenika u borbi protiv infekcije. Kliničke studije dokazuju da je važan i učinkovit preventivno i terapeutsko sredstvo. Vitamin C je odgovoran za poticanje sinteze imunološkog tijela B i T. Stoga, za jesensko-zimskom razdoblju, kako bi se postigla željena količina toga, trebate se pobrinuti za dijete na tanjuru su povrće i voće bogato vitaminom C: agrumi (naranče, grejp, limun), crvena paprika, peršin, prokulica, rajčica. Vrijedan je izvor vitamina C također sokove temelju brusnice i crnog ribiza.

Omega-3 masne kiseline

To se najbolje apsorbira u tijelu u masnim omega-3 potječe od ribe. Masne kiseline Omega-3 su naširoko koristi za sprečavanje bolesti, te je vrijedan dodatak koji štiti od niza ozbiljnih bolesti. Omega-3 regulirati imunološki sustav.

Masne kiseline Omega-3 su neophodni za pravilan razvoj djece. Igraju ključnu ulogu u održavanju dobrog tjelesnog, emocionalnog i mentalnog performanse. U tom smislu, važno je da ih koriste, posebno mala djeca i trudnice. Osim toga, dokazano je da korištenje omega-3 razvija inteligenciju u djece.

Monotono i hranjivim loša prehrana pridonosi alergija na hranu. Prehrambeni alergeni mogu izazvati bakterijsku infekciju mokraćnog mjehura i paranazalnih sinusa.

matična mliječ

Čista matična mliječ posebno se preporuča u borbi protiv streptokoka, kronične upale grla, upala sinusa, upale srednjeg uha, proširene krajnika, anemije. Jača imunološki sustav, štiti od infekcija.

Matična mliječ je izvanredan, ne samo u prevenciji bolesti. Njegova svojstva se također može koristiti za vrijeme oporavka. Ona jača i regenerira oslabljeno tijelo, djecu i odrasle, jer to je lijek za ljude u bilo kojoj dobi.

Matična mliječ sadrži pelud, tako da je apsolutno siguran za ljude s alergijama.

Praktični savjeti za jačanje imunološkog sustava:

- Vodite brigu o vašem djetetu zdrav doručak.

- Najmanje tri puta tijekom dana, dati svoje dijete svježe povrće.

- Dva puta dnevno, dati svoje dijete plod.

- Hrana Dodajmo peršin, koja obogaćuje prehrani s vitaminom C.

Dodaj u prehrani od sjemena dijete suncokreta, sjemenke bundeve, sezam, korisne ulja (laneno ulje, masline), možete ih dodati u povrće, salate sa sokom od limuna i začina.

Dajte svom djetetu dva puta tjedno riba. Riba treba kuhati s povrćem (npr varivo s tikvicama, mrkva, luk i bilje). Također je moguće pripremiti tijesto od ribe, kao što su sir i skuša, losos, haringa i tuna.

Ako je vaša kuća ima citrusa juicer, koristite ga tijekom pripreme svježeg soka od mrkve, jabuke, naranče i grapefruits.

Ono drugo je potrebno ojačati imunološki sustav

Dragi roditelji, u stvaranju imuniteta nije samo hrana. Naravno, potrebno je da se brine o svojoj prehrani, ali važno je i kretanje na svježem zraku, dovoljno sna, odmora, zimska zabava - sanjke, skije, klizaljke.

Ne zaboravite redovito emitiranje u sobu, preporuča se za 10 minuta. tijekom dana, širom otvoren prozor i isključiti grijače. Djeca su često izložena raznim vrstama infekcija u stresnim situacijama, za njih (prva godina u vrtiću, u školi, ispit, kontrola rada, itd), tako da bi trebao pomoći djetetu u rješavanju problema. Dakle, možemo reći da je u jačanju imunološkog sustava, svaki element je važno.